随着气温逐渐上升，天气日渐炎热，今年的大暑于7月22日如期而至。
大暑作为夏天的最后一个节气，是一年中气候最炎热的时候。此时刚好处于“三伏天”的中伏前后，气候呈现“湿热交蒸”的特点。
我国气候的主要特点是季风气候，此种气候下雨季与高温气候基本重叠，使得这段时间不仅仅闷热，还常常有雷暴台风，倾盆大雨。
对于很多小朋友来说，此时既是放假可以出去疯玩的日子，也是最炎热难熬，容易苦夏的时候。
大暑时节有哪些传统习俗可以教给宝贝？家长又如何在炎炎夏天帮助宝贝避暑消暑？这些小贴士赶快收好！
大暑的习俗
大暑作为古人在劳动生活中观察得来的时令节气，自然有许多自古流传的传统习俗。
在我国浙江台州的沿海地区，“送大暑船”作为一项传统习俗已经延续了近几百年。
每到大暑时节，人们就会聚集起来，仿照以往的三桅帆船建造起小号的“大暑船”。造好的大暑船上堆满各种祭品，由渔民列队抬起送出海港。
沿途有许多人围观祈福，祝愿当年风调雨顺。仪式结束后，人们会在大海上点燃大暑船，祈福五谷丰登。
此外，在湖南有很多地区，在大暑这一天有吃童子鸡的传统习俗。
广东地区的人民会在大暑这一天吃仙草，台湾地区的人民则在大暑这一天吃凤梨。
山东地区则有很多人，会在大暑这一天喝羊肉汤，名为“喝暑羊”。
小朋友的避暑方式
1、及时补充水分
大暑时节气温炎热，而小朋友本身体温就略高于成年人，又爱跑爱跳活泼好动。运动量加上本就较高的体温，使小朋友在这个时节比平常更容易出汗。
所以，这时候的家长要注意及时给孩子补充水分，避免因水分补充不及时，而导致宝宝脱水的情况出现。
可以在家里给孩子煮一点绿豆汤，或者准备一些淡盐水，以备宝贝运动或玩闹后补充水分使用。
2、保持干爽清洁
大暑还是宝宝容易生痱子的时节。论其原因，大部分是因为宝宝大量出汗后没有及时清洁，汗水堵塞了毛孔导致的。
所以当宝宝汗湿的时候，一定要注意保持宝宝的干爽清洁，及时为宝宝擦汗，把被汗水湿透的衣服换下来。
此外，大人在抱小婴儿的时候，应注意避免皮肤直接接触到孩子的皮肤，可以垫上一层柔软的棉布做阻隔，防止大人的汗液沾到宝宝身上。
另外，闷热潮湿极易滋长螨虫。宝宝的皮肤屏障没有成人那么完善，没有足够多抵抗螨虫的能力。所以家长在这个时候也要注意做好家里的清洁消毒，除灰除螨。
3、注意祛湿
今年梅雨季绵长，本身夏季又是高温多雨的时候。尤其长江中下游地区很多地方，家里地面墙角都会出现一定程度的返潮。
对于宝宝来说，在避暑的同时，祛湿也同样重要。
首先，由于地面返潮，应防止宝宝坐在地板上玩耍，也最好不要为了避暑直接铺凉席在地上，然后让宝宝睡在上面。这样容易使湿气侵体，特别是对有湿疹的宝宝不利。
应该让宝宝睡床上，保持家里的通风和干燥。衣服不要穿没晒干的，家里可以准备烘干机解决没有太阳的问题。
一旦有太阳了就尽快晾晒床单被褥，另外还要避免宝宝在阴雨天气外出玩耍。
4、避免“情绪中暑”
天气炎热的时候，人的情绪也容易激动烦躁。这时候家长就要小心，不要让一家人都陷入“情绪中暑”。
家长首先要做的，就是一家人都能保持规律的起居时间，保证充足的睡眠。充分的休息可以补养被暑气损耗的精神，防止宝宝因精神不足而倦怠或是暴躁。
其次应避免剧烈运动，特别是在一天最热的时候，应尽量让宝宝少动。可以在早晚比较清凉的时候适量运动。
最后家长也应尽量平心静气，在和宝宝交流的时候保持温和，切忌情绪暴躁、大吼大叫。
5、避免直吹空调
夏天避暑少不了开空调，但空调开得不好就有可能得“空调病”。在夏天开空调避暑时，家长首先要注意空调房内定时通风换气，避免室内空气污浊。
此外还可以在家里的空调出风口处安装挡板，改变风向，避免空调直吹到宝宝身上。
另外，空调的温度也有讲究：
首先以宝宝感觉舒适，身上温热无汗为宜。
其次室内外温差不要过大，避免带宝宝进出时出现骤冷骤然的情况，导致宝宝着凉生病。
6、做好幼儿防晒
宝宝防晒和大人防晒一样重要哦。过于强烈的阳光直射会损伤宝宝的眼睛视力，而紫外线照射又会损伤宝宝娇嫩的皮肤。所以宝宝出行时，一定要注意防晒。
对于年纪较小不适合用防晒霜防晒的宝宝，遮阳伞、遮阳帽、防晒服、婴儿推车上的遮阳挡板等，这些物理防晒的措施一定要做好。
另外，家长也应该避免在白天炎热的时候带宝宝出去晒太阳，娱乐活动也应以室内为主。
7、饮食以清淡为主
很多小朋友这时候还容易因为苦夏而吃不下东西。这时候为了孩子的营养均衡，千万不能由着孩子吃零食或者不好好吃饭。
可以为孩子做一点酸梅汤等开胃爽口的小食，正常吃饭也避免辛辣油腻，以清淡爽口为佳。
8、控制冷饮摄入
几乎所有的小孩子都喜欢在夏天吃冷饮冰棒，像西瓜等消暑的水果也是从冰箱里拿出来吃最好吃。
但家长一定要控制孩子摄入的量，防止因为过量摄入冷饮而出现拉肚子等情况。
