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![增加臂力的方法]()
增加臂力的方法
怎么增强臂力？ 我坚持做俯卧撑大概一年了，基本上两天做一次，一次一百个（4～5组）。但是现在臂力也没有什么增长，引体…增加臂力 你就尝试倒立俯卧撑吧 你若经常练这个 做俯卧撑会很轻松 再练练引体 想练得更全面可以去健身房教练会告诉你怎样练怎...
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![哑铃臂力器 请问练力气哑铃好还是臂力器好]()
哑铃臂力器 请问练力气哑铃好还是臂力器好
臂力器是锻炼什么肌肉的？跟哑铃比哪个更好？应该怎么练习呢？ 臂力器主要功能：锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌。臂力器锻炼方法和注意事项 使用方法：1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，...
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![感觉手臂里面抖动是肌紧张 右胳膊在紧张的时候，总是抖动的厉害！是因为什么？]()
感觉手臂里面抖动是肌紧张 右胳膊在紧张的时候，总是抖动的厉害！是因为什么？
右胳膊在紧张的时候，总是抖动的厉害！是因为什么？ 感觉右手手臂里面有根筋一直在抖，抖的频率。 那我的手臂上的肌肉为什么会抖动啊？还一 你好，这可能是肌肉痉挛引起的，这建议服用氯唑沙宗片治疗一段时间看。胳膊肌肉抖动怎么回事？ 最近一段时间我的...
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![锻炼肱二头肌的器材 练肱二头肌（没器材）]()
锻炼肱二头肌的器材 练肱二头肌（没器材）
无器械如何锻炼肱二头肌？ 无器械锻炼肱2113二头肌可以做引体5261向上。重点锻炼部位斜方肌、背阔肌4102和肱二头肌。引体向上锻炼数1653量：做3到8组，每组10个左右。起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，略宽于肩，两脚离地，...
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![在家里可以做的运动 在家可以做什么运动？]()
在家里可以做的运动 在家可以做什么运动？
适合在家做的运动、 减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下...
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![肱二头肌肌疝 刚才突然发现大臂内侧肱二头肌那块，皮下]()
肱二头肌肌疝 刚才突然发现大臂内侧肱二头肌那块，皮下
肱二头肌肌疝 肱二头肌肌疝 建议做核磁共振，考虑肱二头肌肌腱断裂，需要手术治疗刚才突然发现大臂内侧肱二头肌那块，皮下有个硬块突出，1.5cmx0.5cm用手一按就回去了，按回去直到现在也没有发现异样，不痛不痒，有点像肉筋一样的，请问是什么...
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![自从生完孩子之后天天在家领孩子腰就疼一到... 生完腰臂大]()
自从生完孩子之后天天在家领孩子腰就疼一到... 生完腰臂大
生完孩子腰酸，平躺下腰更僵硬，怎么弄才好？ 你这要弄中草药来吃才好，所述是腰椎间盘突出的症状，慢性盆腔炎，服用妇百宝治疗生完孩子后怎样减肥，特别是腹部和腰？ 上一篇 下一篇|返回日志列表[转]全身的肥肉都别想逃，巨有效果 复制地址 日志地址...
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![臂力器好处 经常用臂力器锻炼有什么好处]()
臂力器好处 经常用臂力器锻炼有什么好处
臂力器对健身来说，有多大的用处？哑铃和臂力器哪个更有效呢？ 臂力器对健身有多大用处？它和哑铃哪个更有效？首先回答，臂力器对于健身有用处。用处的大小要看自己的健身目标和训练方法和计划。个人觉得哑铃更有效。下面来具体分析两者的差别。将分为3点来...
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![怎么练出饱满的马蹄形肱三头肌 怎么才能把肱三头肌练成马蹄形]()
怎么练出饱满的马蹄形肱三头肌 怎么才能把肱三头肌练成马蹄形
肱三头肌怎么练？ 上臂后面凸起的就是肱三头肌.练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰.1.有正反握两个动作，脸朝上平躺在宽凳上，双手与肩同宽，紧握杠铃上举，然后以肘关节为支点，慢慢的向后弯曲到头顶，然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位.(每...
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![然后让肌肉不畸形 我腹部肌肉畸形]()
然后让肌肉不畸形 我腹部肌肉畸形
有人说练肌肉也是要方法的 不然会练畸形了的 不好看 是真的吗？ 要方法，否则练出来肌肉只有型没有力量是畸形的，复位到百分之七八十，现在还不能。 考虑是神经压迫造成的，建议最好是到医院做一下详细的神经内科检查看一下，然后再确定具体的治疗方法和...
