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![仰卧起坐 按脚 仰卧起坐用人按着脚做可以不，]()
仰卧起坐 按脚 仰卧起坐用人按着脚做可以不，
自己一个人没有人按脚怎么做仰卧起坐 我都是把脚勾在床架那里做的，其实不用按脚也行的啊，幅度、不要太、大就可以了。做仰卧起坐脚不压着就起不来怎么办？ 仰卧起坐主2113要锻炼的是腹部力量，做不了仰卧起坐是5261因为力量不够4102，特别是腹...
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![击打腹肌到底能不能打出腹肌出来？ 卷腹击打腹部]()
击打腹肌到底能不能打出腹肌出来？ 卷腹击打腹部
击打腹部可以减肚子吗 暂时是会的2113，因为敲打的地方发热了5261，脂肪也在燃烧了但奏效慢，慢跑和腹肌锻4102炼是不错的就是拗啊 呵1653呵1.空中登车：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行...
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![击打腹肌有没有什么影响 击打腹肌胃液]()
击打腹肌有没有什么影响 击打腹肌胃液
击打腹肌到底能不能打出腹肌出来？ 您好，打击腹肌不能打出腹肌，而且力度掌握不好会对腹部产生一些影响。但它对肌肉的抗打击，强度会有提升。建议不要用这种方式锻炼，应该采取安全高效的方法锻炼，比如 仰卧起坐。望采纳谢谢用手去击打腹部怎样对腹肌好吗...
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![网上有一段视频 拍的是一个肌肉男把肚子涨起来然后一拍 拍出腹肌 然后是一个大胖子模仿 最后是一 暴打腹肌胃液]()
网上有一段视频 拍的是一个肌肉男把肚子涨起来然后一拍 拍出腹肌 然后是一个大胖子模仿 最后是一 暴打腹肌胃液
如何提高格斗中身体抗击打能力？ 这个答案非我原创，但是其方法我都实践过，可以保证不是什么找十个大汉暴打你一顿那种不负责任的回答 身…被暴打腹肌挨打作文 楼主好，仰卧起坐是2113最好的收腹方法，你30个是极5261限说明你的肚腩还是比较41...
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![怎样进行腹肌抗击打训练? 锻炼上腹和下腹的方法]()
怎样进行腹肌抗击打训练? 锻炼上腹和下腹的方法
为什么我的腹肌怎么练都只有上面四块而下面两块练不出？ 很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块；甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称；更有甚者，一部分朋友还没有。已经有川字腹肌怎么练成块...
