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![轻松锻炼臂力 如何快速练臂力?]()
轻松锻炼臂力 如何快速练臂力?
如何锻炼臂力，我们在健身减肥的时候如何对手臂进行锻炼呢，有以下好几种方法可以对手臂进行单项训练，天天用臂力器锻炼能轻松的做俯卧撑吗？ 大学时玩过臂力器，当时臂力器阻力固定，感觉不是太方便，已经多年不用了。我去过的健身房也没有臂力器，但看很多...
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![第一次卧推一边加20kg片水平怎样？杠铃那个杠多重？ 能卧推60公斤杠铃]()
第一次卧推一边加20kg片水平怎样？杠铃那个杠多重？ 能卧推60公斤杠铃
60斤的杠铃卧推，练10组 每组20下，能练出胸肌吗？是练一天休一天的？ 平板卧推是比较推荐刺激胸部的动作之一，有效增大胸肌厚度，但是单一的动作不能塑造全部的胸肌肌群，需要几个动作配合，比如结合平板哑铃飞鸟增大胸肌面积，斜板卧推发展上胸厚度...
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![健身练胸无力 健身训练胸肌后胸肌无力]()
健身练胸无力 健身训练胸肌后胸肌无力
胸肌锻炼过度后萎缩无力怎么办 锻炼导致的胸肌萎缩一般来说是肋间神经炎或者是局部的肌肉拉伤引起的。建议可以去医院外科检查一下，然后在根据具体情况对症治疗，近期注意休息。睡眠的时候避免局部。昨天去健身房来了个全身大锻炼，但练完之后感到全身无力。...
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![如何瘦小腿？ 小臂中部酸痛]()
如何瘦小腿？ 小臂中部酸痛
男生如何练深蹲强健臀部肌肉而不像女生一样练出翘臀？ ？ 1 条评论 14 10 人赞同了该回答 又想起来那个 有些人健身初期经常问的问题：我就随便练练。不想练成斯瓦辛格那样子。太难看了。当年我也问过这sb问题。。如何瘦小腿？ 瘦小腿这个话题...
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![胸大肌中束和上束怎么练？ 胸大肌转位 曲肘]()
胸大肌中束和上束怎么练？ 胸大肌转位 曲肘
练胸肌最好的方法，七个动作练出完美胸肌 http：img.coozhi.comuploadimage20190215101743-220816.jpg" >；； ；；2； ；史密斯卧推动作要领：1.在史密斯机上调整好长登位置和角度：平...
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![鹅是喂养时间越长越好吗 腹膘增厚]()
鹅是喂养时间越长越好吗 腹膘增厚
肥育的标准是什么？ 经育肥的仔鹅，体躯呈方形，羽毛丰满，整齐光亮，后腹下垂，胸肌丰满，颈粗圆形，粪便发黑、细而结实。根据翼下体躯两侧的 皮下脂肪，可把肥育膘情分为3个等级：一级肥度鹅。鹅养多久可以卖 鹅的生长发育一般来说分三个阶段。自出壳至...
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![斜板哑铃并拢推胸]()
斜板哑铃并拢推胸
哑铃上斜推胸，哑铃要不要打平？ 哑铃上斜卧推是我们锻炼，胸大肌上侧的，一个主要训练动作。他的训练要领，与杠铃卧推类似，但是它的运动轨迹会更加的灵活，能够更好的锻炼到我们的胸部肌肉接下来我就来分享一下哑铃卧推的一些细节和要点。哑铃凳的角度保持...
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![跟腱太长是不是肌肉就会很难看 小腿肌肉很大很粗，是跳不高跑不快吗？有哪些依据？]()
跟腱太长是不是肌肉就会很难看 小腿肌肉很大很粗，是跳不高跑不快吗？有哪些依据？
是不是跟腱长的人就是好，腿型又好看，力量又大，而腿粗的往往腓肠肌发达，却没什么用，同时跟腱的空间也 你说的没错 例如在健美这项运动中 你的基本身形就很重要 尤其是膝盖部分一定要尽量的小 腿型就会很好看 这一点是天生的骨架决定的为什么说实用的...
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![俯卧撑能代替卧推吗]()
俯卧撑能代替卧推吗
俯卧撑能代替卧推吗 不能 卧推比较专注于胸肌 俯卧撑其他地方也要发力 在不负重的情况下最好用难度高的变式 等力竭了再来做普通俯卧撑 俯卧撑和卧推都应该练卧推有点拉伤，能不能用俯卧撑代替，我一般做500个卧推也就30左右 卧推能做五百。那能有...
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![上斜杠铃卧推正确方法 斜板推胸意义]()
上斜杠铃卧推正确方法 斜板推胸意义
上斜杠铃怎么推胸，最近很多朋友咨询关于上斜杠铃怎么推胸的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。为什么用斜板 推重物可以省力 有这样一个公式W=FS，是求做功多少的，根据机械功原理，任何机械不能省功，如果把一个重...
