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![5年不吃米的刘诗诗，复胖了！原来80%的人减肥没有吃对主食]()
5年不吃米的刘诗诗，复胖了！原来80%的人减肥没有吃对主食
现在选秀节目越来越多，比美永也成为一个长久不衰的话题，不仅是素人比美，明星之间也是。这不仅让人想起历届金鹰女神逃不开的对比，每次一有新女神，往届的都要拉出比较一番。第一届金鹰女神是刘亦菲，实至名归，大家众星捧月。接着是李小璐、王珞丹，只是造...
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![女性想爱美，推荐多吃3种食物，瘦身减肥，美白皮肤，早食早受益]()
女性想爱美，推荐多吃3种食物，瘦身减肥，美白皮肤，早食早受益
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![原来90斤女生都是这么吃早餐的！]()
原来90斤女生都是这么吃早餐的！
原标题：原来90斤女生都是这么吃早餐的！前几天周一时候发了本周食谱，没想到评论区都在问：早餐呢？早餐怎么办？早餐不用吃吗？本九真的一脸懵逼，因为我一直认为食谱这种东西只能当做膳食参考在不知道吃什么的时候就点进来看一看而不是说我列了什么食物就...
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![饿肚子睡觉不会瘦得比较快！睡前照3原则吃能边睡边瘦]()
饿肚子睡觉不会瘦得比较快！睡前照3原则吃能边睡边瘦
相信大家都知道吃宵夜容易变胖的说法，很多人为了减肥，晚上饿到肚子咕咕叫仍坚持不进食，非常痛苦；然而日本去年发表的一项研究却对这种「坚持」提出质疑，认为睡前吃东西与发胖的关联性不大。无独有偶，国内自律神经权威郭育祥医师也认为适时吃宵夜不仅不会...
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![这个东西看上去不咋地，但也太好吃了吧，多种粗粮搭配，减脂必备]()
这个东西看上去不咋地，但也太好吃了吧，多种粗粮搭配，减脂必备
导读：这个东西看上去不咋地，但也太好吃了吧，多种粗粮搭配，减脂必备哈喽大家好我是老左，一个爱研究美食得90后。今天给大家分享一个相对比较简单的粗粮粘包做法，低卡，低脂，是减肥的必备主食。这款粗粮粘包主要是由 薏米，黑米，玉米，大枣，芸豆，麦...
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![5点告诉你为什么“不要饿了才吃饭”，“不吃就会瘦”大错特错]()
5点告诉你为什么“不要饿了才吃饭”，“不吃就会瘦”大错特错
有些女生会觉得“不饿就干脆不吃，还可以当作减肥”，但其实这样是不好的喔。虽然饥饿感是身体给你的信号，代表新陈代谢有按照预期的运转，但这不代表不饿就可以不吃，今天分享给大家正常饮食的观念，还有饥饿会对我们的饮食习惯带来什么不好影响。1. 饥饿...
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![饮水小常识——吃饭时到底能不能喝水？]()
饮水小常识——吃饭时到底能不能喝水？
很多人喜欢边吃饭边喝点东西，认为这样有助于消化；也有一种说法称“吃饭时喝水对胃不好”。吃饭时大量喝水确实会影响消化，但并不等于不能喝水，控制好喝水的量即可。进食期间，唾液的润滑作用能帮助食物咀嚼和吞咽。如果食物比较干涩造成吞咽困难，适当辅以...
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![吃马铃薯并不会导致发胖]()
吃马铃薯并不会导致发胖
很多人都把马铃薯当成容易发胖的食物，其实不然。马铃薯含有淀粉，但是它们的含水量高达70％以上，真正的淀粉含量不过20％，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果！图片源于网络马铃薯之所以被人们看成...
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![五天瘦七斤，最强减肥食谱曝光！胖子们的福利来啦]()
五天瘦七斤，最强减肥食谱曝光！胖子们的福利来啦
原标题：五天瘦七斤，最强减肥食谱曝光！胖子们的福利来啦冬季快到，对于吃货们来说，节食减肥是最痛苦的事情。有时候，我们并不是说不节食就能瘦下来，而对于易胖体质人群来说，真的是喝水都能长肉肉。那有没有可以吃到美食，又能瘦下来的方法呢？答案是：有...
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![有些人长期不吃晚餐，除了变瘦以外，还有4个后果在等着]()
有些人长期不吃晚餐，除了变瘦以外，还有4个后果在等着
长期不吃晚饭的危害，首先一个就是变瘦，这是肯定的，那么除了变瘦还有以下几个危害：（1）伤胃虽然你不吃晚饭，但是胃酸也会照常分泌，但你没有吃东西，胃里没有食物可以分解，如此长期下去胃酸会伤害胃黏膜容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。（2）抵抗力下降不吃...
