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锻炼完肌肉痛 健身后肌肉疼痛的问题
锻炼完肌肉痛 好久没锻过炼,然后第一天锻炼的强度很大,回去之后肌肉酸痛是正常现象,经常锻炼的话就不会有这种现象,如果平时经常锻炼练肌肉,感觉肌肉胀胀的感觉那说明你的锻炼是有效果的,酸痛的地方是在长肌肉的一个过程。锻炼完肌肉痛可以继续吗?。z...
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怎样才能快速地锻炼出臀肌? 臀肌如何发力
怎样才能快速地锻炼出臀肌? 快不是重要的,重要的是不走弯路。翘臀是每一个人努力都可以得到的,只要付出努力和正确的方法。了解臀肌臀肌是人体非常重要的肌肉。在锻炼之前我们需要先了解臀肌的几个功能几乎所有的髋关节动作都有臀肌参与,我们通过功能解剖...
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超级严重的梨形身材+大腿前侧突出怎么办? 臀区梨状肌上下孔解剖图
锻炼臀部是不是必须伸髋? 大家好,我是焱霖,很高兴和大家一起学习交流有关臀部的锻炼。锻炼臀部离不开臀部的肌肉,根据医学解剖—臀部的肌肉主要就是‘臀大肌’,肌肉的运动属性是伸缩,伸髋的动作就是臀大肌的收缩运动,伸髋运动对于臀部锻炼是远远不够的...
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神经肌肉电刺激仪有什么用 神经肌肉刺激治疗仪原理及作用
低频治疗仪原理 将物理因子作用在人体各部位的经络和穴位进行物理治疗,从而提高临床效果。它具有自动变频的脉冲电压,能够穿透组织深处进行浅部和深部病灶的治疗。具有疏通经络,活血化瘀。神经肌肉刺激仪治什么病 用于对完全失神经及部分失神经疾病的治疗...
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如何纠正肌肉不平衡? 肩袖肌群起止点和功能
肩袖肌肉的功能和起止点 功能:保护肩关节,对肩关节起到稳定作用。起止点:起于锁骨,止于肱骨前上方。肩袖:肌腱均起于肱骨大小结节,部分起自肱骨解剖颈,为联合腱,以袖口称肩袖。。如何纠正肌肉不平衡? 自问自答题,我拍了一个视频,回复了一个老贴,...
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大腿肌肉控制力 增强大腿后腿肌肉的力量的方法
腿部肌肉与弹跳力的关系 关于跟腱长短和弹跳的关系是这样的:一般跟腱长的人,更容易跳的高,而不是一定。弹跳好。有一部分人是天生的,有一部分人是后天练得、大腿力量决定弹跳高度,小腿力量决定弹速,脚踝部决定启动(向前,和向上)速度.至于跳得高,是...
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反向卷腹和举腿哪个好 反向卷腹和举腿冲突吗 卷腹双腿摆动
做卷腹为什么会腰疼? 文小白进阶训练营 小白精品,原创首发卷腹是针对腰腹核心进行孤立性训练的无氧运动,是腰部与腹部的对抗性肌肉合力参与的抗阻力训练。所以,卷腹减脂腹部赘肉的同时也会刺激腰部肌肉,动作错误、发力点不正确、呼吸方法错误,就会出现...
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康复效果评定标准的目的 股骨头坏死是几级伤残
股骨头坏死是几级伤残 股骨头坏死因其2113主要病理系股骨头血运受阻,遭受破5261坏而引起的4102头部骨质缺血,故多称为股骨头缺血性1653坏死或股骨头无菌性坏死。导致的原因很多,一般可以由外伤,药物,受寒,酒精等原因所致。治疗上;1,...
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无机械胸部力量训练 无器械练胸,多种俯卧撑塑造完美胸型及核心力量
无器械如何锻炼胸肌?? 我简单的说几点吧1:没有健身的器械,那要练胸肌就很麻烦。2:胸肌是比较容易练大的肌肉,但却是需要很多时间去雕刻的肌肉,在家能做的只有俯卧撑,找不出第二个练胸的动作,俯卧撑的效果是有限的,而且俯卧撑练出的胸肌是很难看的...
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科普|家长如何准确区分肌张力和肌力
原标题:科普|家长如何准确区分肌张力和肌力人们很容易混淆肌张力与肌力,往往将肌力低误认为肌张力低。肌张力是指被动拉长或牵拉肌肉时所遇到的阻力,或者说肌张力是指被动活动肢体或按压肌肉时所感觉到的阻力。正常肌张力是人体维持各种姿势和运动的基础,...