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![夏季多喝汤，教你做味道鲜美的冬瓜汤，营养加倍，解暑去火]()
夏季多喝汤，教你做味道鲜美的冬瓜汤，营养加倍，解暑去火
夏季喝汤好处多，教你一种汤，解暑去火，美容养颜。要说一年四季，哪个季节的女士们最想减肥？不用说那肯定是夏季啦，那夏季吃什么有减肥的功效呢？小编我极力推荐冬瓜。冬瓜相信大家都不陌生吧，是咱们餐桌上常见的蔬菜，也是炎炎夏日解暑的佳肴。冬瓜的做法...
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![夏天，晚餐就爱喝这汤，特解暑，有菜有肉，赛过喝骨头汤]()
夏天，晚餐就爱喝这汤，特解暑，有菜有肉，赛过喝骨头汤
大暑，小暑，有米懒煮，说的就是天气太热，很多体质差的人，会感到不适。如身体出汗多，睡眠质量也不好，每天只睡6个小时，不知不觉就瘦了好几斤。所以为了加强身体抵抗力，还要多吃养脾胃的五谷杂粮为主，少吃寒凉的食物。从营养上来说，晚餐的要求并没有早...
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![三伏天少不了酸梅汤，教你配方和最简单的做法，解暑止渴太好喝]()
三伏天少不了酸梅汤，教你配方和最简单的做法，解暑止渴太好喝
进入「三伏天」之后，天气越来越热。推荐大家一种传统饮品，好喝又消暑，那就是——酸梅汤。「酸梅汤」的来头可不小，它最早是一个中药方，清代经过御膳房改进，慢慢演变成了我们现在喝的消暑汤。改进后的酸梅汤，仍然保留了很“强大”的实力：能够生津止渴、...
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![24节气，大暑天饮食需注意什么]()
24节气，大暑天饮食需注意什么
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑，也是一年四季中夏天最热的一个节气。过完大暑之后也就立秋，相...
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![夏天消暑，热水澡比凉水澡效果更好]()
夏天消暑，热水澡比凉水澡效果更好
在炎热的夏天，一般人常常喜欢洗冷水澡，尤其是在运动、劳作或大量出汗后，觉得冲个冷水澡，身体会更痛快，也更利于消暑。殊不知，夏季洗热水澡比冷水澡降温效果更好，也更有益于身体健康。图片来源：图虫创意也许大家都有过这样的体会：每当天气炎热特别是在...
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![夏日不可错过的10道经典甜品，在家做更健康，消暑降温]()
夏日不可错过的10道经典甜品，在家做更健康，消暑降温
手搓冰粉准备食材调料，冰粉籽 120克凉开水 250毫升食用石灰 5克纱布袋葡萄干蜜豆红糖醪糟米酒西瓜丁小糍粑山楂碎第一步：把冰粉籽放入准备好的纱布袋中装好绑牢，把食用石灰5克放入250毫升凉开水稀释，搅拌均匀后静置让石灰沉淀。第二步：把绑...
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![二伏将至，排毒“泄旧病”，简单5招，排出体内毒素，秋冬少生病]()
二伏将至，排毒“泄旧病”，简单5招，排出体内毒素，秋冬少生病
初伏防中暑，二伏除病根，末伏躲秋老虎。7月26日，就进入二伏了，也是到了排毒“泄旧病”，除病根的时节。二伏，素有“毒节”的称号，因太阳毒辣，生病率高，就成了“毒节”。不过，二伏期间，天气闷热，全身毛孔张开，新陈代谢加快，气血运行加快。趁着此...
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![宝宝防暑这么做，清凉度夏无烦忧！8条防暑小贴士记得拿好]()
宝宝防暑这么做，清凉度夏无烦忧！8条防暑小贴士记得拿好
随着气温逐渐上升，天气日渐炎热，今年的大暑于7月22日如期而至。大暑作为夏天的最后一个节气，是一年中气候最炎热的时候。此时刚好处于“三伏天”的中伏前后，气候呈现“湿热交蒸”的特点。我国气候的主要特点是季风气候，此种气候下雨季与高温气候基本重...
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![入伏后，常给家人吃这些，清热解暑不上火！]()
入伏后，常给家人吃这些，清热解暑不上火！
上次和大家分享了一些防暑小技巧，据说反响不错，有的朋友＠我说“写到心坎儿上了”，说天气越来越热，这已经三伏天了，整天不想吃饭，没有食欲的，然后让我给大家收集整理一些促进食欲的，适合夏季吃的既消暑又养生的食品。那今天小编就和大家一起整理整理什...
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![今年三伏天长达40天，祛湿降燥，养生保健得这么做]()
今年三伏天长达40天，祛湿降燥，养生保健得这么做
三伏天已然到来，气温陡然上升，全国开启“煎烤”模式，正式拉开了一年之中潮湿燥热的日子。今年的三伏天为40天，从小暑节气开始，跨越了大暑、立秋等节气，周期长，在祛湿降燥的同时，也要做好养生保健。我们可以将生活中将苦、酸、甘、淡四味的排列组合，...
