-
![夏天常吃3种黄色水果，消暑美容还安眠！每吃一口都是赚到]()
夏天常吃3种黄色水果，消暑美容还安眠！每吃一口都是赚到
夏天是水果最为丰盛的时候。琳琅满目的水果，常让人无从挑选。这里跟大家分享3种“黄色水果”，好吃又养生。龙眼：安神补气血每年的7、8月，正是龙眼上市的季节。关于龙眼，《本草纲目》是这么说的：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼...
-
![天热，别总抱着雪糕，冷饮不撒手！几块钱做盆它，清热解暑低热量]()
天热，别总抱着雪糕，冷饮不撒手！几块钱做盆它，清热解暑低热量
本期导语：天热，别总抱着雪糕，冷饮不撒手！几块钱做盆它，清热解暑低热量！三伏天，奶茶冷饮靠边站，它才是解暑王，鲜美零添加，小朋友最爱！一年四季，一日三餐，哈喽，大家好！我是精灵，上班一族兼宝妈一枚，闲暇无事的时候，喜欢钻进厨房，折腾各式各样...
-
![经常喝粥，但你真的会煮出一碗好粥吗？好粥速成技巧，值得收藏]()
经常喝粥，但你真的会煮出一碗好粥吗？好粥速成技巧，值得收藏
很多人都会煮粥，问题是怎样才能把粥煮好呢？不能简单地认为煮粥只是把材料放在锅里熬，做出软糯喷香的粥是要讲究方式方法的。●选择原料并浸泡煮粥之前先用清水将食材浸泡，浸泡时间随原料的不同而有所区别，一般在 10小时左右，可以在头天晚上将食材泡好...
-
![夏季消暑饮品 乌梅生地莲心饮]()
夏季消暑饮品 乌梅生地莲心饮
主要功效：养阴清热推荐理由：夏季消暑甜饮；心烦、口干烦渴者宜材料：乌梅30g、生地15g、莲子芯5g、鲜石斛20g、冰糖适量（4~5人份）。烹调方法：锅内加水2000ml，将所有材料加入，久煮约1小时，按个人口味加入冰糖调味即可。放入冰箱中...
-
![天气热要多喝汤，分享你们四道“解暑汤”，上手简单，营养又鲜香]()
天气热要多喝汤，分享你们四道“解暑汤”，上手简单，营养又鲜香
天气热要多喝汤，分享你们四道“解暑汤”，上手简单，营养又鲜香入伏以后，因为天气的炎热，食欲也消减了不少，为了增加食欲，大家吃的越来越清淡；说到吃的清淡，自然就少不了煮汤喝了！但是大家会不会觉得，家里面做的汤就是一些比较常见的，基本上每次煮的...
-
![老年人中暑吃什么好？不妨进来看看这些]()
老年人中暑吃什么好？不妨进来看看这些
老年人夏季中暑吃什么1.多吃瓜果瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和...
-
![12道大暑家常养生菜，清爽消暑，营养又美味]()
12道大暑家常养生菜，清爽消暑，营养又美味
黄瓜炒豆芽食材绿豆芽300g、小黄瓜1条、小洋葱半个、蒜3瓣、小米辣2个、盐适量、蚝油适量、油适量。做法1、豆芽清洗干净。2、小黄瓜、蒜、小洋葱、小米辣。3、黄瓜切丝，其他配料切好。4、起锅热油，放入葱、蒜、小米辣炒香。5、再放入豆芽和黄瓜...
-
![三伏天，少不了这道凉拌菜！简单一拌，开胃又下饭，消暑还不长肉]()
三伏天，少不了这道凉拌菜！简单一拌，开胃又下饭，消暑还不长肉
导读：三伏天，少不了这道凉拌菜！简单一拌，开胃又下饭，消暑还不长肉三伏天，天气热的没食欲怎么办？相比烟雾缭绕的烧烤，麻辣鲜香的小龙虾，你更需要一盘凉拌菜……凉拌菜我以前做过不少，但是今天这道是最简单的，只需10分钟就能上桌。也是成本最低的，...
-
![夏季解暑别再吃雪糕了，用它代替，清凉去燥，促进消化又行气活血]()
夏季解暑别再吃雪糕了，用它代替，清凉去燥，促进消化又行气活血
夏季解暑别再吃雪糕了，用它代替，清凉去燥，促进消化又行气活血 甜酒酿，也叫醪糟，是一种风味独特，特色鲜明的食品。用糯米为主要原料加上特制的酒曲药粉发酵而成，在南方很多地区，甜酒酿是家家户户必备的美食，既可以直接食用，也能够搭配其他食材烹饪料...
-
![盛夏七月就靠这碗汤续命，1次煮上1锅，酸甜可口比冷饮还解暑]()
盛夏七月就靠这碗汤续命，1次煮上1锅，酸甜可口比冷饮还解暑
天气热了，想要一抹清凉，会想到它；吃得油腻了，想要一杯解腻的，会想到它；煎炸食物吃多了，有点上火，也会想起它，那就是酸梅汤。一人独坐的午后，煮上一壶酸梅汤，冷却后冰箱冰镇一会，倒入玻璃杯，一盘爽口小零食，一本有趣的书，就是一个闲适简单的下午...
