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![一套阴瑜伽序列，最适合慵懒的秋季了]()
一套阴瑜伽序列，最适合慵懒的秋季了
原标题：一套阴瑜伽序列，最适合慵懒的秋季了如果你最近感觉做什么事情都特别容易急躁、稍微遇到一些不顺心的事情就爱发脾气，建议你不妨适当练习一下阴瑜伽!今天，这套序列就非常合适，放松肩颈、打开胸腔，拉伸肝经，好处多多!动作01. 仰卧，双腿屈膝...
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![腰腹赘肉最难减？那是你没试过这5个瑜伽动作]()
腰腹赘肉最难减？那是你没试过这5个瑜伽动作
“幸福的人都是一样的，不幸的人各有各的不幸。”这句话不仅诠释了爱情和运气，还能作为瘦身减肥的口头禅。而不幸的人当中，悄悄地将小肚腩遮掩起来的可不是少数，这类人大都不轻易出现在泳池边，更不会不打自招地将自己悲剧式的水桶秀出来。幸好，虽然问题总...
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![没有蜜腿怎么过夏天？6式瑜伽让你瘦腿更轻松]()
没有蜜腿怎么过夏天？6式瑜伽让你瘦腿更轻松
没有细腿怎么过夏天？不少女生坚持做运动，就是为了有双美腿能撑得起时尚美衣。时下正流行的破洞裤子可是非常考验腿型的，双腿要细也要美。今天，小编给大家推荐一套瑜伽动作，5个动作练出你的细长大腿！站立前屈式瑜伽的变体，此体式可以舒缓腿部压力，达到...
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![2020年最后一场瑜伽嘉年华来袭，燃爆新天地！]()
2020年最后一场瑜伽嘉年华来袭，燃爆新天地！
掰掰手指数数日子，距离2020年结束只剩5周了。BYMB携手海归精英人群俱乐部ReVIBE，共同举办一场魔都精英瑜伽嘉年华！三大场主题瑜伽派对绚丽开幕，高颜值人气导师坐镇指导，还能一站式打卡人气美食市集，更有神秘壕礼免费送，这个瑜伽嘉年华，...
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![肚子赘肉太多？5式瑜伽紧致小腹，抹平小肚腩]()
肚子赘肉太多？5式瑜伽紧致小腹，抹平小肚腩
胸小，个子不高，都可以忍，但这小肚腩就真的不能原谅了啊！姑娘家的，怎么能允许最重要的腰部曲线失衡呢？很多女生由于长期久坐，肚子上不知不觉多了一层赘肉，毫无美感可言。夏天到了，我们不求马甲线，只求小腹平坦，该怎么办？那就和小编一起练习下面5个...
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![几个简单的速读技巧]()
几个简单的速读技巧
积极加快阅读速度速读可以帮助你更快地阅读和理解文章，在必须快速处理大量信息的环境中，例如信息快速变化的特殊环境中，这是一项必要的技能。如果你身陷"信息超载"，速读就是关键技术了。关键问题速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从...
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![一个“弯腰”的小动作，每天练5分钟，助你排出5斤宿便！]()
一个“弯腰”的小动作，每天练5分钟，助你排出5斤宿便！
原标题：一个“弯腰”的小动作，每天练5分钟，助你排出5斤宿便！『每日练瑜伽』免费关注！来源： 瑜伽人减肥到底有多难？一个人长胖10斤，可能只需要3天。如果想要在7天内瘦10斤，你大概需要消耗39000卡热量。 如果纯运动：你需要每天 慢跑6...
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![瑜伽老师自用的一组体式，秋冬促进血液循环，睡眠好、容颜更好！]()
瑜伽老师自用的一组体式，秋冬促进血液循环，睡眠好、容颜更好！
原标题：瑜伽老师自用的一组体式，秋冬促进血液循环，睡眠好、容颜更好！今年天气似乎比往年更早进入秋冬季节，随着温度降低，在练习瑜伽前的热身就显得更为重要了！在练习瑜伽前热身，可以提高身体肌肉温度、减少肌肉僵硬，使肌肉、肌腱和关节为深入体式做好...
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![减腹不做无用功！6式瑜伽甩掉肚腩立竿见影]()
减腹不做无用功！6式瑜伽甩掉肚腩立竿见影
肚子上的赘肉总是很难消灭，而且还要日益增长的趋势，MM们一定都发现了这个问题，尝遍了各种减肥方法还是没有办法凹下去，怎么办？小编分享6个减肚子的瑜伽动作，帮你快速甩掉减肚子上的赘肉，阻止脂肪堆积，从此减腹不做无用功！全骆驼式瑜伽，面部向上平...
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![别让水桶腰毁了身材！6式瑜伽紧致你的腰线]()
别让水桶腰毁了身材！6式瑜伽紧致你的腰线
腰线是人体非常引人注目的一个部位，拥有妖娆的小蛮腰会让你魅力大增。可是现实中很多OL们长时间坐在办公室里面，很多时候腰腹脂肪堆积，形成了水桶腰，侧面一看就像套着一个游泳圈，实在是太毁身材了！怎么才能瘦腰最快最有效呢？今天小编给你推荐6个瑜伽...
