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![大腿赘肉减不掉？5式瑜伽让你的大腿瘦下来]()
大腿赘肉减不掉？5式瑜伽让你的大腿瘦下来
夏天就要到了，却还没来得及让自己的腿瘦下来，相信你急了吧！你一定在漫天搜集各种瘦腿方法，寻找有效的属于自己的方式。那就来看看小编整理的5个瘦腿瑜伽动作，减掉大腿赘肉，练出纤细美腿迎接盛夏的到来。直角式瑜伽，此体式能够能强健脚踝，消除臂部僵硬...
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![大腿赘肉藏不住？6式瑜伽打造时下最火的蜜大腿]()
大腿赘肉藏不住？6式瑜伽打造时下最火的蜜大腿
姑娘们，胸平腰粗什么的都还可以藏一藏，但腿上赘肉多那就藏不住啦！怎么减腿上的肉呢？下面给大家分享6个快速有效的瘦腿瑜伽，帮助你打造紧实有线条的蜜大腿。幻椅式瑜伽，由于我们长时间坐在办公室里，大腿难免会堆积赘肉，幻椅式瑜伽在很大程度上，会让我...
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![你的背够美吗？5式瘦背瑜伽让你自信秀曲线]()
你的背够美吗？5式瘦背瑜伽让你自信秀曲线
明明不是很胖，怎么一穿紧身装就觉得自己像个壮汉一样？照照镜子看自己是不是后背赘肉很多？再高的颜值也禁不住虎背熊腰毁身材，怎么快速瘦背呢？给大家推荐下面5个瑜伽动作，可以有效拉伸背部肌肉，让你自信秀曲线。单腿绕头式瑜伽，这个体式的练习可以有效...
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![小肚子怎么减？6个瑜伽动作抹平你的小肚腩]()
小肚子怎么减？6个瑜伽动作抹平你的小肚腩
夏天穿紧身点的衣服，小肚腩就突了出来，遮着藏着也掩饰不了，小肚子真的很影响穿衣美感！怎样才能减掉暴突的小肚腩减呢？小编和你分享6个瘦小肚子的瑜伽动作，抹平你的小肚腩。下犬式瑜伽的变体，此体式可以让腿部及腰腹肌肉得到最大程度的拉伸，从而美化你...
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![儿童瑜伽可以长高吗？亲子瑜伽全套体式编排，带娃健身两不误]()
儿童瑜伽可以长高吗？亲子瑜伽全套体式编排，带娃健身两不误
昨天，闺蜜跟我聊天的时候说，自己好想练瑜伽，但是要带孩子，没时间，不知道该怎么办？我笑着跟她说，带孩子和练瑜伽并不冲突呀，可以和宝宝一起练习瑜伽，既可以锻炼身体，还能帮助宝宝伸展，促进骨骼发育，有利于身体成长哦。听到这里，闺蜜特别兴奋的说：...
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![一个让女人受益匪浅的瑜伽体式！每天躺一躺，瘦身还护肤！]()
一个让女人受益匪浅的瑜伽体式！每天躺一躺，瘦身还护肤！
瑜伽是通过长期的练习来达到修身养性，保持好的身材，能够从中带动节奏，当然还会有减肥，塑身预防疾病的效果，改变形体上的缺陷，还会抑制自己的思绪，也就是适当的控制自己的情绪，放松心情等等，有益于修身养性，而且对身体也有很大的好处，还能够预防疾病...
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![一个愉快的周末时光，你需要这些瑜伽体式的加持]()
一个愉快的周末时光，你需要这些瑜伽体式的加持
小密语录：周末到了，练习瑜伽让自己更快乐经过了一周的繁忙充实的工作时间，在周末的时候是不是应该放松一下呢，趁着周末增强自己的体质，调节自己的心态，充实自己的内心，让自己一天比一天更加美好，而这些想法，通过瑜伽体式都能够帮我们实现，让我们过更...
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![想要纤细的美腿？这6式瑜伽让你快速瘦大腿]()
想要纤细的美腿？这6式瑜伽让你快速瘦大腿
瘦腿是很多女人的愿望，那么如何快速瘦腿却是个问题！其实瘦腿不难，简单几招就能紧实腿部线条，消除多余的脂肪。下面就让小编教你瘦腿最有效的瑜伽动作，只要6个动作就能快速瘦大腿，打造你的纤细美腿。战士一式瑜伽，这个体式可以充分练习我们的双腿，减少...
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![后背赘肉多，穿什么都显壮？6式瑜伽打造纤薄的美背]()
后背赘肉多，穿什么都显壮？6式瑜伽打造纤薄的美背
眼看夏天的脚步越来越近，各种清凉夏装是时候拿出来了。可是背部层层叠叠的赘肉让很多MM没有穿露背装的信心，作为一个完美女人，怎能忍受虎背熊腰？下面给大家分享6个瑜伽动作，练出你的纤薄美背。平板支撑式瑜伽，这个动作对于腰腹及背部的塑型非常有效，...
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![不节食也能变细腰美人！5式瑜伽打造你的纤纤细腰]()
不节食也能变细腰美人！5式瑜伽打造你的纤纤细腰
纤纤细腰会让女人的看上去更妩媚与风情，一个女人的身材曲线完美与否就取决于腰部，但腰部却偏偏是最爱堆积肉肉的部位，究竟怎样才能练出性感的小蛮腰呢？下面小编给大家分享5个快速瘦腰的瑜伽动作，让你不用节食也能变细腰美人。天堂鸟式瑜伽，这动作对髋部...
