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![马甲线就要这样练！6式瑜伽让你掀衣秀美腹]()
马甲线就要这样练！6式瑜伽让你掀衣秀美腹
女生练马甲线已经成为一种时尚，也是当下最新的美腹潮流，可是肚子上的赘肉很难消灭，而且你还没减掉又堆积了新的，无法消停。那么该怎么练呢？除了控制饮食之外，还要配合适量的运动才能有效瘦腹，下面就为大家推荐6个瑜伽动作，快速甩掉小腹赘肉，塑造迷人...
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![练瑜伽能改变什么？33岁王子文，练瑜伽5年，身材性感，气质佳]()
练瑜伽能改变什么？33岁王子文，练瑜伽5年，身材性感，气质佳
瑜伽运动的练习对于一个人的改变真的很大，瑜伽运动的好处也很多，可以帮助我们得到不同的影响。锻炼瑜伽可以提高身体的素质，练习瑜伽的人们身体素质都挺好的，无论是女性还是男性、还是老年人都可以锻炼瑜伽，对我们的身心真的有用。现在很多的明星也锻炼瑜...
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![每天10分钟，告别大粗腿，轻松简单瘦腿的10个瑜伽动作]()
每天10分钟，告别大粗腿，轻松简单瘦腿的10个瑜伽动作
今天我来给大家分享10个简单的动作，能够有效拉伸小腿，舒展小腿肚肌肉块，避免出现锻炼后肌肉腿，每天十分钟，人人都可以学的会~1. 桌式动作要点：手臂伸直，后伸腿与身体保持一直线，然后微微往上抬起，抬起时吸气，放下时呼气2. 侧身转腿想象身体...
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![拒做虎背女人！6式瑜伽打造匀称的美背，还你诱人的蝴蝶骨]()
拒做虎背女人！6式瑜伽打造匀称的美背，还你诱人的蝴蝶骨
除了想要纤瘦的身材，对于减肥的你来说，优雅的体态也是梦寐以求的吧！可是如果你的背部曲线不完美，即使好不容易减下来了也瘦得不好看哦。怎么摆脱虎背的困扰呢？小编给大家推荐6个瑜伽动作，迅速消灭背部赘肉，提拉背部线条，打造匀称的美背，还你诱人的蝴...
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![别让虎背拉低了颜值！想要撩人美背就练这6式瑜伽]()
别让虎背拉低了颜值！想要撩人美背就练这6式瑜伽
整天的久坐，背部肌肉没有得到锻炼，很容易就会变成“虎背”。再怎么高的颜值也敌不过虎背熊腰的一击，背部赘肉不仅影响身材曲线，还拉低了颜值。怎样才能打造风情万种的美背呢？那就快动起来吧，跟小编一起做下面6个瑜伽动作，狠虐背部肥肉，重塑撩人美背。...
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![蜜大腿就要这样练！5式瑜伽练出紧致的美腿]()
蜜大腿就要这样练！5式瑜伽练出紧致的美腿
夏季可是秀出你修长大腿的好时节，可是由于自己前两季缺乏必要的保养和锻炼，大腿已经严重走形，变得又粗又壮，就连小热裤、迷你裙都无法自信的穿上，这个夏天过得还有意思吗？别着急，小编给你分享5个瘦大腿的瑜伽动作，迅速消灭腿部脂肪，紧致大腿线条，打...
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![想找回大腿缝？对付大象腿就用这7式瑜伽]()
想找回大腿缝？对付大象腿就用这7式瑜伽
大腿是比较容易长肉的地方，而大腿的根部往往是肉最多的部位，尤其是穿上紧身裤的时候，整个腿型从镜子里看就像是一颗萝卜。现在到海边及泳池的机会增加，特别是穿泳衣时粗壮的大腿实在太扎眼了，怎么才能快速有效的减掉大腿的赘肉呢？下面小编给大家分享7个...
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![小蛮腰去哪了？6式瑜伽紧实腰腹，找回迷人的小蛮腰]()
小蛮腰去哪了？6式瑜伽紧实腰腹，找回迷人的小蛮腰
减肥要是不减腰部，别的地方再瘦也不会好看！因为性感的女人可不会少得了性感的腰部线条。但是对于大多数姑娘来说，不管是嘴馋多吃了两口、还是一两天懒得动弹，肚子上的肉一不注意就囤起来了。很多姑娘都会惊呼：“小蛮腰去哪了？”，如果你一直被腰部赘肉困...
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![冬天练瑜伽，这5点尤其要注意啦！（附冬季晨练快速热身序列）]()
冬天练瑜伽，这5点尤其要注意啦！（附冬季晨练快速热身序列）
俗话说“冬天动一动，少闹病和痛冬天懒一懒，多喝药一碗”冬季是“藏精气”的好时节冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时冬季练瑜伽虽好但这5大注意事项初学者尤其要注意啦！01、一定要热身因为冬季天气寒冷，人体肌肉骨骼关节的粘滞性会更高，如果没有充分...
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![如何开启炫腹模式？7式瑜伽让你互撩马甲线]()
如何开启炫腹模式？7式瑜伽让你互撩马甲线
穿紧身衣服的时候最在意的身材部位就是腰了，肚子上如果堆积了太多的肉肉，很容易露出雷人的游泳圈来。这不炫腹季又来啦！如何才能开启属于自己的炫腹模式呢？当然是拥有性感撩人的马甲线了，可是想要减掉腰腹部赘肉，光是管住嘴还不够哦！运动才是关键，下面...
