锻炼完肌肉痛 好久没锻过炼，然后第一天锻炼的强度很大，回去之后肌肉酸痛是正常现象，经常锻炼的话就不会有这种现象，如果平时经常锻炼练肌肉，感觉肌肉胀胀的感觉那说明你的锻炼是有效果的，酸痛的地方是在长肌肉的一个过程。
锻炼完肌肉痛可以继续吗？。zzzzzzz。 你好，从你描述的情况看，考虑可能是你好久没有做这样剧烈运动了，。一般来说，在锻炼之前最好做下热身运动，这样会减少肌肉、韧带等的拉伤，你这种情况，建议你可以坚持。
锻炼以后肌肉疼痛怎么处理？ 你肯定不是经常锻炼的吧，过几天就好了，这几天会动几下都很痛的，等到没有痛的感觉的时候~在去锻炼，你会觉得自己力气大了不少了哦~呵呵采纳哦
