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![老师，大腿后侧紧怎么办？这8个拉伸体式收好了！]()
老师，大腿后侧紧怎么办？这8个拉伸体式收好了！
原标题：老师，大腿后侧紧怎么办？这8个拉伸体式收好了！由于久坐不动或经常跑步不拉伸，很多人腿后侧都会很紧张，今天给大家分享8个瑜伽体式，专门针对大腿后侧的拉伸，腿后侧紧张的同学要多练！1、站立前屈 站立，双脚分开与髋同宽吸气延展脊柱，呼气直...
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![徐冬冬大腿绑链条是啥操作？身穿白裙纯洁优雅，宛若“在逃公主”]()
徐冬冬大腿绑链条是啥操作？身穿白裙纯洁优雅，宛若“在逃公主”
徐冬冬演绎在逃公主！大腿绑链条是新学的诱惑术？又纯又欲就是她说真的，徐冬冬和柳岩一样，之所以给大家留下这么深刻的印象是因为其身材。但随着知名度的提升，她们也逐渐开始改变自己的路线。留言曾经就说过，要在之后将衣服一件一件的穿回来。再看徐冬冬，...
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![想要翘臀？就练这5式瑜伽，助你找回青春曲线]()
想要翘臀？就练这5式瑜伽，助你找回青春曲线
有的妹纸却在不知不觉的坏习惯中，自毁翘臀！翘臀美腿显气质，魅力四射亮瞎眼，好身材就是能让人多几分好感。那么，要想练翘臀，5式瑜伽帮你甩掉臀部最肉，找回青春曲线。瑜伽蹲式，此体式可以锻炼大腿后侧肌肉，有助于美化臀形，同时放松身体肌肉和神经，消...
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![大腿赘肉太多？6式瑜伽让腿部紧致无赘肉]()
大腿赘肉太多？6式瑜伽让腿部紧致无赘肉
别以为到了冬天你就可以用大衣遮起自己的粗大腿，难道你就不羡慕其他美眉的修长美腿？那么就动起来吧，跟着小编做6个瘦腿瑜伽动作，让腿部紧致无赘肉。要练腿部线条怎能少的了瑜伽新月式，此体式通过大弓步拉伸，可以让大腿肌肉得到最大限度的锻炼，从而塑造...
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![大腿赘肉藏不住？6式瑜伽打造时下最火的蜜大腿]()
大腿赘肉藏不住？6式瑜伽打造时下最火的蜜大腿
姑娘们，胸平腰粗什么的都还可以藏一藏，但腿上赘肉多那就藏不住啦！怎么减腿上的肉呢？下面给大家分享6个快速有效的瘦腿瑜伽，帮助你打造紧实有线条的蜜大腿。幻椅式瑜伽，由于我们长时间坐在办公室里，大腿难免会堆积赘肉，幻椅式瑜伽在很大程度上，会让我...
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![不节食也能变细腰美人！5式瑜伽打造你的纤纤细腰]()
不节食也能变细腰美人！5式瑜伽打造你的纤纤细腰
纤纤细腰会让女人的看上去更妩媚与风情，一个女人的身材曲线完美与否就取决于腰部，但腰部却偏偏是最爱堆积肉肉的部位，究竟怎样才能练出性感的小蛮腰呢？下面小编给大家分享5个快速瘦腰的瑜伽动作，让你不用节食也能变细腰美人。天堂鸟式瑜伽，这动作对髋部...
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![腿粗不敢穿短裤？6式瑜伽打造你的魔力美腿]()
腿粗不敢穿短裤？6式瑜伽打造你的魔力美腿
谁不想要修长的美腿？爱美的女生更是天天折腾各种方法想让自己的双腿变得更美更瘦，即使这样仍然没能摆脱大腿赘肉的困扰，夏天都不敢穿短裤。要怎么才能拥有修长的美腿？小编给你推荐6个瑜伽动作，快速瘦大腿，让你轻松打造魔力美腿。瑜伽前伸展式，对于这个...
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![背越厚越要练这4个瑜伽动作，持之以恒，练出迷人的少女背]()
背越厚越要练这4个瑜伽动作，持之以恒，练出迷人的少女背
瑜伽是修心养性的运动，愉悦人的内心，更注重的是修心，修性，是呼吸的训练，身体柔软度的训练，身体平衡能力的训练，静思和启迪智慧的综合练习，从内到外，身体外部器官与内部器官，都得到加强。瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的...
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![每天练这4个瑜伽动作，柔软蛮腰，让腹部更具线条美]()
每天练这4个瑜伽动作，柔软蛮腰，让腹部更具线条美
清澈圆润的眼睛，一尘不染的笑容，白净无邪的脸庞，以及与世隔绝的那种超凡脱俗，原来自己在瑜伽里可以这样的美丽和安静。瑜伽就是让你遇见最美的自己！放下所有的忧愁和烦恼，卸下所有的心思和包袱，只是安安静静地体会身体的每一个部位：延伸或拉伸到极致。...
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![身上长纹了，咋回事？]()
身上长纹了，咋回事？
“医生，您帮我家孩子看看大腿上的一道一道的纹，咋回事啊？好长时间了，也不消啊，不疼不痒的。” 门诊工作中，经常会遇到这样的求诊者。医生经过详细问诊，得知患者近几个月内身体变化很大；查体发现大腿两侧、后侧或腘窝（小腿窝）或臀部，会有波浪形的红...
