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![教你如何把臀练翘，这5个家庭版动作，可以拯救你的臀中肌]()
教你如何把臀练翘，这5个家庭版动作，可以拯救你的臀中肌
导语：对于非常喜欢健身的女性来说，最令人烦恼的莫过于无法把臀练翘了，蜜桃臀几乎是健身女性的标配，如果你经常出入健身房，却没有一对好看的蜜桃臀的话，就好像感觉你是健身界的loser一样，今天教给大家5个家庭版的练臀动作，让你不用去健身房，也能...
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![臀肌挛缩并发症 臀中肌肌力消失]()
臀肌挛缩并发症 臀中肌肌力消失
肌力无法恢复 你好根据你提供的情况青年男性臀中肌肌无力应该考虑肌营养不良或神经病变导致的症状。建议神经内科就诊明确病因根据具体情况给予相应的检查和治疗如何区别臀中肌损伤与突岀的区别 臀中肌2113的肌筋膜炎又称臀中肌综合征，日常生活中的躯干...
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![臀中肌如何发力 怎样锻炼臀中肌才能实现小而美的翘臀呢？]()
臀中肌如何发力 怎样锻炼臀中肌才能实现小而美的翘臀呢？
有长期臀中肌疼痛，应该如何开始锻炼？ 平时感觉臀中肌这块木木的，有几种容易产生疼痛的情况：1）久坐或者走路久了就会疼。2）平时自己按压臀中…有什么无负重方法锻炼臀中肌的，侧身抬腿和侧卧抬腿一个也抬不起。 1、侧卧抬腿侧卧，下方腿2113微微...
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![短跑臀大肌发力 臀大肌在短跑中有哪些作用?怎样练臀大肌提高短跑]()
短跑臀大肌发力 臀大肌在短跑中有哪些作用?怎样练臀大肌提高短跑
如何锻炼臀部发力？ 试试杠铃臀桥，可以孤立臀肌，感受发力！大家好，我是猫老师健身！导语：你是否尝试过杠铃臀推（杠铃臀冲、杠铃髋部推力）？这个动作在时髦的臀部锻炼中位居榜首。男人是否需要锻炼这个感觉是女士翘臀的动作？训练杠铃臀推有什么好处？对...
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![超级严重的梨形身材+大腿前侧突出怎么办？ 臀区梨状肌上下孔解剖图]()
超级严重的梨形身材+大腿前侧突出怎么办？ 臀区梨状肌上下孔解剖图
锻炼臀部是不是必须伸髋？ 大家好，我是焱霖，很高兴和大家一起学习交流有关臀部的锻炼。锻炼臀部离不开臀部的肌肉，根据医学解剖—臀部的肌肉主要就是‘臀大肌’，肌肉的运动属性是伸缩，伸髋的动作就是臀大肌的收缩运动，伸髋运动对于臀部锻炼是远远不够的...
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![臀中肌肌力差髋关节置换 髋关节先天发育不良 全髋关节置换术后80天，大腿可以并拢，...]()
臀中肌肌力差髋关节置换 髋关节先天发育不良 全髋关节置换术后80天，大腿可以并拢，...
髋关节置换术后什么时候回医院复查？第一次复查时间是术后6周，主要看伤口愈合情况、下肢肿胀情况、行走及肌力情况等，并指导患者开始臀中肌锻炼。部分 体质较好、？外展肌力（臀中肌）训练 ――保护髋关节重要的肌肉锻炼 适应症：股骨头无菌性坏死、髋臼...
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![臀区的肌]()
臀区的肌
什么是臀肌筋膜挛缩症 臀肌筋膜挛缩是指髋关节外侧的髂胫束出现狭窄、短缩或者臀大肌外边的筋膜出现挛缩粘连所形成的。主要的特点是患者没法并腿的下蹲，就是把膝关节并在一起进行下蹲，蹲不下去。臀上肌应该如何针对性训练？ 先纠正一个小问题，从解剖命名...
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![臀中肌受伤无力怎么训练恢复肌力 臀中肌肌力减弱]()
臀中肌受伤无力怎么训练恢复肌力 臀中肌肌力减弱
走路时会不稳是何原因 概述 一年前，结婚后就有了一个可爱的小宝宝，但是我家的孩子最近发现走路老是不稳，需要大人来扶着，而同龄的孩子都已经很厉害了，不需要别人来扶着了，下面我们说一下。肌力无法恢复 你好根据你提供的情况青年男性臀中肌肌无力应该...
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![叉脚练臀 有没有每天一个动作可以练翘臀的？]()
叉脚练臀 有没有每天一个动作可以练翘臀的？
每天练丰臀动作多少天见效 缓慢深蹲和起来，一个月可以见效。要领：两脚叉开一个半肩宽，双脚掌平行站立，手掌从髋关节处大开合向上在头顶合掌，从两手从往上开合起就缓缓吸气，意念气息从丹田起下至会阴往尾闾，手掌在头顶合上时气息沿脊柱至百会，然后缓慢...
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![我女儿因感冒住院，打了一天针后抽的血，化验出肌酸激酶有481.6，这是什么原因？ 翼外肌酸疼]()
我女儿因感冒住院，打了一天针后抽的血，化验出肌酸激酶有481.6，这是什么原因？ 翼外肌酸疼
我妈妈神经性肌肉萎缩，起初肌肉抽搐后来感。 先做神经系统检查，特别是头部，考虑做MRI检查，如果是脑细胞受到损伤，也就比较可能会影响到神经所支配部位功能，也就容易产生症状，还有就是肌肉萎缩，有可能是缺乏必要。肌酸和葡萄糖一起喝吗？ 您好！为...
