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![小腹赘肉减不掉？5式瑜伽快速瘦腹不反弹]()
小腹赘肉减不掉？5式瑜伽快速瘦腹不反弹
想要御驾各种好看的衣服，减掉肚子是必不可少的。但是小腹上的肉肉要怎么样才可以把它赶跑呢？无疑这个成了我们最大的烦恼。现在好了，小编给大家推荐5个减肚子的瑜伽动作，强化腹肌深度燃脂，让你练出平坦紧实的小腹。下犬扭转式瑜伽，这个动作下下犬式的基...
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![马甲线怎么练？5式瑜伽塑造紧致的腹部曲线]()
马甲线怎么练？5式瑜伽塑造紧致的腹部曲线
当你脱下冬装看见满腹的赘肉，是不是才意识到瘦腹的紧迫性？不如趁着还是早春时期，赶紧努力减减腹部赘肉吧。接下来，给大家分享5个减肚子赘肉的瑜伽动作，紧致腹部，练出你的马甲线。猫伸展式瑜伽，此体式的练习可以增强脊柱的弹性和髋部的灵活性，同时拉伸...
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![减肚子立竿见影！5式瑜伽让久坐族摆脱肚腩困扰]()
减肚子立竿见影！5式瑜伽让久坐族摆脱肚腩困扰
小肚腩无疑是MM们最为烦恼的一大减肥问题，或者你身材已经足够纤瘦，也有前有后，可是在想要大秀身材的时候小肚子却总是给你拖后腿，怎么办？小编分享减肚子的5式瑜伽，就算你是久坐族，也能轻松摆脱肚腩困扰，做个真正拥有好曲线的美人！站立前屈伸展式瑜...
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![背厚的你，从5个动作开始，一天天纤薄背部，背薄了，性感又年轻]()
背厚的你，从5个动作开始，一天天纤薄背部，背薄了，性感又年轻
爱美之心人皆有之，变美的方式千千万，就看你选择哪一种有一种运动了，有一种锻炼方式可以快速的提升一个人的气质和形体那就是瑜伽。瑜伽不仅能瘦身，而且还能锻炼我们的气质和形象。如果你在夏天想穿好看的吊带裙的话，那你一定要有一个完美的背部。通过瑜伽...
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![上班族怎么减肚子？5式瑜伽练出你的紧实小腹]()
上班族怎么减肚子？5式瑜伽练出你的紧实小腹
肚子大！腰粗！足以毁掉你的好身材！上班族怎么减肚子？小编给大家推荐一套瘦腹瑜伽，5个简单动作快速消除腹部赘肉，练出你的紧实小腹。幻椅式瑜伽，在这个练习里，你可以强壮你的背部和双腿，也可以在胸腔和腹部创造出更多的空间，锻炼优美的腹部曲线。动作...
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![水桶腰怎么办？5个瑜伽动作练出你的小蛮腰]()
水桶腰怎么办？5个瑜伽动作练出你的小蛮腰
水桶腰怎么办？难道只能天天穿着宽大的衣服遮掩着？难道要一直忍受“女人味”、“性感”都与自己无关吗？不要急！小编教你5个瑜伽动作！随时随地都能练习，让你分分钟感受腰部脂肪燃烧的感觉，速成小蛮腰。八体投地式瑜伽，此提示可以加强腰部和双腿的力量，...
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![双侧呼吸法！]()
双侧呼吸法！
原标题：双侧呼吸法！这是游泳界的行话，指的是用左右两侧呼吸。通常每划臂三次（左右都算上）你就左边呼吸一次，右边再呼吸一次。当然，你也可以每划臂五次或七次而左右各呼吸一次。甚而，也有人每面呼吸2-3次，再换到另一面呼吸2-3次，也有的在整个的...
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![20个常见瑜伽体式靠墙练，感觉超级强烈！]()
20个常见瑜伽体式靠墙练，感觉超级强烈！
原标题：20个常见瑜伽体式靠墙练，感觉超级强烈！今天，给大家分享20个常见瑜伽体式，靠墙练习的方法，同样的体式，可以让你的练习更加的深入，感觉更强烈，效果也更明显，一起来试试吧： 1、加强侧伸展加强侧伸展，前脚抵住墙壁腿部和背部的延展会更加...
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![9个瑜伽体式，高效燃脂爆汗，轻松赶走小肚腩（附动图）]()
9个瑜伽体式，高效燃脂爆汗，轻松赶走小肚腩（附动图）
原标题：9个瑜伽体式，高效燃脂爆汗，轻松赶走小肚腩（附动图）想拥有平坦紧致的腹部和迷人性感的腰线吗？那么关于强化腹部核心力量练习的瑜伽体式，肯定少不了…所以今天为大家分享9个即可以减掉腹部赘肉，又能够雕刻腰腹性感线条的瑜伽体式。1，骆驼式动...
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![腿粗不敢穿短裤？6式瑜伽打造你的魔力美腿]()
腿粗不敢穿短裤？6式瑜伽打造你的魔力美腿
谁不想要修长的美腿？爱美的女生更是天天折腾各种方法想让自己的双腿变得更美更瘦，即使这样仍然没能摆脱大腿赘肉的困扰，夏天都不敢穿短裤。要怎么才能拥有修长的美腿？小编给你推荐6个瑜伽动作，快速瘦大腿，让你轻松打造魔力美腿。瑜伽前伸展式，对于这个...
