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![《囚徒健身》真的有人坚持下来了吗？效果如何？ 一个倒立的三角块 用水平f的推力]()
《囚徒健身》真的有人坚持下来了吗？效果如何？ 一个倒立的三角块 用水平f的推力
如何学会倒立？ 想学习倒立！像意涵那样的倒立！道长 7，321 人赞同了该回答 都闪开！我来！表示我小时候在武校练了三年多（没错，在河南嵩山那里，某塔武校对面的某鹅武校QwQ） 。新手怎么练折刀俯卧撑？你见过撅屁股的俯卧撑吗？这种特殊体态的...
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![如何安排一周锻炼全部肌肉群的顺序？ 训练核心肌群动态和静态直接的联系]()
如何安排一周锻炼全部肌肉群的顺序？ 训练核心肌群动态和静态直接的联系
如何锻炼核心肌群？ https：www.zhihu.comvideo934747260663775232 加强核心小妙招 长时间不运用核心，可能会很难找到发力感觉。下面有两个动作可以帮到你！1 猫式 动作要领： 跪立，背部与。如何正确的拉伸...
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![拉力器的训练方法有哪些 接力器安装应达到什么要求]()
拉力器的训练方法有哪些 接力器安装应达到什么要求
弹簧拉力器想练胸肌怎么用 1、正位拉。双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁可减弹簧，保证动作到位。2、上位拉。动作如前，只是高度在头顶前上方，有往二边拉感觉，主练上胸，弹簧...
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![手臂肌肉及其控制的动作。求详解。谢谢！！ 抬手臂是哪块肌肉控制]()
手臂肌肉及其控制的动作。求详解。谢谢！！ 抬手臂是哪块肌肉控制
手抬高靠手臂的哪块肌肉支撑？ 只说手臂的话，出力最大的是三角肌，肱三头肌微量参与。抬东西和手臂哪块肌肉有关？ 是手臂的支撑力还有肩部 腰腹的力量。单靠手臂的力量是很难完成，你说的是一个群连动的肌肉关系。如果你想锻炼希望继续交流胳膊向上举不起...
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![为何徒手健身就是练不出大肌肉块？ 上块推力健身房]()
为何徒手健身就是练不出大肌肉块？ 上块推力健身房
新手请教，健身房健身器械如何调节重量？调到多少合适？ 有个插销，可以拔出2113来插进去的，那5261些配重块上有重量4102，插到相应重量就行了，很1653简单。初期做，做能标准做20个的重量，就是说，你做完20个正好无力，再不能做21个...
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![锻炼手臂的方法 人体手臂屈伸杠杆]()
锻炼手臂的方法 人体手臂屈伸杠杆
身体各部位肌肉的训练方法 胸部： 1：俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)， 动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。。锻炼手臂的方法，训练受试者在超出能力所及的状...
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![接力器配件 拉力器下压做了有什么效果呢？]()
接力器配件 拉力器下压做了有什么效果呢？
医用乳胶管的用途医用乳胶管的使用方法乳胶管消毒时的注意事项医用乳胶管的保养医用乳胶管储藏天然乳胶管适用于医院止血输血带，实验室各种器械的连接管，同时也是拉力器的。拉力器的规格 【功能】：针对用于练习胸部（胸肌突出明显），肱二头肌，肱三头肌....
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![我的力量训练计划，求可锻炼上肢肌肉的方法~ 无机械上肢力量训练方法]()
我的力量训练计划，求可锻炼上肢肌肉的方法~ 无机械上肢力量训练方法
适合男女的全身肌肉无器械力量训练方法，自重锻炼是力量训练的原始方法之一，即利用身体本身的重量，自重锻炼简单易学，你可以在家里、在公司或旅行途中练习，就像拥有了一个。怎样通过器械练习提高上肢力量 关于，手臂的锻炼方法，首先要知道臂部的肌肉组织...
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![人体模型手臂 如何制作一个简易的互动手臂模型]()
人体模型手臂 如何制作一个简易的互动手臂模型
如图所示，是人体的手臂模型，手臂的骨骼的长度如图所示，若在手掌中放一小球，其质量为m，设手臂长度为l，水平部分手臂重为N，在肌肉与水平手臂成θ的情况下，估计肌肉所受的力( ) 画个力的平行四边形，根据杠杆平衡0.5lN+mgl=F（力方向平...
