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![请单独评价一下防弹少年团各成员的身材？ 肩比臀大多少叫倒三角]()
请单独评价一下防弹少年团各成员的身材？ 肩比臀大多少叫倒三角
女生有哪些穿搭禁忌？ 看着low，雷，土，村，等等。来答一个老问题吧 应该也不会有多少人看到→_→ 让苯宝宝带着你一起跟着暖暖学穿搭 恩大家都知道 暖暖是个漂亮的小姑娘 要颜值有颜值 。就长相来说，王源长得如何？ 男朋友消费了足浴330可以...
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![怎么锻炼手臂力量？ 手臂中立]()
怎么锻炼手臂力量？ 手臂中立
如何练出有型的手臂肌肉？ 对于身材有追求的男士，无论是夏天想要撑爆T恤的袖口，还是冬天不想让大衣的长袖在风中飘扬，都需要一对麒麟臂来成就我们的梦想。今天要给大家分享一个肱三头肌的训练秘诀，能让你的手臂无论是从侧面还是后面看来都会非常强壮，配...
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![翼状肩肱三头肌 肩关节脱位治疗后功能康复方法]()
翼状肩肱三头肌 肩关节脱位治疗后功能康复方法
肩关节脱位治疗后功能康复方法 一般来在肩关节脱位之后，会让患者做肩关节功能锻炼，常用方法是摆臂和肩部上抬动作，来增加肩部肌肉力量，包括三角肌、肱二头肌和肱三头肌的力量，防止肩关节再次脱位。。jennie的那种直角肩是真的可以通过后天健身练成...
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![练完手臂力量（如哑铃，俯卧撑等）需不需要手臂放松？怎么放松！ 哑铃怎么练手臂力量]()
练完手臂力量（如哑铃，俯卧撑等）需不需要手臂放松？怎么放松！ 哑铃怎么练手臂力量
女生怎么用哑铃练手臂力量？ 1、单手握哑铃（紧一些），坐姿，弯身，将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸，反复，即可有效练小臂肌肉。2、肱二头肌主拉，你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛...
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![龙门架有哪些锻炼方式？ 龙门架练背阔肌的动作]()
龙门架有哪些锻炼方式？ 龙门架练背阔肌的动作
健身初学者快速锻炼肌肉：[2]背肌 龙门架有哪些锻炼方式？ 你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫龙门架这个器械可以说是万能的组合器械，他几乎可以把全身的所有部位都能训练的到。通过不同形式，不同体位，不同角度。1.比如常见的...
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![健身房皮器械器械推肩 健身房锻炼一个部位用几个器械为宜？]()
健身房皮器械器械推肩 健身房锻炼一个部位用几个器械为宜？
健身房锻炼一个部位用几个器械为宜？ 大家好，本人180cm，65kg，想通过健身长壮些。健身房锻炼快半年了，有几个问题。锻炼一个部位使用几个器械为佳？一个器械锻炼几组？一个部位一共锻炼多少组？。到健身房如何健身，使用那些器械，时间怎样安排，...
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![俯卧撑最主要是锻炼哪块肌肉 手低脚高俯卧撑 锻炼哪块肌肉]()
俯卧撑最主要是锻炼哪块肌肉 手低脚高俯卧撑 锻炼哪块肌肉
俯卧撑可以锻炼哪部分肌肉？ 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。俯卧撑根据两臂距离不同，锻炼的肌肉组织也不一样。按双臂之间的距离可...
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![如何锻炼臂力 砖怎么练臂力]()
如何锻炼臂力 砖怎么练臂力
怎么练臂力和腿力 锻炼方法仅供参考，具体方法依个人情况而定。肱二头肌上臂前面凸起的就是肱二头肌。基本动作：1、两臂弯举，此动作可站也可坐，正反握哑铃，杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋，利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起。2、反手窄握...
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![请问练力气哑铃好还是臂力器好 臂力器和哑铃]()
请问练力气哑铃好还是臂力器好 臂力器和哑铃
请问练力气哑铃好还是臂力器好 朋友，锻炼器械都好，看你怎么用了。哑铃的灵活性更高，不仅可以练肱二头肌，还可以练小臂、肱三头肌、背、肩都能练。如果你的小臂和肱三头肌也加强一下锻炼再玩臂力器就。哑铃好还是臂力器好 前者还可以锻炼胸大肌，它锻炼的...
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![拉引体向上正确的姿势是 手心朝前还是手心朝后啊 手心向内的引体向上]()
拉引体向上正确的姿势是 手心朝前还是手心朝后啊 手心向内的引体向上
做引体向上的时候手心向内和向外分别锻炼的那几部分肌肉 手心向自己是“反手”，反手主要练习肱二头肌和胸大肌。手心向外是“正手”，正手主要练习肱三头肌和背阔肌，捎带练习斜方肌。你用反手比用正手做的多，说明你的肱二头肌，胸肌比肱三头肌，背肌发达。...
