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![09年七月怀双胞胎12月流产了刨腹的现在... 臀位助眠]()
09年七月怀双胞胎12月流产了刨腹的现在... 臀位助眠
为什么束角式做起来很容易，广角式却下不去？ 束角式对身体韧带的柔韧度要求没有广角式那么严格，广角式相对来说，是需要开胯、开髋、开肩之后才可以完成的体式，对身体素质和要求都比较高。大腿内侧疼痛就是你没有开髋、开胯，韧带不够柔韧导致，所以，接下...
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![肩颈私教辅助手法 在办公室坐着总感觉肩颈疼痛，试了好多方法都不起作用，谁有好的办法？]()
肩颈私教辅助手法 在办公室坐着总感觉肩颈疼痛，试了好多方法都不起作用，谁有好的办法？
做按摩时肩胛骨处被用力按了几下说我肩颈不。 你好朋友这个需要考虑是手法稍重造成的软组织疼痛的情况。注意休息几天及时的用药物治疗用舒筋活血胶囊和芬必得治疗另外局部热敷一下也可以贴一贴膏药都很有帮助做肩颈按摩挺放松的，做完第二天却很疼 病情分析...
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![肚皮舞手臂流動聯繫 肚皮舞中手臂活动技巧的联系，有没什么技巧？怎么能让手臂像蛇一样柔韧性感？]()
肚皮舞手臂流動聯繫 肚皮舞中手臂活动技巧的联系，有没什么技巧？怎么能让手臂像蛇一样柔韧性感？
最近想学肚皮舞，可是在做动作的时候，只要手臂往上抬，就能听到肩膀那里骨头咯噔咯噔的声音，有没有关系？ 是不是肩颈不好？我也是，坚持了一年，灵活多了。练肚皮舞对柔韧性、灵活性，特别是妇科，特别好！坚持，加油！求问跳肚皮舞手臂僵硬怎么办？ 我学...
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![儿童可以练瑜伽吗？ 儿童板能练]()
儿童可以练瑜伽吗？ 儿童板能练
我家宝宝6岁了，现在刚开始写字，想问一下儿童几岁可以练习书法？儿童能练愈加吗？ 长板儿童可以玩吗？ 可以的，我也13岁，父母给我买了个长板，但是练的过程会比较辛苦，注意要戴好防护装置，注意在安全的区域进行玩耍，不要到马路上玩儿童可以练瑜伽吗...
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![腿向上靠墙为什么要垫腰 刚开始健身应该选择哪些力量型训练？]()
腿向上靠墙为什么要垫腰 刚开始健身应该选择哪些力量型训练？
如何能强化膝关节？ 膝关节是人体最复杂的关节，除了骨骼，肌肉，韧带还有半月板，滑囊，脂肪垫等软组织。膝关节作为下肢承受体重的重要关节，随着年龄的增长会出现退化产生退行性变关节炎；或者由于外伤产生前交叉韧带断裂，半月板损伤等问题。这些问题一旦...
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![有什么好的减肥方式吗？ 健腹轮护膝垫]()
有什么好的减肥方式吗？ 健腹轮护膝垫
腰不好的人，健身能练硬拉和深蹲吗？ 只要你没有器质性病变及腰椎骨骼问题，是完全能够练硬拉和深蹲的，而且对你的腰会起到很好的增强作用以我个人来说，我在美国打篮球的时候，两次因冲撞造成腰部受伤，每次都卧床了一个月才好。之后再打球，就时不时会出现...
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![抖臀舞蹈动作那里发力 肚皮舞上下抖胯动作如何练习]()
抖臀舞蹈动作那里发力 肚皮舞上下抖胯动作如何练习
爵士舞入门基本动作的发力点在哪 头 肩 胸 胯.当然不止这些 也说不清楚 你该去看看视频。有基础教学版。加油如何正确发力避免舞蹈中的伤害 在练习基本功的过程当中，正确的发力，是减少不必要的运动伤害的最好方法。我们要了解一下在跳舞的时候哪些位...
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![闭经练瑜伽能来吗 多囊暖巢导致闭经,体质很胖,练瑜伽有用吗]()
闭经练瑜伽能来吗 多囊暖巢导致闭经,体质很胖,练瑜伽有用吗
停经1年，在练瑜伽时突然阴道出 你好，根据您的描述，练瑜伽和你突然阴道见血是没有关系的。停经一年后，突然出血，并且量大的话。不是太好的征兆。建议您及时去医院检查吧！如果出血量不多，还是考虑宫颈。中枢神经性闭经能瑜伽断食吗 你好，最好不要的，...
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![舞蹈下腰时双腿摆什么姿势呢？ 拱桥下腰 受孕]()
舞蹈下腰时双腿摆什么姿势呢？ 拱桥下腰 受孕
舞蹈下腰时双腿摆什么姿势呢？ 动作方法是：两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。。我这个动作是下腰还是拱桥？这样的运动裤外面需要套短裤吗？ 要...
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![瑜伽脊柱理疗的方法 瑜伽正脊椎]()
瑜伽脊柱理疗的方法 瑜伽正脊椎
瑜伽脊柱理疗的方法 如果患者患有腰椎间盘突出症，是可以通过适当的瑜伽动作来缓解疼痛的。比如，最常见的瑜伽动作就是小燕飞：患者可以趴在垫子上，双手向前向上抬起，双脚向后向上抬起，头部。怎样做瑜伽中的脊椎扭曲式，脊椎扭曲式Twit伸展，不单是向...
