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![不是鸡下的却被称鸡蛋果，是孕妇和儿童成长不可少的营养果！]()
不是鸡下的却被称鸡蛋果，是孕妇和儿童成长不可少的营养果！
今天要介绍的这种果子，它名叫鸡蛋果，但并不是鸡下的果子。之所以叫做鸡蛋果，是因为它形状呈椭圆形，长大成熟后和鸡蛋大小差不多，营养非常丰富，是药食同源的水果。和51养生网小编一起看看吧。它还有一个名字叫做百香果，俗称“巴西果”，原产于巴西，属...
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![不爱吃蔬菜容易缺乏哪些营养？怎么补？营养师支招]()
不爱吃蔬菜容易缺乏哪些营养？怎么补？营养师支招
《黄帝内经》中曾讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。这句话不仅表明了饮食多样化的重要性，而且也充分说明了蔬菜在膳食结构中所存在的重要意义。然而生活中，很多人都存在挑食偏食的不良饮食习惯，有的人为了满足自己的口欲，甚至拒绝吃蔬菜，然...
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![解决我国居民营养健康问题的对策（十）]()
解决我国居民营养健康问题的对策（十）
我国传统膳食的特点是以植物性食物为主, 粗纤维含量丰富, 能明显避免西方膳食模式带来的"富贵病";我国传统膳食的缺陷是谷类食物摄入量过多, 动物性食物摄入量偏少, 且缺少奶类食物。随着我国城市居民生活水平的不断提高, 目前又出现了新的膳食营...
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![留意这几点，食物营养成倍翻]()
留意这几点，食物营养成倍翻
图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷1、蔬菜切好后不再泡水很多人切完土豆丝、茄子后喜欢直接浸泡在水中，这样做虽能避免氧化变色，但大量的营养素也悄悄流失了。有研究表明，新鲜的绿叶蔬菜洗净后切开维生素C仅损失1%；切后浸泡10分钟，维生素C会损失1...
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![孕期吃鱼有助宝宝智力发育，但有三类鱼需当心，别坑了自己又坑娃]()
孕期吃鱼有助宝宝智力发育，但有三类鱼需当心，别坑了自己又坑娃
根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，孕妈妈每周需要摄入280~525g的水产类食物、280~525g的禽肉类食物、280~350g的蛋类，平均每日需要摄入鱼肉蛋的总量为120~200g。编辑：邱写写孕妈们在饮食的问题上，总是容易“钻...
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![一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学？]()
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学？
我来回答这个问题。一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，要看具体情况而定。一般老年人，每天活动量比较少，新陈代谢比较慢，胃肠功能相对蠕动慢，这样，每天安排好时间，合理搭配膳食，荤素搭配好，不缺营养的情况下，可以每天吃两顿饭，中间可以用零食和水果作为补...
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![天冷了，家人就馋这道菜，简单一煮就出锅，营养全面，孩子特爱吃]()
天冷了，家人就馋这道菜，简单一煮就出锅，营养全面，孩子特爱吃
导语：冬天，少吃猪肉多吃它，贵也要舍得，高蛋白低脂肪，孩子常吃身体棒！冬天，天气越来越冷，正是进补的好时节。作为一个全职家庭主妇，每天都在为家人的一日三餐而操心。尤其是正处在成长发育阶段的孩子，更让我费心。不仅要让孩子爱吃，还得吃得有营养。...
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![5分钟水果早餐粥，适合秋冬季的暖胃好粥，营养易吸收，不伤脾胃]()
5分钟水果早餐粥，适合秋冬季的暖胃好粥，营养易吸收，不伤脾胃
在寒冷的秋冬时节，最让人痛苦的就是早晨的起床与早餐了，这对于上班一族和要照顾学生的宝妈们都是一件头痛的大事。如何才能在时间紧凑的早晨，给自己和家人准备一顿既健康有能量，还要吃完会让全身暖暖的早餐呢？今天晨光就教大家如何在短短的5分钟内煮出一...
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![70后夫妻早餐这样吃，粗细搭配营养好，南方人：那盘萝卜我很懵]()
70后夫妻早餐这样吃，粗细搭配营养好，南方人：那盘萝卜我很懵
70后的人也都50岁左右了，在这样的年纪里，健康就变得十分重要。孩子大了离家上学或者工作，恢复2人世界的我们再也没有了30年前的精力和活力。可以说我们把精力和活力都给了孩子们。早餐是一天三餐中很重要的一餐，经过了漫长的夜间，已经彻底的消耗掉...
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![我们开科了——全椒县人民医院临床营养科正式成立]()
我们开科了——全椒县人民医院临床营养科正式成立
原标题：我们开科了——全椒县人民医院临床营养科正式成立关注我们我们开科了临床营养科全椒县人民医院临床营养科主要负责对住院和门诊患者进行营养风险筛查、营养评估、营养治疗及营养宣教。针对疾病和营养状况制定合理的营养治疗方案，提供糖尿病膳食、肾病...
