-
![想要炫腹就练这5式瑜伽，练平肚腩，再现马甲线，让你掀衣秀美腹]()
想要炫腹就练这5式瑜伽，练平肚腩，再现马甲线，让你掀衣秀美腹
好身材，就是最好的资本，正因为如此小蛮腰和马甲线都是妹子们所追求的完美身材，尤其是马甲线，然而腹部又是赘肉最容易堆积的部位，加上天天久坐，很少起来活动，小肚腩也就出现了，直接影响我们的身材曲线，给人大腹便便的感觉。想要好身材就来虐腹吧，再不...
-
![小肚腩藏不住了？5个瑜伽动作练平小肚腩，重塑3D美腹]()
小肚腩藏不住了？5个瑜伽动作练平小肚腩，重塑3D美腹
平坦的小腹是很多女生想要拥有的，但是久坐不动，饮食不注意，让脂肪彻底侵占了你的腹部，不穿宽松的衣服就会看见自己凸起的小腹，这对于爱美的女生们来说，实在是难以忍受的，而且伸个懒腰都分分钟露出小肚腩，实在让人尴尬。小肚腩藏不住了？那就行动起来吧...
-
![想变身美腹达人？5式瑜伽练出紧实的小腹]()
想变身美腹达人？5式瑜伽练出紧实的小腹
春季的到来让我们的衣衫渐渐单薄，看着冬季藏起来的大肚腩，你是不是懊恼不已？怎么才能更快的减掉肚子上的赘肉呢？小编给你推荐5个瑜伽动作，让你拥有平坦、紧实的完美小腹，变身美腹达人。八体投地式瑜伽的变体，练习这个动作主要目的式拉伸小腹，减少小腹...
-
![想要马甲线就练这些瑜伽动作，持之以恒，小腹越练越平坦]()
想要马甲线就练这些瑜伽动作，持之以恒，小腹越练越平坦
现在，单纯的瘦已经不再是评价身材好坏的唯一标准，更多的女性在追求苗条身材的同时，越来越追求健康、紧致的肌肉线条，其中尤其受到众多女性追捧的便是——马甲线。于是许多女性都开始健身，想要通过健身来达到完美的身材。可是，许多女生在健身一段时间后发...
-
![5个瑜伽动作，专心练习，平坦小腹，人鱼线指日可待]()
5个瑜伽动作，专心练习，平坦小腹，人鱼线指日可待
总是会有人抱怨：明明很瘦了，肚子上的肉肉还是一大圈；明明肚子上没有什么肉，但皮肤却很松弛无弹性而显得肚子比较大：明明肚子上没有肉肉，体脂也够低，可是人鱼线就是没有出现，其实追究其原因就是因为缺乏力量训练而造成的。而对于腹部来讲，就是缺乏针对...
-
![小肚腩太难减？练好这几个瑜伽动作，20天平坦小腹不是问题]()
小肚腩太难减？练好这几个瑜伽动作，20天平坦小腹不是问题
很多人都诉苦自己有个小肚子，特别是久坐一族，小肚子更显着。有小肚腩就意味着腰也变粗，这对于爱美的女生们来说，实在是难以忍受的。特别夏秋两季，没有厚厚的衣服做伪装，腰腹间的赘肉更是无处可藏。而且随着年龄的上升，新陈代谢会变慢，小腹会越来越大，...
-
![小腹就这样不见了！好神奇！给送瘦小腹的姐妹们！]()
小腹就这样不见了！好神奇！给送瘦小腹的姐妹们！
原标题：小腹就这样不见了！好神奇！给送瘦小腹的姐妹们！1.瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，...
-
![怎样瘦腹最快最有效？6式瑜伽让小腹迅速变平坦]()
怎样瘦腹最快最有效？6式瑜伽让小腹迅速变平坦
当干练时髦的OL女郎变成小腹婆，这种落差是我们很难接受的，可是一天8小时的坐班加上偶尔的加班，腹部长赘肉好像成了理所当然的事情，我们应该如何摆脱腹部赘肉，恢复平坦小腹呢？下面给大家介绍6个瑜伽动作，只需2周就能让小腹迅速变平坦。单腿下犬式瑜...
-
![小腹赘肉减不掉？5式瑜伽快速瘦腹不反弹]()
小腹赘肉减不掉？5式瑜伽快速瘦腹不反弹
想要御驾各种好看的衣服，减掉肚子是必不可少的。但是小腹上的肉肉要怎么样才可以把它赶跑呢？无疑这个成了我们最大的烦恼。现在好了，小编给大家推荐5个减肚子的瑜伽动作，强化腹肌深度燃脂，让你练出平坦紧实的小腹。下犬扭转式瑜伽，这个动作下下犬式的基...
-
![侧腰赘肉收不住，小腹凸起只能遮？身材急救怎么瘦得快？]()
侧腰赘肉收不住，小腹凸起只能遮？身材急救怎么瘦得快？
为了让大家看得仔细，练得安全有效，每一个细节都仔细地列了出来。练习前，准备毛巾、瑜伽砖（也可以用字典或者硬纸盒代替）。动作一：死虫子式做法：1、仰卧于垫面，双腿屈膝。注意：1）下巴微收，下颌和颈部之间保持一个网球的空间。2）下腰背部与地板之...
