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![夏季煮绿豆汤，记得加此物，才是真正的消暑汤，可惜知道的人不多]()
夏季煮绿豆汤，记得加此物，才是真正的消暑汤，可惜知道的人不多
夏季煮绿豆汤，记得加此物，才是真正的消暑汤，可惜知道的人不多在炎热的夏天，就要多喝些消暑的饮品，绿豆中的营养元素是非常高的。不仅能预防中暑，还能治疗食物中毒，对于护肤，补水，保湿也有一定的效果。适合大多数人饮用，深受许多人喜爱。绿豆性凉，味...
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![夏天这些食物可以多吃，清热又消暑，空调都不用开了]()
夏天这些食物可以多吃，清热又消暑，空调都不用开了
天气越来越炎热，很多人都会通过吹空调、吃冰淇淋来降温，但是空调不能一直吹，冰淇淋也不能多吃，不妨吃一些清热解毒的食物，通过食疗来消暑降温。今天，我就给大家推荐几种特别适合夏天吃的食材。1、苦瓜苦瓜是夏季很常见的一种蔬菜，但是很多人却因为其苦...
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![夏天适合什么粥？就它了，清热解暑还美容养颜，热喝冰饮一样爽口]()
夏天适合什么粥？就它了，清热解暑还美容养颜，热喝冰饮一样爽口
说到夏天做粥，那可真是选择太多了，我们可以做绿豆粥、八宝粥、薏米红豆粥等等，但今天介绍的这个粥，清凉解暑，还超级美容，喝热的很暖心，喝冰的解腻降暑。它的制作材料样样都是宝，而且它还有着很好听的名字，叫做银耳莲子粥做法简单的银耳莲子粥首先我们...
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![夏天虽热，也要好好对待自己的身体，不要干出下面这些事！]()
夏天虽热，也要好好对待自己的身体，不要干出下面这些事！
每到夏天，困扰大家的问题一定是天气过于炎热。每每被热到，便会去想出避暑的方法，但有时候舒服一时难受一时。下面就来说一说夏天不要干的几件事。1.吃过多凉的食物。到了夏天，沙冰、冰西瓜、冰棍一定是大家的首选。虽然这些凉的东西吃完确实可以消暑，但...
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![夏天热，在冰箱冻上这3种“水果”，比冰棍还过瘾，会吃的人都懂]()
夏天热，在冰箱冻上这3种“水果”，比冰棍还过瘾，会吃的人都懂
夏天天气一热，很多人都喜欢吃冰棍喝冰水，这样既解渴又解暑，夏天周围环境都会变得有一些闷热干燥，体内的水分流失的也会比较快，所以我们在夏天吃水果的时候，都会放在冰箱里面降降温，毕竟天气升高，水果的温度也会升高，其实，光是降温还不够，我们可以将...
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![夏天应该喝绿豆汤消暑补水，怎样做熬的好吃，教你两招，效果更好]()
夏天应该喝绿豆汤消暑补水，怎样做熬的好吃，教你两招，效果更好
我是养生—讲堂，每天都和大家分享健康养生知识，欢迎大家关注！在我们夏天最健康、最好的饮品应该就属绿豆汤了，很多朋友应该知道每年夏天如果家里制作饮品的话绝大多数的朋友都是自做绿豆汤，而且还有不想吃晚餐的朋友会直接制作成绿豆粥，既能消暑还能减肥...
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![夏天来了，煮冬瓜时，加点此物，清热解暑，常食肌肤细嫩光滑]()
夏天来了，煮冬瓜时，加点此物，清热解暑，常食肌肤细嫩光滑
夏天来了，煮冬瓜时，加点此物，清热解暑，常食肌肤细嫩光滑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压...
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![自制桂花绿豆糕，夏日必备，清凉解暑，低糖无添加]()
自制桂花绿豆糕，夏日必备，清凉解暑，低糖无添加
绿豆糕是最适合夏天的一款糕点了，清凉解暑。我们买的总感觉太甜腻，还是自己做的最合心意。食材：脱皮干绿豆 500g，无盐黄油 90g，奶粉 80g，炼乳 60g，干桂花 10g，细砂糖 100g，食用水 300g步骤：1?脱皮绿豆浸泡8～12...
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![夏天多吃这菜既美容又养颜，还是不错的消暑小菜]()
夏天多吃这菜既美容又养颜，还是不错的消暑小菜
丝瓜是一种常见的菜，在农村也有很多人种植，一颗丝瓜就够吃的了。一颗丝瓜差不多爬满半道墙，而且特别能结，丝瓜的营养价值很高，吃起来口感清新开胃很受人们的喜欢。丝瓜有很多种做法，最搭配的做法就是丝瓜和鸡蛋了。丝瓜和鸡蛋怎样做出的菜吃起来更鲜美。...
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![夏天喝红茶，不用多说，可能会感受到这3个变化]()
夏天喝红茶，不用多说，可能会感受到这3个变化
中国人自古以来就都非常喜欢喝茶，不管是红茶还是绿茶，都是很多人的挚爱，有些人几乎已经到了一天不喝茶就根本无法工作和学习的这种地步。品茶其实也是一种艺术，有部分人表示自己非常的喜欢喝红茶，这些人想要了解清楚喝红茶到底对身体有哪些好处。那么夏天...
