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![臂力棒平安带 大哥，臂力棒怎么锻炼胸肌？]()
臂力棒平安带 大哥，臂力棒怎么锻炼胸肌？
臂力棒断了会不会伤人 会伤人。使用过程中手没抓牢也有危险，我一同学显摆当众狂练臂力棒，结果手上出汗一下滑了，下巴被敲了个洞。大哥，臂力棒怎么锻炼胸肌？ 臂力棒不练胸肌，还容易断，弹到人，练胸肌最好是卧推，哑铃飞鸟，没有条件的话，各种俯卧撑慢...
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![如何锻炼胸肌外侧边缘，有哪些技巧和动作要领？ 腰外肌怎么练]()
如何锻炼胸肌外侧边缘，有哪些技巧和动作要领？ 腰外肌怎么练
请问普拉提呼吸怎么练？ 几年前跟着网上的教程瞎聊，硬是从正常的胸式呼吸练成了腹式呼吸，导致肋骨前凸特别明显（是前凸不是外翻…如何不用器材练好胸肌？ 不用器材练胸肌，那最好的徒手动作就首选俯卧撑！我们先了解下胸肌的构造，这可以为我们选择各种俯...
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![胸肌怎么练，最快最有效的，达到那种就是穿紧身衣能显出来的程度，要多久 练胸肌多长时间能显]()
胸肌怎么练，最快最有效的，达到那种就是穿紧身衣能显出来的程度，要多久 练胸肌多长时间能显
胸肌为什么会练成圆的，难看死了，方的怎么练啊？ 你好，首先我们要知道一点，我们每个人的肌肉形状是由遗传决定的。比如腹肌，有的人是六块腹肌，有的人是八块；有的人的腹肌是对称的，有的人的腹肌是不对称的。胸肌也是一样，有的人的胸肌比较窄，有的人胸...
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![关于哑铃卧推和上斜下斜的区别? 什么动作能代替上斜哑铃卧推]()
关于哑铃卧推和上斜下斜的区别? 什么动作能代替上斜哑铃卧推
关于哑铃卧推和上斜下斜的区别？ 我没有斜板，如果想练上斜推举哑铃的话，怎么练？或者有什么其他动作可以代替这个动作。 上斜哑铃卧推主要针对是胸大肌上部的训练，可以用如下动作替代1、把被子垫在身下，抬高上体，可以练习上斜。2、抬高上体做俯卧撑。...
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![为何哑铃卧推和飞鸟之后胸肌没感觉? 上斜板哑铃卧推加飞鸟夹胸]()
为何哑铃卧推和飞鸟之后胸肌没感觉? 上斜板哑铃卧推加飞鸟夹胸
跪求一个锻炼胸肌的方法有哑铃 特别是胸肌下侧 很高兴为你解答：首先哑铃练习胸部的动作你要了解。胸肌分为三部分练：上胸肌：(上束)上斜飞鸟夹胸两组(每组十个)、上斜哑铃卧推四组(每组十个)，脚部搭高俯卧撑一组做到力竭。胸部中束：平板飞鸟夹胸两...
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![关于臂力器问题 进来看看吧 臂力器吧]()
关于臂力器问题 进来看看吧 臂力器吧
臂力器多少公斤比较合适 臂力器用多少公斤要看个人情况，如果你的力量好就可以买50-60公斤的，如果一般的建议购买40公斤的锻炼，这可以避免拉伤。最好能到体育用品商店去亲身感受一下，哪个更适合你，一般选一口气筋疲力尽能撑到15下的合适。臂力器...
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![俯卧撑脚抬高负重 俯卧撑撑起的重量是多少 俯卧撑负重多少合适]()
俯卧撑脚抬高负重 俯卧撑撑起的重量是多少 俯卧撑负重多少合适
做俯卧撑在平地做好还是把脚抬高好？哪种效果会好一些？ 所产生的效果和刺激的部位不同，平地的话，根据手距不同可以刺激到胸大肌的中束和中缝，抬高脚部可以增加对胸大肌上侧的刺激。每天将脚抬高做120个俯卧撑有用吗 你好！当然有用呀！不管做什么只要...
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![臂力器可以练哪里肌肉？会有做用吗？ 臂力器练哪的肌肉]()
臂力器可以练哪里肌肉？会有做用吗？ 臂力器练哪的肌肉
臂力器可以锻炼练哪的肌肉 从上往下弯曲的时候，胸大肌也在跟着用劲，如果将双臂伸直弯曲，就是纯粹锻炼前臂的力量和肌肉。肱二头肌采用臂力器不太好用，还是选择哑铃好。臂力器是锻炼哪部分肌肉的？ 臂力器主要功能：锻2113炼臂部肌群，前5261臂腕...
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![臂力棒降血糖 臂力棒可以锻炼胸肌吗？]()
臂力棒降血糖 臂力棒可以锻炼胸肌吗？
手持握力器锻炼能降血糖吗？不管做什么锻炼只是锻炼机能。血糖还是靠药物来疆的。夏天适合做什么运动 http：www.taobao.com 降血糖新方法，免费领取，适合运动 10年降血糖，终于结束了，强烈建议你不要放弃，试试这个好方法，适合运动...
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![轻度波兰氏综合症 背阔肌肌瓣假体乳房重建]()
轻度波兰氏综合症 背阔肌肌瓣假体乳房重建
面部神经，突然发现半面脸不能动，眼皮老往。 面部神经，突然发现半面脸不能动，眼皮老往下搭。下颚吃饭无力、嘴歪。突然发现半面脸不能动，眼皮老往下搭。下颚吃饭无力、嘴歪。专长：心脑血管、呼吸、消化等领域急危。手指筋断手术需要住院吗 你好，手指的...
