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![女性过了30岁，坚持常吃3种食物，美容减肥，值得一试！]()
女性过了30岁，坚持常吃3种食物，美容减肥，值得一试！
凉拌金针菇材料：金针菇、彩椒、生抽、醋、香油、白糖、盐做法：1、锅里加水烧开，放入金针菇、彩椒，煮熟后捞出沥干水分。2、将沥干水分的金针菇和彩椒丝放入盘中，放盐搅拌均匀并静置。3、将金针菇里多余的水分倒出，然后加入生抽、醋、糖、芝麻油拌匀即...
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![女性想要越来越瘦，要多吃3种食物，美容养颜，不可错过！]()
女性想要越来越瘦，要多吃3种食物，美容养颜，不可错过！
【家常三色虾仁】食材：虾仁350g、黄瓜30g、胡萝卜30g、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺、玉米粒30g做法：1. 虾仁去虾线清洗干净，加入1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌15分钟，腌好的虾仁加入2小勺淀粉拌匀，胡萝卜、黄瓜洗净切...
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![女性想要保持年轻，建议吃3种食物，美容养颜，清理体内垃圾！]()
女性想要保持年轻，建议吃3种食物，美容养颜，清理体内垃圾！
软炸里脊材料：小里脊200克、面粉100克、清水110克、鸡蛋1个、泡打粉8克、盐1茶匙、料酒1勺、味极鲜2勺、蚝油1勺、盐1茶匙、油1勺做法1.里脊洗净切条，放入碗中2.加入味极鲜，蚝油，料酒，1茶匙盐抓匀3.加入1勺油，拌匀腌制20分钟...
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![女性过了30岁，3种美食离不开，消食开胃，皮肤越来越细腻！]()
女性过了30岁，3种美食离不开，消食开胃，皮肤越来越细腻！
【麻婆茄子】用料： 嫩茄子、猪肉馅、小葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱1小勺、辣酱1小勺、辣椒面1小勺、糖12小勺、花椒面1小勺、干淀粉2小勺、水淀粉适量；做法1.茄子清洗干净，去掉蒂部，切成滚刀块；在茄子上撒2小勺干淀粉；拌匀，葱姜剁碎，小葱切成葱...
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![冬天女性要养生，3种食物离不开，强健血管，不可错过！]()
冬天女性要养生，3种食物离不开，强健血管，不可错过！
番茄金针肥牛食材:肥牛一盒,金针菇150g,面条,泡椒,剁椒,一个大番茄,小葱两根,蒜4瓣,姜3片,生抽,蚝油,糖,盐,蕃茄酱。做法：1. 葱姜蒜切好,番茄切小块,金针菇切去根部掰成小段园烧一锅水,煮熟金针菇后捞出,再放肥牛煮熟撇去血沫捞出...
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![女性想要保持年轻，3种美食要多吃，养肝排毒，越来越健康！]()
女性想要保持年轻，3种美食要多吃，养肝排毒，越来越健康！
三、【酸辣藕丁】用料：莲藕两小段、胡萝卜一小根、尖椒少半根做法：1、胡萝卜和尖椒切成大丁。2、莲藕切成丁泡入水中去除一些多余的淀粉。3、炒锅热锅凉油，放入葱姜和干辣椒爆香。4、然后放入胡萝卜翻炒。5、然后放藕丁翻炒快断生的时候淋少许生抽。6...
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![女性不想提前衰老，3种美食要多吃，滋润皮肤，清理体内毒素！]()
女性不想提前衰老，3种美食要多吃，滋润皮肤，清理体内毒素！
四、【酱焖鲳鱼】用料：鲳鱼；葱姜；大蒜；面酱；油；白酒；韭菜；盐；做法：1鲳鱼清洗干净后，豁开鱼腮将鱼的内脏取出扔掉，再用水清洗下，在鱼身的两面，打上花刀，撒适量盐腌制。2将面酱涂抹在鱼身两面，腌制半小时。3葱姜切碎，蒜拍扁切碎，锅里放两勺...
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![女性想拒绝成为黄脸婆，3种美食换着吃，强健血管，越来越健康！]()
女性想拒绝成为黄脸婆，3种美食换着吃，强健血管，越来越健康！
四、【金针菇拌海带丝】主料：海带100克、金针菇100克辅料：油1汤匙、盐1汤匙、陈醋1汤匙、生抽1汤匙、芝麻油1汤匙1、海带洗净后放热水中焯烫一下。2、金针菇洗净也放热水焯烫一下。3、海带煮好后用凉水冲一下沥干水分。4、金针菇也用冷水冲一...
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![冬天女性要养生，3种食物要多吃，营养美味，清理体内垃圾！]()
冬天女性要养生，3种食物要多吃，营养美味，清理体内垃圾！
冰糖猪手材料：猪手2个，葱姜适量，料酒4大勺，冰糖60克，酱油2大勺，八角2朵，山奈2片，草果1颗，豆蔻3颗，干辣椒2、3颗，花椒2、3粒做法：1.猪手洗拔干净，锅中放水（猪手能全浸在水中即可）烧开后煮1分钟，然后把猪手捞出，水倒掉；2.重...
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![女性想要皮肤好，坚持常吃3种食物，减肥瘦身，越来越健康！]()
女性想要皮肤好，坚持常吃3种食物，减肥瘦身，越来越健康！
彩椒炒里脊丝用料红黄绿彩椒；猪里脊；盐；生粉；鸡精；料酒；糖；蛋清；蒜；姜做法1.里脊切丝备用2.把里脊丝加入盐，生粉，料酒，少许糖和蛋清，用手抓匀后加入少许植物油，再次抓匀腌制15到20分钟3.把锅烧热后倒入油放蒜片姜片爆香，下入腌制好的...
