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![久坐腰粗怎么减？6式瑜伽助你铲除腰腹赘肉]()
久坐腰粗怎么减？6式瑜伽助你铲除腰腹赘肉
女生们，记住了，胖哪儿都不能胖腰啊！腰部曲线可是直接决定身材的好坏，可是久坐族都有着腰围越来越大的烦恼，不想看上去上下一般粗的话，赶紧瘦腰呐！下面6个瑜伽动作可以帮助你快速铲平腰腹赘肉。我们从桌子式瑜伽进入这次的瘦腰练习，通过桌子式的锻炼不...
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![小蛮腰怎么练？5式瑜伽练出玲珑的腰线]()
小蛮腰怎么练？5式瑜伽练出玲珑的腰线
由于久坐的原因，很多女性都急着要瘦腰了，而且腰腹的赘肉再不减掉夏装衣服都穿不了了。那么怎样才能练出小蛮腰呢？今天小编给大家分享5个瑜伽动作，让你快速消灭腰间赘肉，练出玲珑的腰线。蜥蜴式瑜伽，此体式对于锻炼腿部及腰部都很有帮助的，除了可以瘦腿...
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![别让肚腩毁了身材！6式瑜伽赶走难缠的小肚腩]()
别让肚腩毁了身材！6式瑜伽赶走难缠的小肚腩
夏天马上就要来了，你的身材准备好了吗？纤细的小蛮腰能让女人的妩媚与风情彻底展露，但腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，加上缺乏运动，不少爱美的MM都有小肚腩的烦恼。当轻薄的衣衫再也无法遮住凸起的小腹，看着镜子里的自己是不是还在埋怨小肚腩毁了你的身...
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![瘦腿很难吗？6式瑜伽快速练出夏日纤细美腿]()
瘦腿很难吗？6式瑜伽快速练出夏日纤细美腿
夏季短裙热裤当道，没有修长纤细的美腿，穿起这些裙子裤子始终没办法有自信。但是，很多美妞都不约而同地有一个感觉，瘦腿不是一件容易的事，粗壮的大腿怎么减也减不下。今天，小编就要来跟大家过过招，给大家分享6个瘦腿瑜伽，让大家自信满满地穿起小热裤，...
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![美背如何养成？6个瑜伽动作打造迷人的蝴蝶背]()
美背如何养成？6个瑜伽动作打造迷人的蝴蝶背
拥有一副曲线完美的蝴蝶背是MM们梦寐以求的，看着电视上镜头里的MM们穿着露背大秀诱人美背，只能流露出羡慕的神情？快来赶走你的背部赘肉吧，不再被叫虎背熊腰！小编分享瘦背美背的5个瑜伽动作，教你怎么减背上的赘肉，迅速减掉虎背，打造迷人蝴蝶背。让...
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![小蛮腰又回来了！5式瑜伽快速瘦腰效果好]()
小蛮腰又回来了！5式瑜伽快速瘦腰效果好
纤纤小蛮腰让很多女孩以之为美，但是通常腰部是比较容易堆积脂肪，所以腰部减肥就成了女生们减肥的“兵家必争之地”。特别到了夏天，没有了厚外套的遮掩，腰腹赘肉更无处遁形了。那要如何快速瘦腰呢？别着急，小编给你推荐一套瘦腰瑜伽，每天坚持做这5个动作...
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![想要撩人的小蛮腰？这5个瑜伽动作不可少]()
想要撩人的小蛮腰？这5个瑜伽动作不可少
许多办公室的白领本来身材很好，可是由于长时间坐在办公桌前工作，小肚腩很快就会突显出来，让你的腰部看起来就像是个游泳圈，想要消除这些赘肉，已经成为大多数漂亮女孩的心病。小编教你一套简单易学瘦腰减腹瑜伽，只需5个动作就能帮你收紧腰部，让你轻松拥...
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![怎么避免“摩擦”尴尬？6式瑜伽打造圆润的蜜腿]()
怎么避免“摩擦”尴尬？6式瑜伽打造圆润的蜜腿
夏天到了，买了迷你裙回来却不敢穿？看着粗粗的大腿根就烦恼，走路时，大腿内侧会出现尴尬的“摩擦”，难道这个夏天要穿着厚重的长裤度过吗？当然不行！要消除恼人的大腿赘肉，先要拉伸大腿内侧肌肉。要想拥有紧实圆润的蜜大腿，就跟着进行下面6步瑜伽拉伸吧...
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![小蛮腰如何养成？5式瑜伽打造你的迷人腰线]()
小蛮腰如何养成？5式瑜伽打造你的迷人腰线
好身材最重要的标志是什么？我想小蛮腰就是最重要的一个标志了吧，但是腰上面的肉肉要怎么样才可以把它赶跑呢？无疑这个成了我们最大的烦恼。下面我们就来说一下要怎么把你腰上面的肉肉给赶跑，让你拥有迷人的腰线，傲人的小蛮腰 ，其实只要我们每天晚上腾出...
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![背部僵硬紧张，该如何拉伸放松呢？（收藏级）]()
背部僵硬紧张，该如何拉伸放松呢？（收藏级）
原标题：背部僵硬紧张，该如何拉伸放松呢？（收藏级）很多伽人反应在做一些瑜伽体式时背部紧张，同时限制了很多体式的进行，比如前屈下不去。手掌压地，从下犬式双脚向前迈向双手后侧时，感 觉很吃力。总觉得背部发紧，限制双腿向前走。 这都是我们背部肌肉...
