-
![萝卜这样吃，瘦到你尖叫！10个大肚子瘦9个]()
萝卜这样吃，瘦到你尖叫！10个大肚子瘦9个
原标题：萝卜这样吃，瘦到你尖叫！10个大肚子瘦9个白萝卜在市面上很常见很容易买到，而且白萝卜热量低，非常适合减肥的时候吃。白萝卜富含膳食纤维，每白萝卜100g仅仅只有21卡路里，吃白萝卜容易饱而且不会长胖，确实有减肥功效。白萝卜还有减压、保...
-
![如果快40岁的你，还不知道这些饮食方法赶紧来看看]()
如果快40岁的你，还不知道这些饮食方法赶紧来看看
从生物学的角度来说，衰老是随着时间推移自然发生的必然过程。从病理学的角度来讲，衰老是人的生命、生活中应激、劳损，损伤、感染，免疫反应衰退，代谢障碍，营养失调以及疏忽、滥用药物不断积累的结果。从社会学的角度来讲，衰老是个人对不断出现的新鲜事物...
-
![低GI饮食有什么意义，可以帮助减肥吗？_健美元素]()
低GI饮食有什么意义，可以帮助减肥吗？_健美元素
减肥是个永恒的话题，各种花样的“减肥食谱”层出不穷，让人无所适从，多人陷入了自我矛盾和与生活的不断挣扎中。减肥过程中到底怎么吃才能真正的减肥呢？随着人们对减肥的热情不断提高，市面上出现了各种饮食办法，如轻断食饮食、生酮饮食、低碳饮食、低GI...
-
![总是瘦不下来？这10种“易胖食物”，你肯定每天都在吃！]()
总是瘦不下来？这10种“易胖食物”，你肯定每天都在吃！
减肥这件事，说容易其实非常容易，说困难也的确非常困难。不同的食物有其不同的特点，有的适合减肥，有的只能增肥，在饮食中，多吃一些适合减肥的食物，少吃一些易胖的食物，再保证每餐7-8分饱，拒绝高油、高盐、高糖的烹饪方式，自然就能瘦了！如果，你已...
-
![减肥有秘诀，懒人准备3件物品，不用节食、运动就能瘦到飞起~]()
减肥有秘诀，懒人准备3件物品，不用节食、运动就能瘦到飞起~
每个减肥瘦不下来的人，都有自己瘦不下来的原因，其中有一个很大的原因是：懒！懒的自己做饭，懒得去运动，甚至懒的走几步去接水喝，回到家就吃，吃完就躺着，能瘦下来才真的不科学！懒人就真的没有瘦下来的方法了吗？不一定奥~懒人，自然也有懒人减肥的方法...
-
![“超级食物”奇亚籽可减肥吗？能！而且它还有13个好处]()
“超级食物”奇亚籽可减肥吗？能！而且它还有13个好处
被誉为“超级食物”的奇亚籽(chia seeds)已经是健康饮食中不可或缺的食材之一，奇亚籽拥有高蛋白、膳食纤维和优质脂肪。但没想到，这个浸泡过后会吸水膨胀，拥有吃起来像果冻的QQ口感的小种子奇亚籽，居然也有益于健身者，甚至有帮助减肥的效果...
-
![光吃水果能减肥？小心没减掉反而胖了，3个饮食技巧让你越吃越瘦]()
光吃水果能减肥？小心没减掉反而胖了，3个饮食技巧让你越吃越瘦
水果酸酸甜甜非常的可口，而且种类很多，可供选择的范围大，很多人都用水果来代替正餐，从而达到减肥的目的。但是这并不是一种靠谱的减肥方法，平日里可以把水果当零食吃，但是如果把水果当饭吃，不仅减不了肥，反而会长胖。为什么用水果代餐减肥总是失败呢？...
-
![八招 | 控制你的口腹之欲]()
八招 | 控制你的口腹之欲
要说减肥路上最大的绊脚石，那必须是你的嘴巴！嘴巴一寂寞了，就失去了控制，总想吧唧吧唧吃点啥，那嘴瘾，堪比戒烟的人儿，闲下来就难受！就算偶尔“节食”管住了，最后大概率也还会吃回来，更甚者，则会出现“暴饮暴食”的情况，一发不可收拾。所以今天的主...
-
![早餐要吃什么？看看这些搭配，营养美味又健康，还不重复~]()
早餐要吃什么？看看这些搭配，营养美味又健康，还不重复~
原标题：早餐要吃什么？看看这些搭配，营养美味又健康，还不重复~一日之计在于晨， 早上那么重要，早餐当然也重要啦， 对于这一餐，可不能随便哦， 下面的搭配，总有你喜欢的！早餐吃什么营养又减肥？全麦面包+豆浆减肥早餐也要摄入充分的营养，吃两片全...
-
![瓜子和花生，一个长胖，一个减肥，你吃正确没？多数人在傻傻吃！]()
瓜子和花生，一个长胖，一个减肥，你吃正确没？多数人在傻傻吃！
原标题：瓜子和花生，一个长胖，一个减肥，你吃正确没？多数人在傻傻吃！说到瓜子和花生，它们可能是回家旅行的必需品。看了八宝瓜子，我就听人说，喝花生粥的时候，大家都相信。一开始，我们可能只是微笑，但事实上，有一些挑剔的零食。而花生和瓜子是日常生...
