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![14道清热祛湿家常美食菜谱做法]()
14道清热祛湿家常美食菜谱做法
）一、荷叶茯苓粥食材：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。做法：将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。功效：荷叶是“药食两用”的食物。中医认为，荷叶性...
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![#夏日消暑，非它莫属#【柠香黄瓜鹰嘴豆沙拉】清新爽口]()
#夏日消暑，非它莫属#【柠香黄瓜鹰嘴豆沙拉】清新爽口
鹰嘴豆提供能量、改善抑郁情绪、减肥、促进通便。鹰嘴豆跟红豆、黄豆、绿豆等其它豆子一样，属于杂豆类，也属于粗粮，其均为同一类物质。鹰嘴豆不仅含有淀粉，还含有大量的维生素B以及膳食纤维。淀粉可以解饥，有饱胀感，可提供一定的能量，因为含有一定的葡...
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![想养生先排毒，多吃这些蔬菜，延缓衰老，增强免疫力，对身体好]()
想养生先排毒，多吃这些蔬菜，延缓衰老，增强免疫力，对身体好
想养生先排毒，多吃这些蔬菜，延缓衰老，增强免疫力，对身体好苦瓜夏天许多人都喜欢吃一些苦瓜，想让它起到清热解暑的作用，同时也能吸收多种营养成分，能够刺激免疫细胞，提高其免疫功能，使免疫细胞具有歼灭入侵细菌病毒的作用，能够大大增强皮肤，粘膜，毛...
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![8月吃黄瓜丝瓜都不如这瓜，清热解暑又营养，吃过的人却不多！]()
8月吃黄瓜丝瓜都不如这瓜，清热解暑又营养，吃过的人却不多！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“清炒白玉瓜”的做法。今天早晨去菜市场买菜，看见一种通体洁白的瓜，感觉很新奇。以前没见过这种瓜，更没吃过这种瓜，于是怀着好奇的心情，上去打听这道瓜的名字和价格。蔬菜...
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![三伏天这菜别忘吃，2块钱一把，比青菜好吃，清凉美味，防暑解热]()
三伏天这菜别忘吃，2块钱一把，比青菜好吃，清凉美味，防暑解热
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“清炒空心菜”的做法。好久没有吃空心菜了，记得两个月以前和家人一起去吃火锅时，曾吃过一次空心菜，后来就一直没有吃。今天早晨去菜市场买菜，看见新鲜上市的空心菜，才突然...
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![天热不吃饭怎么行，推荐几道消暑又美味的菜给你，让你爱上吃饭]()
天热不吃饭怎么行，推荐几道消暑又美味的菜给你，让你爱上吃饭
盛夏炎热的天气，人们经常会食欲不振，不想吃饭，只想吃点凉的食物或者喝一些冰镇的饮料酒水，但是长期食用太凉的食物，容易引起肠胃不适或消化不良。所以，在夏天，也要正常饮食，如果不喜欢吃太油腻的荤腥，那么不妨看看下面给大家介绍的这几道清淡爽口，特...
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![天气慢慢变热，来一碗健康清凉的冰粉，冰凉香甜嫩滑生津解暑降火]()
天气慢慢变热，来一碗健康清凉的冰粉，冰凉香甜嫩滑生津解暑降火
天气慢慢变热，人也变得心浮气躁起来，胃口相应的也变差了。这时候便需要一些消热解暑的食物。冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但食用冰冷食物会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应，同时还会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、...
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![盛夏转秋之际，中老年人养生应注意哪些？医生：四个禁忌勿触碰]()
盛夏转秋之际，中老年人养生应注意哪些？医生：四个禁忌勿触碰
三伏已过，盛夏转瞬即逝，秋季将临，在这个特殊的时期里，天气时而炎热时而凉爽，尤其是早晚气温较大，对于中老年人来说，又该如何养生呢？夏秋交汇之际，特别要注意“防暑”、“御寒”，很多人或许会好奇，这两个词怎么放在一起。这个天气的温度，尤其是午时...
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![女性来月经时，推荐的食物，排出毒素，滋阴降火，滋养女性子宫]()
女性来月经时，推荐的食物，排出毒素，滋阴降火，滋养女性子宫
凤眼莲是浮水草本的一种，原产于南美洲亚马逊河流域属，广布于我国长江、黄河流域及华南各省，喜生于浅水之中。凤眼莲的叶深绿色，光滑亮泽，质地厚实，花型奇特，花色艳丽，为花友们所喜爱。它的“凤眼”般的花及嫩叶可食用，味道还很清香爽口，马来西亚等地...
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![老年人常中招的七个养生“误区”，请知悉远离]()
老年人常中招的七个养生“误区”，请知悉远离
越来越多的人知道养生的重要性，于是在生活当中经常做一些养生有关的事情，尤其是那些年龄比较大的朋友，身体的衰退让他们开始重视起健康。但是想要养生的话，最好科学的去学习一下方法，不要盲目养生。生活中这几个老年人常犯的养生错误，一定要牢记远离。老...
