男生如何练深蹲强健臀部肌肉而不像女生一样练出翘臀？ ？ 1 条评论 14 10 人赞同了该回答 又想起来那个 有些人健身初期经常问的问题：我就随便练练。不想练成斯瓦辛格那样子。太难看了。当年我也问过这sb问题。。
如何瘦小腿？ 瘦小腿这个话题简直就是我的本命题！先来看看我的对比图，我是典型的肌肉脂肪混合腿，现在小腿围瘦了3cm…
我手臂肌肉萎缩怎么办 你好，患了肌萎缩应该格外注意劳逸结合.适当进行功能锻炼，可通过中医中药的补肾活血的方法来治疗.注意局部按摩也是很有必要的，顺祝健康。
是否为静脉曲张，程度如何 这应该不叫静脉曲张
我右小臂中部至右手心掌胀麻，每.. 部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，它常提示上肢神经受到了卡压.一旦出现手麻的症状，只要诊断治疗及时，均可出现不同程度的好转.引起手麻较为常见原因的有以下几种：上肢神经卡压：一是拇，食，中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转.严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；二是环，小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环，小指的屈指力下降，影响精细动作.这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”.颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一.当人步入中年以后，随着年龄的增加，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性变以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病.颈椎病除了有手指麻木，感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等.确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了.另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为。
手臂训练有哪些经典有效的方法？ 本题已加入知乎圆桌？增肌训练指南，更多「增肌」讨论欢迎关注
最近健身运动，做杠铃弯举后出现小臂疼痛 你好，这种情况应该是是肌肉损伤引起的，注意避免剧烈运动。
