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![背沟 人鱼线 马甲线 到底女生和男生谁是马甲线谁是人鱼线？]()
背沟 人鱼线 马甲线 到底女生和男生谁是马甲线谁是人鱼线？
人鱼线和马甲线的区别 外观不同位置不同需要的肌肉也不同。就不跟你说具体是哪几块肌肉的形态问题了（其实我也叫不上来），直接说位置和外观马甲线实在肋骨以下腹肌两侧，基本直上直下的两条相对平行的线，需要腹部的肌肉（一般人是六块，有的人基因好是八块...
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![仰卧起坐 按脚 仰卧起坐用人按着脚做可以不，]()
仰卧起坐 按脚 仰卧起坐用人按着脚做可以不，
自己一个人没有人按脚怎么做仰卧起坐 我都是把脚勾在床架那里做的，其实不用按脚也行的啊，幅度、不要太、大就可以了。做仰卧起坐脚不压着就起不来怎么办？ 仰卧起坐主2113要锻炼的是腹部力量，做不了仰卧起坐是5261因为力量不够4102，特别是腹...
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![体脂多少才能看到腹肌 男性体脂多少能显腹肌]()
体脂多少才能看到腹肌 男性体脂多少能显腹肌
体脂多少有腹肌？ 你好，我们要练出腹肌，就要保证全身的脂肪紧致，不松弛，一般情况下，男性的体脂要达到整体脂肪的10%到12%，这个阶段的男性身体也是健康的，同时会产生腹肌，如果过低就会。各位大佬请问体脂多少适合练腹肌？ 感谢邀请~体脂率直接...
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![怎么做仰卧举腿和卷腹和双头起，最好有图其中一个也可以 上腿卷腹]()
怎么做仰卧举腿和卷腹和双头起，最好有图其中一个也可以 上腿卷腹
举腿卷腹这个动作是锻炼下腹肌的吗？ 腹肌一般有8块，最初的6块利用仰卧起坐坚持锻炼很快就能显现。但是下面的2块属于下腹肌，仰卧起坐不能使其发力，因此悬垂举腿是最好的训练方法。三个练习：仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹...
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![解析：横切与竖切的区别 腹壁皱襞]()
解析：横切与竖切的区别 腹壁皱襞
腹股沟内侧窝形成 腹股沟内侧窝是一个解剖学名词，表示的是腹壁的内面观，在腹腔内侧面的下部。其形成是由腹壁内侧面的几个皱襞结构围成的一个区域。其内侧缘是腹白线，外侧缘是脐内侧襞。。脐膨出的中医治疗 是先天性腹壁发育畸形的常见类型，是因先天性腹...
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![卷腹环腿 如何全面地运用弹力带进行宿舍健身？]()
卷腹环腿 如何全面地运用弹力带进行宿舍健身？
如何全面地运用弹力带进行宿舍健身？ 目前我知道的就是一、引体向上，背部，（pull up）挂在高处，弓步身体前倾，类似于辅助的引体向上，有正…为什么说健身界「外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿」？ 女生150斤想减到110斤，求减肥经验...
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![卷腹凳子 卷腹运动怎么做合适？]()
卷腹凳子 卷腹运动怎么做合适？
关于卷腹你不得不知道的小知识，卷腹是我们常见的一种运动，主要练腹部肌肉的，对减肚子也是有一定的好处的。卷腹是比较好的一种腹肌锻炼方式，但是很多人的锻炼方式不对，。卷腹运动怎么做合适？ 能和俯卧撑一样，一组12个，休息30秒到2分钟，一共4组...
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![什么样的孩子才适合学舞蹈？ 脚拉韧带腰会粗吗]()
什么样的孩子才适合学舞蹈？ 脚拉韧带腰会粗吗
练舞蹈基本功会使大小腿长肌肉吗？如果会的话怎么样才不会长 不知道你是指的哪种舞蹈，民族舞的话，应该不会有过多的肌肉；看到那些芭蕾、拉丁舞者腿部好像肌肉很发达；街舞爵士的话，可能也会有些肌肉，总的来说练完基本功，可以通过拉伸腿部手部，甩腿放松...
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![小儿抽动症，现在是耸肩和腹肌的抽动 这个抽动症有一套完善... 锯肌耸肩]()
小儿抽动症，现在是耸肩和腹肌的抽动 这个抽动症有一套完善... 锯肌耸肩
怎样锻炼下后锯肌吧 锻炼啊为什么说腹肌不需要练？ 我最近特别想练出腹肌，可是他们都跟我说腹肌不需要练，靠瘦，意思是我平时做那些卷腹啊之类的，都是白费…患儿，2岁，摇头耸肩，腹肌抽动，喉中发声，面黄形瘦，纳少厌食，舌淡苔白，脉沉滑。治疗 参考...
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![什么原因在健身运动造成尾椎骨疼痛？ 练卷腹尾椎骨]()
什么原因在健身运动造成尾椎骨疼痛？ 练卷腹尾椎骨
卷腹虐腹之后，感觉尾椎骨痛，是什么原因？ 很高兴尚形君来解答这道问题。卷腹是一种常见的练腹动作，对于腹部有着较好的刺激，并且动作简单，在家就能够自行练习，首先平躺在地面上，双腿微曲，下颚微收，后背贴紧地面，由腹肌力量带动上身逐节离开地面，然...
