原标题：五天瘦七斤，最强减肥食谱曝光！胖子们的福利来啦
冬季快到，对于吃货们来说，节食减肥是最痛苦的事情。有时候，我们并不是说不节食就能瘦下来，而对于易胖体质人群来说，真的是喝水都能长肉肉。那有没有可以吃到美食，又能瘦下来的方法呢？答案是：有的！
能品尝到各种美食的减肥方法，就是吃遍所有的减肥餐，让自己瘦点再瘦点。只要你找对食材，体重就可以减下去，好的饮食减肥就是看你是否能有很好的搭配。下面为各位分享一下五天瘦7斤的减肥食谱，让你开开心心瘦下来，又品尝到各种食物，免受节食的痛苦。
第一天：
早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。
餐点：苦丁茶一杯，秋枣一些。
午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。
餐点：葡萄几颗。
晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。
第二天：
早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。
餐点：红枣几颗，酸奶一杯。
午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。
餐点：橘子一个。
晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。
第三天：
早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。
餐点：葡萄一些。
午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。
餐点：酸奶一杯，香蕉半根。
晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。
第四天
早餐：玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。
餐点：圣女果一些，酸奶一杯。
午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。
餐点：桃一个。
晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子一个，凉拌海带丝干豆腐丝一份。
第五天：
早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。
餐点：葡萄一些。
午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。
餐点：桃一个。
晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜一些。
希望各位MM们都能够在不用节食的情况下，美美的瘦下去。减肥中，饮食搭配确实很重要。而每个人的吸收体质不一样，又影响其瘦下去的重量。所以，如果加上适量的运动，在饮食上多加注意，那每个胖子都是潜力股啦哦。越分享越快乐，懂得点赞转发的MM们，你们会瘦得更快乐开心的哦。上面的五天食谱，喜欢的各位可以收藏哦~~~~或许有一天，你心血来潮，能用上呢？
