腿部肌肉与弹跳力的关系 关于跟腱长短和弹跳的关系是这样的：一般跟腱长的人，更容易跳的高，而不是一定。弹跳好。有一部分人是天生的，有一部分人是后天练得、大腿力量决定弹跳高度，小腿力量决定弹速，脚踝部决定启动（向前，和向上）速度.至于跳得高，是一个全身协调性的问题：腿部，腰腹 上肢力量都很重要.所以你要想提高的话：以腿部腰腹为主，上肢练习和有氧运动为辅（协调能力）然后坚持下来。祝你好运
左小腿肌肉萎缩，无力，控制力下降 你好，你说的情况应该去医院检查一下，做腰椎核磁共振检查，明确诊断后针对性治疗。祝早日康复。
经过大量的爆发力训练完了之后大腿肌肉软疼。 您好根据你的描述你这是正常的现象因为人过度运动后肌肉会分泌乳酸。乳酸分泌过多就会导致肌肉酸痛从而出现您描述则症状只要合理的休息就可以了不用太担心。
腿部肌肉不受控制
腿部肌肉力量不足怎么锻炼？ 腿部力量不足就要锻炼腿部肌肉，从而增加腿部力量。推荐两种常用的训练方法，静蹲和深蹲。静蹲静蹲，是一种适合普通人群、尤其是老年人的锻炼方法，主要是锻炼股四头肌肌肉力量。靠墙静蹲的好处靠墙静蹲最大的好处就是保护膝关节，锻炼股四头肌肌肉力量。而且静止不动的锻炼方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不会增加膝关节损伤，一般也不会引起疼痛，所以即合理又容易坚持。另外，这种方式在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，可行性非常高。不但可以治病，也是平时运动不多的朋友提高肌肉力量和能力的非常好的锻炼方法。为什么靠墙静蹲对膝关节的压力最小“靠墙90度蹲这个动作的学名叫靠墙静蹲，是运动康复里非常重要的康复训练动作。属于静力训练，通过靠墙动作可以控制膝盖与脚尖的位置，因此可以人为控制下蹲时身体对髌软骨和髌韧带的压力，使膝关节尽量远离脚尖而达到保护膝关节的目的，即该动作是所有深蹲类动作中对膝关节压力最小的动作。动作标准背靠墙壁站好，脚跟大约离开墙壁一脚长的距离。体重平均分配在两条腿上，缓慢地下蹲，到大腿小腿呈90°角为止。保持这个角度，然后逐渐把脚向前移动，这时候低头看一下，膝盖和脚尖正好在一条直线上，换句话说，。
腿部肌肉恢复（爆发力）
