-
![坐骨神经痛是怎么回事？关于它的5大诱因需认清，做好4件事可预防]()
坐骨神经痛是怎么回事？关于它的5大诱因需认清，做好4件事可预防
坐骨神经是人体的腰神经和骶神经所组成的，很多原因都有可能引起坐骨神经损害，也就是坐骨神经痛，当人在行走的时候，沿着坐骨神经出现疼痛、肌力下降或者麻木等症状，坐骨神经痛最开始表现出来的是较轻的腰部疼痛，随着病情的发展，会发展成腿部剧烈疼痛，所...
-
![瘦腰有妙招，常练5个瑜伽动作，紧致腰线，助你变成“小腰精”]()
瘦腰有妙招，常练5个瑜伽动作，紧致腰线，助你变成“小腰精”
现代女性同样渴望着拥有纤瘦的腰肢，显得身材凹凸有致、婀娜多姿，然而要想练就纤细的腰身并不是那么容易的事，长期久坐伏案工作而导致腰部越来越粗，相信这也是大多数办公室一族的烦恼事了，而且腰部又是个特别容易囤积脂肪的部位，一旦变粗要瘦下来也不是件...
-
![腰上赘肉太多了？每天练习5个瑜伽动作，20天再现小蛮腰]()
腰上赘肉太多了？每天练习5个瑜伽动作，20天再现小蛮腰
其实很多女性身材都不错，但总是有一个游泳圈打破了美感，然而长期久坐、缺乏运动等原因，导致腰部赘肉增长速度之快，往往让人猝不及防，令身材看上去十分臃肿，比例十分不协调，实在令人苦恼。腰上赘肉太多了？要改变这种状态，那就行动起来，练好这5个瑜伽...
-
![腰上赘肉太多了？每天练习5个瑜伽动作，20天再现小蛮腰]()
腰上赘肉太多了？每天练习5个瑜伽动作，20天再现小蛮腰
其实很多女性身材都不错，但总是有一个游泳圈打破了美感，然而长期久坐、缺乏运动等原因，导致腰部赘肉增长速度之快，往往让人猝不及防，令身材看上去十分臃肿，比例十分不协调，实在令人苦恼。腰上赘肉太多了？要改变这种状态，那就行动起来，练好这5个瑜伽...
-
![体内有癌，腰部先知！医生告诉你：癌症患者腰部有什么症状？]()
体内有癌，腰部先知！医生告诉你：癌症患者腰部有什么症状？
随着我们年龄的增长，身体已经不再像年轻时的那样！特别是对于坐办公室的人群，坐的久了，总是会感觉到腰酸背痛。一说到腰痛，很多人首先想到的便是腰间盘突出。也确实如此，大部分的腰痛也确实是由于腰间盘突出所引起的。但是，除此之外，癌症也是导致腰痛的...
-
![腰部赘肉怎么减？6式瑜伽轻松瘦腰无压力]()
腰部赘肉怎么减？6式瑜伽轻松瘦腰无压力
过一个冬天的滋补，细心的你应该会发现，你的腰腹部正在以惊人的速度在长胖。如何能在阳春三月迅速瘦腰，变回“腰”娆女人？6个瘦腰瑜伽动作，帮你消灭腰腹部赘肉，立马击退恼人赘肉。八体投地式瑜伽，此体式能够锻炼你的腰腹肌肉，消除腰部及腹部堆积的赘肉...
-
![小蛮腰又回来了！5式瑜伽快速瘦腰效果好]()
小蛮腰又回来了！5式瑜伽快速瘦腰效果好
纤纤小蛮腰让很多女孩以之为美，但是通常腰部是比较容易堆积脂肪，所以腰部减肥就成了女生们减肥的“兵家必争之地”。特别到了夏天，没有了厚外套的遮掩，腰腹赘肉更无处遁形了。那要如何快速瘦腰呢？别着急，小编给你推荐一套瘦腰瑜伽，每天坚持做这5个动作...
-
![腰背痛吗？对症的康复方案在此]()
腰背痛吗？对症的康复方案在此
腰背痛是一组症候群，临床表现为单纯腰痛，腰痛并发下肢痛或腰痛、下肢痛和括约肌症状等。据统计，能导致腰背痛症候群的疾病多达158种，今天我们要说的是最常见的几个病种的康复方案。1．腰肌劳损急性腰损伤后治疗不及时或治疗不当，长期弯腰劳动，腰椎先...
-
![浅谈太极拳，发劲时腰部受伤的原因及建议]()
浅谈太极拳，发劲时腰部受伤的原因及建议
原标题：浅谈太极拳，发劲时腰部受伤的原因及建议太极拳是国家非物质文化遗产，是以“太极”“阴阳”理念为核心思想，集强身健体、修心养性、技击对抗等功能为一体的运动。数百年来，它使子孙强壮，身心健康，让整个民族体悟到了它的博大精深。今天，带着中华...
-
![蛙泳不会用腰发力游，肯定不是高手！]()
蛙泳不会用腰发力游，肯定不是高手！
原标题：蛙泳不会用腰发力游，肯定不是高手！蛙泳是所有泳姿中最容易游起来的，但也是所有泳姿中最难学习的一种。很多泳友会说，我怎么游也快不起来！那么问一句：你的蛙泳用腰了吗？要是不用腰部力量的蛙泳，再牛也只能说是休闲蛙……是不是该与你再一起聊聊...
