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![别学王俊凯吃水煮菜了，试试这些超美味的减肥沙拉]()
别学王俊凯吃水煮菜了，试试这些超美味的减肥沙拉
你敢信，王俊凯180cm的大个子，竟然只有90多斤。最近王俊凯发文：“健身餐拜拜，火锅烧烤火腿蛋炒饭汉堡薯条炸鸡可乐米线奶茶，我来了 ”，原来他是为了拍戏减重20斤。不过美食君看着王俊凯的健身餐，也太没食欲了吧！各种的沙拉鸡胸肉，完全是白水...
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![香蕉长斑还能吃吗？喝全脂牛奶会长胖？15条食物真相]()
香蕉长斑还能吃吗？喝全脂牛奶会长胖？15条食物真相
现代人每天都有两大烦恼：今天中午吃什么？今天晚上吃什么？“民以食为天”，饮食对于我们来说，是一件“头等大事”。然而，关于食物的谣言、误解却从没间断过，如某某食物“不能吃”、“打激素”等流言满天飞，真假难辨。毕竟，饮食事关健康，不小心误信了那...
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![这种米被称为补血米，还能减肥，这样做香浓松软，口齿留香]()
这种米被称为补血米，还能减肥，这样做香浓松软，口齿留香
大米是我们的主食，大家都很熟悉了。但是这种“米”，我们不像吃大米那样常吃，但是却是非常有营养的一种“米”，它就是黑米了。黑米也叫紫米，是一种药食兼用的米，分糯性和非糯性两类。黑米也被人们称为“补血米”，因为黑米具有很好的滋阴补肾、健脾暖肝、...
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![想长寿要会吃，3种食物离不开，美容养颜，身体棒棒哒！]()
想长寿要会吃，3种食物离不开，美容养颜，身体棒棒哒！
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![对身体很好的3种食物，值得天天吃一些，淡化皱纹、滋补身体！]()
对身体很好的3种食物，值得天天吃一些，淡化皱纹、滋补身体！
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![很好吃的3种食物，营养丰富，减肥降脂，补充体内所需养分]()
很好吃的3种食物，营养丰富，减肥降脂，补充体内所需养分
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![吃肉并不妨碍减肥，注意这5个方面，也许能让你越吃越瘦]()
吃肉并不妨碍减肥，注意这5个方面，也许能让你越吃越瘦
一到冬季胖十斤，火锅、烤肉统统想要收入肚中。可是想吃肉又怕胖，此时很多人就会有所疑问，减肥不能吃肉是真的吗？其实，饮食最重要的是均衡搭配，摄入适度。保持健康的体型不等于不吃肉，肉类也并非减肥事业的克星。事实上，肉类营养丰富，顶饱不易饿，一定...
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![减肥期间每天饮食量是多少？掌握这5个技巧，既吃的营养又能减肥]()
减肥期间每天饮食量是多少？掌握这5个技巧，既吃的营养又能减肥
对于正在减肥的朋友来说，除了每天按部就班的工作以外，还有就是每天吃多少能达到减肥的效果。但是对于有些朋友来说，具体是吃多少而比较模糊，甚至每天的摄入量会超标。其实，减肥期间每天吃多少是需要我们去把握的，如果吃的太多就会增加摄入量，如果吃的太...
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![告诉你“喝水都胖”的真相]()
告诉你“喝水都胖”的真相
原标题：告诉你“喝水都胖”的真相瘦子吃一锅也没人说吃得多，胖子吃一口也有人说你能吃！小伙伴的脑海中，似乎肥胖和吃太多已然划上了等号。然而一旦仔细观察，我们却会发现这样的现象：许多胖子的食量并不大。造成这种现象的原因就是，肥胖并不只是由于摄入...
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![减肥拒绝节食！坚持4个减肥饮食原则，让体重持续下降]()
减肥拒绝节食！坚持4个减肥饮食原则，让体重持续下降
原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在节食减肥吗？很多人会去尝试节食减肥，但是最后的效果往往会很差。经历过节食减肥的人都知道，节食减肥并不能减肥成功，反而会伤害到自己的身体，降低身体的代谢，最后出现体重反弹的现象。减肥期间，我们需要合理管理...
