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![5个简单的瑜伽动作，即可消除疲劳，又能瘦身塑形]()
5个简单的瑜伽动作，即可消除疲劳，又能瘦身塑形
瑜伽能带来什么？有人说，瑜伽让睡眠重新回到辗转的夜晚，有人说，瑜伽拥抱了之前那个脆弱、孤单、没有安全感的自己，有人说，瑜伽让他心境豁达，在练习瑜伽之后，不再容易纠结小事，平静和幸福可以更容易得到。瑜伽更像是一门哲学，让人找寻身体与心灵的关系...
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![常练5个瑜伽动作，既开胯又美腿，让你年轻20岁]()
常练5个瑜伽动作，既开胯又美腿，让你年轻20岁
瑜伽与没有瑜伽的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟...
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![这个动作做不到，你的颈椎已经危险了！]()
这个动作做不到，你的颈椎已经危险了！
原标题：这个动作做不到，你的颈椎已经危险了！每个人都有颈椎不舒服的时候，上医院检查怕麻烦，但自己又分不清楚，是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？先做个测试↓↓↓如果颈椎已经出现了小问题疼痛，最好测试一...
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![五天销量破百万，暗黑风动作新游《哈迪斯》Steam周榜登顶]()
五天销量破百万，暗黑风动作新游《哈迪斯》Steam周榜登顶
由Supergiant开发制作的暗黑神话风格的Roguelike动作游戏，自上线后受到了媒体和玩家的一致好评，这款自由度颇高的地下城砍杀游戏融合了Supergiant作品的经典风格和特点，现在该作在Steam平台的售价为64元，收获了玩家的...
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![水桶腰怎么办？5个瑜伽动作练出你的小蛮腰]()
水桶腰怎么办？5个瑜伽动作练出你的小蛮腰
水桶腰怎么办？难道只能天天穿着宽大的衣服遮掩着？难道要一直忍受“女人味”、“性感”都与自己无关吗？不要急！小编教你5个瑜伽动作！随时随地都能练习，让你分分钟感受腰部脂肪燃烧的感觉，速成小蛮腰。八体投地式瑜伽，此提示可以加强腰部和双腿的力量，...
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![小肚子怎么减？6个瑜伽动作抹平你的小肚腩]()
小肚子怎么减？6个瑜伽动作抹平你的小肚腩
夏天穿紧身点的衣服，小肚腩就突了出来，遮着藏着也掩饰不了，小肚子真的很影响穿衣美感！怎样才能减掉暴突的小肚腩减呢？小编和你分享6个瘦小肚子的瑜伽动作，抹平你的小肚腩。下犬式瑜伽的变体，此体式可以让腿部及腰腹肌肉得到最大程度的拉伸，从而美化你...
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![肚子总是肉肉的？别担心，这些动作帮你塑造马甲线！]()
肚子总是肉肉的？别担心，这些动作帮你塑造马甲线！
导语：随着秋天的到来，天气变得愈加凉爽宜人。在如此美好的季节，你的肚子却总是肉肉的？别担心，这些动作可以帮你塑造出迷人的马甲线！动作简单粗暴，只需两个字，重复！只要能够持续做到一个月，腹部多余的脂肪就会被统统甩掉。一、平板支撑先来个大家耳熟...
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![坚持练好5个瑜伽动作，狠虐小腹赘肉，变身细腰美人]()
坚持练好5个瑜伽动作，狠虐小腹赘肉，变身细腰美人
现代女性长期久坐缺乏运动，身上不知不觉就堆积了脂肪，腰腿开始变粗，屁股也越来越大，而且缺乏曲线美，形体越来越尴尬，特别式缺少苗条的腰线，很多衣服穿起来效果都不好，瘦腰显得就更加急迫了。面对不断变粗的腰围，你还束手无策吗？其实做运动所费的时间...
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![初练瑜伽，大腿后侧紧，怎么办？10个动作帮你深度拉伸大腿后侧！]()
初练瑜伽，大腿后侧紧，怎么办？10个动作帮你深度拉伸大腿后侧！
原标题：初练瑜伽，大腿后侧紧，怎么办？10个动作帮你深度拉伸大腿后侧！初练瑜伽，很多伽人都会遇到大腿后侧紧，前屈类动作受限的问题。于是乎，很多初学者都会问到，该如何安全有效的拉伸大腿后侧？首先，要学会转动骨盆，延展脊柱，避免腰椎代偿。其次，...
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![怎样瘦腹最快最有效？6式瑜伽让小腹迅速变平坦]()
怎样瘦腹最快最有效？6式瑜伽让小腹迅速变平坦
当干练时髦的OL女郎变成小腹婆，这种落差是我们很难接受的，可是一天8小时的坐班加上偶尔的加班，腹部长赘肉好像成了理所当然的事情，我们应该如何摆脱腹部赘肉，恢复平坦小腹呢？下面给大家介绍6个瑜伽动作，只需2周就能让小腹迅速变平坦。单腿下犬式瑜...
