上斜杠铃怎么推胸，最近很多朋友咨询关于上斜杠铃怎么推胸的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
为什么用斜板 推重物可以省力 有这样一个公式W=FS，是求做功多少的，根据机械功原理，任何机械不能省功，如果把一个重物沿斜面推动，相当于增加了在水平方向移动的距离，W不变，s增加，F减小。。
求教。。。。。。。。。练上胸肌的问题. 标准动作如下：首先选择用30度的斜板，如果角度太大则会练到三角肌，30度刚好。躺在斜板后要让自己身体成反弓形，最好后背能伸进一拳头，这是要让自己保持挺胸，而动作中应。
怎么练胸肌？上斜板卧推是头高脚底还是什么？ 下斜板是脚高头低吗？ 飞鸟呢？ 胸肌由上下两片肌肉构成，比较一般的联系方法就是俯卧撑，专业训练的话可以依靠卧推板和史密斯架，上斜板卧推是训练上胸的，就是头高脚低，下斜板是训练下胸的，就是脚高头低，胸部脂肪很正常，想练成方形的胸肌就要改变平时的做俯卧撑的方法，不要指尖朝前，而是要相对，肌肉形状是和遗传无关的，其实如果不需要太大的围度的话，最好的胸肌锻炼方法就是俯卧撑了，一天200个，绝对没问题。
看到文章说卧推起桥会使上斜下斜的失去意义，真的是这样吗？ 单纯从健美的角度看，是不是不起桥更好一些？这个问题，要从这几个方面解答比较好？1 平板卧推起桥是否可取代上斜和下斜卧推。2，上斜卧推和下斜卧推实用意义有多大 。
我是当兵的上胸肌很厚，就是下胸肌不好看，难道斜板卧推都没用，什么动作有用呢？ 正确的方法应该选择下斜卧推的方法，或者找个双杆、两手撑了杆上。做屈臂往下的动作，这对锻炼下胸部的肌肉很好。
