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![久坐腰粗怎么减？6式瑜伽助你铲除腰腹赘肉]()
久坐腰粗怎么减？6式瑜伽助你铲除腰腹赘肉
女生们，记住了，胖哪儿都不能胖腰啊！腰部曲线可是直接决定身材的好坏，可是久坐族都有着腰围越来越大的烦恼，不想看上去上下一般粗的话，赶紧瘦腰呐！下面6个瑜伽动作可以帮助你快速铲平腰腹赘肉。我们从桌子式瑜伽进入这次的瘦腰练习，通过桌子式的锻炼不...
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![想要小蛮腰？6式瑜伽踢走恼人小腹，腰围速减2厘米]()
想要小蛮腰？6式瑜伽踢走恼人小腹，腰围速减2厘米
瘦腰腹总是一件让MM们烦心的事情。腰腹上围着的多余赘肉就像一个巨大的游泳圈，让MM们的身材看上去呈水桶型，完全没有线条可言。眼看着夏天已经到了，望着衣柜里五彩缤纷的夏装，你还有什么理由不把腰腹上的赘肉减下去？如何快速瘦腰腹？小编给大家分享瘦...
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![想甩掉水桶腰？坚持这几个瑜伽体式练习，小蛮腰你也可以拥有]()
想甩掉水桶腰？坚持这几个瑜伽体式练习，小蛮腰你也可以拥有
现代人的生活节奏快，时常会因工作时间长，没有多余时间的理由而推说没有做运动的时间。然而腰腹又是最容易聚集脂肪的部位，如稍不注意，很容易就“水桶”上身，窈窕不再。其实做运动所费的时间可以不用太多，只要是在休闲或空余的时间里，做一些简单的动作，...
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![坚持练习这些瑜伽体式，可有效收紧腰腹，练出撩人小蛮腰]()
坚持练习这些瑜伽体式，可有效收紧腰腹，练出撩人小蛮腰
对于大部分女生而言，练习瑜伽的目的除了锻炼身体之外，更多也是为了瘦身塑形了，毕竟好的身材没有人会拒绝的，而夏天也是瘦身和炫耀身材的最佳时机，尤其是对于腰比较粗的女生来说，想要去海边玩那也得把粗腰先瘦下来吧？不然自带个“游泳圈”出去就别说炫耀...
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![每天5个瑜伽动作，甩掉腰腹赘肉，练出迷人的马甲线]()
每天5个瑜伽动作，甩掉腰腹赘肉，练出迷人的马甲线
腰腹是脂肪堆积的重灾区，每个人都向往美好的身材，腰腹上的赘肉便是大敌之一，您还在为腰腹上的赘肉发愁么？那就跟一起练下面5个瑜伽动作吧。骆驼式瑜伽变式，能够扩张胸部,伸展身体两侧,使人上体挺拔,体态更好,有效减除腰两侧多余脂肪,雕塑腰侧以及腿...
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![别再磨蹭了！多练这些瑜伽动作，让你腰腹更有型]()
别再磨蹭了！多练这些瑜伽动作，让你腰腹更有型
瑜伽是一种生活方式，是一种态度，是一种养生，这是一件浩大的工程，我们把一生都投入到瑜伽的习练中，也不能把当中的奥秘功效全部收为己有，因为没有全部……所以当有人说出曾经练习过瑜伽，但是因为什么什么终止了，那他必定把瑜伽当成一种运动了。请不要停...
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![坚持3式瑜伽练习，收紧腰腹，重塑18岁的少女腰]()
坚持3式瑜伽练习，收紧腰腹，重塑18岁的少女腰
每周坚持瑜伽习练后，三个月下来身体就会有明显的改变，不光体重减了，身形也收了、紧了，之前穿不上的好看衣装也能轻松穿上了。当然，瑜伽带给我们的绝不仅仅是这个，还有由内而外的平衡、力量、宁静和喜悦。坚持下去，你的呼吸变得均匀平稳，心跳变得沉稳有...
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![别再磨蹭了！多练这些瑜伽动作，让你腰腹更有型]()
别再磨蹭了！多练这些瑜伽动作，让你腰腹更有型
瑜伽是一种生活方式，是一种态度，是一种养生，这是一件浩大的工程，我们把一生都投入到瑜伽的习练中，也不能把当中的奥秘功效全部收为己有，因为没有全部……所以当有人说出曾经练习过瑜伽，但是因为什么什么终止了，那他必定把瑜伽当成一种运动了。请不要停...
