有人说练肌肉也是要方法的 不然会练畸形了的 不好看 是真的吗？ 要方法，否则练出来肌肉只有型没有力量
是畸形的，复位到百分之七八十，现在还不能。 考虑是神经压迫造成的，建议最好是到医院做一下详细的神经内科检查看一下，然后再确定具体的治疗方法和用药.
左右肌肉不对称注意了。小心练成畸形，你的肌肉对称吗？很多刚刚开始健身的朋友时对着镜子，发现自己的胸肌怎么一边大一边小？胳膊一边粗一边细？左肱二头肌大于右、或者右腿。
过度锻炼会不会导致肌肉畸形？ 在初期健身不会看到明显变化，但是健身久了到后期（体脂率下去）一身肌肉的时候就会发现变化。具体是因为平时锻炼不平均，发力不平均，左右撇子（这个很正常，一边大一边小），部分肌肉没练到等。都算是畸形，因为不好看，打个比方说有的人只练腿，腿很粗壮但是上半身就很弱，越到后面越明显能看得到的，这也算是畸形所以自己健身最好要把动作做标准，这个标准每个人是不一样的，因为每个人身子骨长的都不同，但是注意力量平衡好就行。还有就是自己学习一下相关健身知识，自己心里有数不要别人说什么就是什么，好的建议就好好听。最后注意肌肉的休息，不能过度
我想锻炼肌肉。身体各个部分的肌肉该怎么练啊……会不会导致肌肉变得畸形了… 你好百，7斤左右的哑铃塑造全身的肌肉，显然是过于轻了，如果不方便去健身房，建议选用包胶哑铃单个重量20公斤的进行训练，基本可以满度足你的要求。人们常说的肌肉畸形，一般指以下情况：一味的追求速成，只追求大重量高强度，生活无规律，饮食不忌口，锻炼方法不问当。不过即便这样的锻炼方法，练成所谓的畸形也答需要至少半年以上的时间，因为肌肉生长也需要一定的时间和空间，所以个人认为只要你的生活规律和饮食规律还算健康，8磅的哑铃不至于导致肌肉畸形，不必过于担心。目前专各个健身网站都会有比较正确的训练方法，可以多累积些经验，相互比较，一定可以打到属你预期的愿望。
过度锻炼会不会导致肌肉畸形 过度锻炼可能导致肌肉畸形，但是错误的锻炼方法更有可能导致肌肉畸形.
我想锻炼肌肉。身体各个部分的肌肉该怎么练啊……会不会导致肌肉变得畸形了… 你好，7斤左右的哑铃塑造全身的肌肉，显然是过于轻了，如果不方便去健身房，建议选用包胶哑铃单个重量20公斤的进行训练，基本可以满足你的要求。人们常说的肌肉畸形，一般。
我的肌肉练畸形了吗？ 你好健身爱好的朋友，我是一名健身教练。请允许我来给你解答下，从你发过来的图片，我可以看见你的肱二头肌练得稍微大些，肱三头肌还需要完善、应该加强训练。从整体效果看，你的肌肉练的还行，皮下脂肪比较少，可是线条还不够明显，你需要用稍轻的器械加强训练，使肱二头肌的前束线条更明显些，还需稍微轻的力量来练就。肱三头肌则需要大重力刺激其增长，前臂肌肉还需协同训练。祝你训有问题可以相互交流练。
