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![膳食纤维是大米的4倍，这种主食营养高，怎么给娃做都好吃！]()
膳食纤维是大米的4倍，这种主食营养高，怎么给娃做都好吃！
原标题：膳食纤维是大米的4倍，这种主食营养高，怎么给娃做都好吃！作为宝宝的辅食，挑选食材很有讲究，不仅要好吃，营养上更是不容忽视！小米是个不错的食材，维生素B1和膳食纤维含量要比大米高出很多。 和咱们最常吃的大米做对比， 小米的B族维生素是...
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![乾康基因金博士小课堂：如何掌握孩子营养吸收的钥匙？]()
乾康基因金博士小课堂：如何掌握孩子营养吸收的钥匙？
营养是维持儿童基本新陈代谢、保证儿童正常生长发育的关键。营养物质按化学性质和生理功能可分为六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。均衡的营养是孩子身体健康的基石，营养摄入过多或不足，会导致营养失衡或营养缺乏，一旦孩子营养摄入...
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![五类膳食，富含“7大”营养，合理进食，营养，更健康]()
五类膳食，富含“7大”营养，合理进食，营养，更健康
五类膳食，富含“7大”营养，合理进食，营养，更健康五谷宜为养，失豆则不良；五畜适为益，过则害非浅；五菜常为充，新鲜绿黄红；五果当为助，力求少而数；这段是古人的智慧，对平衡膳食的诗文论述。而现代营养学把人体所需的营养素分为“7大类”，分别是蛋...
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![萝卜分段吃 营养各不同]()
萝卜分段吃 营养各不同
原标题：萝卜分段吃 营养各不同老百姓常说：“常吃萝卜不求医”，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效，适用于饮食过度、食滞腹胀、便血便秘的调治。由于白萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，所以是降血脂、软化血管、稳定血压、...
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![想健康的体魄要会吃，3种食物最营养，排毒养颜，身体棒棒哒！]()
想健康的体魄要会吃，3种食物最营养，排毒养颜，身体棒棒哒！
。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿...
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![明日小雪，我喜欢给家人喝这汤，营养鲜美，顺应节气，过冬不用愁]()
明日小雪，我喜欢给家人喝这汤，营养鲜美，顺应节气，过冬不用愁
明日是小雪节气，小雪节气正是寒潮和冷空气活动频繁的时候。老话说“小雪不耕地，大雪不行船”，可见这个节气已经非常寒冷了。天气寒冷除了要注意添衣保暖，在饮食上也要注意少吃凉食多喝汤，顺应节气能让家人暖和和过冬。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。冬天虽...
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![小雪节气，多吃这4种补锌食物，营养还美味，全家都喜欢]()
小雪节气，多吃这4种补锌食物，营养还美味，全家都喜欢
现在马上就是小雪节气了，天气也越发地寒冷了起来，有一些蔬菜在冬季已经不太新鲜了，所以在瓜果蔬菜的选择上也有了一定的限制。但冬季到来，我们更需要注重营养，这时候我们可以多吃一些应季而且补锌的食物，这样不仅营养全面而且还能让我们在冬季多吃点美味...
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![豆角不再炒着吃，做窝窝头更美味，清淡营养不油腻]()
豆角不再炒着吃，做窝窝头更美味，清淡营养不油腻
大家好，我是古月，关注古月，有更多的美食知识和美食做法供大家参考。 今天来分享豆角窝窝。都知道吃豆角对人体的好处比较多，豆角里面含有大量的维生素，胡萝卜素，并且吃豆角对眼睛也是有好处的，豆角还可以增加身体的免疫能力。补充丰富的营养物质 ，还...
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![大虾很有营养，味道鲜美，还可以这么做，更加开胃]()
大虾很有营养，味道鲜美，还可以这么做，更加开胃
虾是很普通常见的食物，虾本身烹饪之后味道就非常鲜美，而且虾的价格也并不是很贵，一周可以做一次吃。另外虾的营养也很足，含有丰富的钙等微量元素。大虾的做法也比较多，常见的做法就是煮，炒，蒸等，不同的做法出来的口味也有区别。今天要推荐的是茄汁大虾...
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![萝卜汤想要鲜，记得配上这道菜，做法简单，汤鲜味美，营养还御寒]()
萝卜汤想要鲜，记得配上这道菜，做法简单，汤鲜味美，营养还御寒
萝卜汤想要鲜，记得配上这道菜，做法简单，汤鲜味美，营养还御寒俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”。在冬天的时候，可以多吃些萝卜，可以使食物多样化，使冬天的菜桌不至于太单调了，同时多吃一些萝卜对身体健康也很有好处。萝卜属于物美价廉的...
