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![生理期是排污“高峰期”，多吃3种零食，有助于刮脂排毒、减体重]()
生理期是排污“高峰期”，多吃3种零食，有助于刮脂排毒、减体重
女生每个月都会有几天比较脆弱，这一段时间不仅饮食上要多加注意，避开湿冷食物，生活习惯也要随之改变，减少剧烈运动，保持静养。而女人生理期阶段，身体也是排污排毒的高峰期，身体内代谢循环活动非常活跃，即便是食用较多食物，也不容易造成肥胖，此时也可...
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![妊娠糖妈妈食用豆制品，降脂又降糖]()
妊娠糖妈妈食用豆制品，降脂又降糖
很多妊娠糖的妈妈，不仅血糖高，还有些血脂也偏高一些，这时候豆制品就非常适合此类的孕妈食用了。因为大多数富含优质蛋白质的食物，脂肪含量都比较高，而豆制品不光含有优质蛋白质，而且脂肪含量很低。除此之外，大豆还还有大豆异黄酮，能降低高血脂症人群的...
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![下半身胖的人，一定要多吃这5种食物！]()
下半身胖的人，一定要多吃这5种食物！
原标题：下半身胖的人，一定要多吃这5种食物！最近发现很多小仙女总说自己屁股大，梨型身材，很怕穿紧身裤和短上衣，但是又减不下来，不知道怎么办？其实下半身肥胖，除了骨头宽以外，还有可能是因为体寒，造成脂肪在下半身的堆积，最终导致梨型身材的形成。...
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![想瘦身就吃它，低脂低卡还挡饱，晚上吃也不长肉肉]()
想瘦身就吃它，低脂低卡还挡饱，晚上吃也不长肉肉
4种蔬菜加2个鸡蛋，想瘦就吃这个，低脂低卡又挡饱，晚饭吃也不长肉！作为“美食小咖”，天天和美食打交道，我最苦恼的事情就是：吃的太好！最近一年，因为吃的比较“好”，我胖了快10斤了，直到一个月前改变了饮食习惯才慢慢瘦到了原来的体重。对于女孩子...
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![冬天季节，常食这三种食物，养颜美容，滋润皮肤，保持身材]()
冬天季节，常食这三种食物，养颜美容，滋润皮肤，保持身材
。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美...
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![不吃晚餐能长寿？别再误信谣言，做好这5点，健康长寿不会远]()
不吃晚餐能长寿？别再误信谣言，做好这5点，健康长寿不会远
很多人信奉过午不食，尤其是一些中老年人，经常听信这类的谣言，认为不吃晚餐就能长寿。其实不吃晚餐是肯定没办法长寿的，因为这会对身体健康产生很多不利的影响，晚餐这一餐跟其他两餐同样重要。如果想要拥有健康长寿，怎样吃晚餐比较好？1、在合适的时间吃...
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![肚子变得圆润，怎么办？吃什么可以瘦下来？]()
肚子变得圆润，怎么办？吃什么可以瘦下来？
腹部是最容易长肉的地方，坐的时间长了，肚子就容易堆积脂肪。 特别是女性身体所需的脂肪比男性多，所以腹部更加容易长肉。 让我来介绍一些可以减少肚子脂肪，为肚子塑形的食物吧。1、红薯红薯真是很好的保健食物。 其中含有的纤维质柔软容易消化，促进胃...
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![三餐后半小时分别适合和禁忌做些什么呢？]()
三餐后半小时分别适合和禁忌做些什么呢？
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉我们，饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事...
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![营养师分享孕期控糖食谱，长胎不长肉]()
营养师分享孕期控糖食谱，长胎不长肉
原标题：营养师分享孕期控糖食谱，长胎不长肉营养师共享孕期控糖食谱，长胎不长肉这几天呢，一向都有孕期的妈妈在问我，孕期傍边怎么饮食？怎么操控好血糖。有许多孕期中的妈妈，血糖忽高忽低，骤升骤降，像过山车一样，血糖超出了正常规模之内，孕后期就容易...
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![张译46天暴瘦20多斤！绝食减肥太伤身，跟着这样做健康瘦]()
张译46天暴瘦20多斤！绝食减肥太伤身，跟着这样做健康瘦
近日，小编刷微博，无意中刷到演员张译在片场的照片，被震撼到了，上图给你们看看：据媒体报道：在张艺谋新片《一秒钟》中，张译担任主角饰演一个长期跋涉在沙漠中的中年人。为了更加贴合角色，他每天只吃一顿，不吃主食，饿了就吃水果，46天，暴瘦20多斤...
