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胸肌最厚的健身者是谁
健身时,胸肌怎么练厚!比较瘦的人,又如何把胸肌练结实厚! 首先我觉得锻炼肌肉适度就可以,甚至少一点也不求多一点。而像电视那种过于变态的就算了。所以我们平常锻炼根本不需要花太长时间,但贵在坚持。下面是我的锻炼方法,个人认为挺实用,大众化,且浪...
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瑜伽辅助手法图谱书
你的专业有什么值得推荐的书? 瑜伽领域。虽然说,瑜伽=99%的练习+1%的理论,所有的理论都是为了辅助练习。但这个1%并不是少到可以忽视…原来瑜伽中的辅助用具是这么回事? 原来瑜伽中的辅助用具是这么回事,瑜伽辅具现今已经有非常多的种类。先科...