-
![瑜伽太极拳气功 为什么太极拳，中国传统气功没有像瑜伽一样普及]()
瑜伽太极拳气功 为什么太极拳，中国传统气功没有像瑜伽一样普及
基督徒可以练瑜伽，气功，或打太极拳吗 理论上是可以的，但基督教的教义对其它教派的事物都视为邪物。比如瑜伽是印度婆罗门教或者其他教派修炼心灵和身体的，气功是中国佛道儒医修炼身心的，太极是道教强身健体的，如果你所在的教会比较宽容，你就去练习吧，...
-
![练瑜伽时为何不能耸肩 瑜伽后耸肩]()
练瑜伽时为何不能耸肩 瑜伽后耸肩
练瑜伽时很容易拱背，耸肩，如何纠正 练瑜伽时为何不能耸肩 长时间不规范的动作容易导致关节损伤，和身姿不良，无论做什么，不光是练瑜伽时，跑步，健身，体育运动等等都不可以为什么瑜伽课上， 因为人体每天要进行2.2万次呼吸，80%的呼吸都是靠膈肌...
-
![鹤禅式起不来 肩胛骨的稳定是关键 鹤禅式做不起来的原因]()
鹤禅式起不来 肩胛骨的稳定是关键 鹤禅式做不起来的原因
当鹤禅式手倒立练习不了时是手臂没力量吗，瑜伽里有很多高级的体式，比如鹤禅式，各种手倒立手臂支撑体式，从外在上看是手臂直接支撑，理所当然的认为手臂没力量的话这些。鹤禅式起不来 肩胛骨的稳定是关键，美美的手臂支撑鹤禅式，是我们在六月中旬利用一个...
-
![学习瑜伽该怎么入门？ 登峰 瑜伽辅助手法图谱]()
学习瑜伽该怎么入门？ 登峰 瑜伽辅助手法图谱
当你特别烦躁的时候，你会用什么方法来为自己解压？ 在人生的道路上常会遇上一些挫折，心情低落，感到很迷茫，此时的你决不能消沉地选择逃避，找一些释压的方法很重要，我来分享一下自己的方法。我会暂且放下手头的工作，选择一座少有人爬的高峰，不惜一切登...
-
![瑜伽入门-太阳呼吸控制法 月亮呼吸控制法]()
瑜伽入门-太阳呼吸控制法 月亮呼吸控制法
如何通过交替呼吸法？ 传统瑜伽认为，人的左鼻孔和左经相联系，右鼻孔和右经相联系。交#呼吸法让两个鼻孔 中流通的空气都顺畅，也就是让生命之气在左右经中流通得均匀、顺畅。。普拉提和瑜伽有什么区别？ 练瑜伽如何控制呼吸，瑜伽智者认为，体位法中的呼...
-
![风车式瑜伽辅助手法 瑜伽之风吹树式]()
风车式瑜伽辅助手法 瑜伽之风吹树式
怎么折简便的纸风车？ 怎么折简便的纸风车，小时候空调还没现在这么普及，基本上每家每户都是装吊扇，每到夏天就和小伙伴们一起折纸风车在电扇底下吹着玩，现在分享下我的简易纸风车的制作过程。没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？ 7.锻炼部位：胸部：h...
-
![空中瑜伽初级教学视频，简单一个动作让你极速瘦身减肥 减肥瘦身瑜伽视频教学]()
空中瑜伽初级教学视频，简单一个动作让你极速瘦身减肥 减肥瘦身瑜伽视频教学
瘦身瑜伽视频教程 你好！吃减肥药减肥会反弹的。瑜伽教程在网上都能找得到，因为地面的也有好多瑜伽老师。建议改变下你的饮食习惯。每天按时吃饭但是不要吃得太饱。瑜伽减肥视频教程全套 三招实用瑜伽减肥动作动作一：新月(锻炼腹部、臀部、大腿肌肉)两脚...
-
![缩骨功和瑜伽功 能不能推荐几个优美的瑜伽动作？]()
缩骨功和瑜伽功 能不能推荐几个优美的瑜伽动作？
瑜伽和柔术、体操有什么区别？ 什么瑜伽动作可以使胯骨缩小 胯骨随着身体的发育到成年就会停止发育，瑜伽练习会增加髋关节的灵活性，但是不会使胯骨的大小有变化。比如，瑜伽里面关于踢腿或摆腿下叉的动作都可以很好的增加髋关节的灵活性。瑜伽可以使你形体...
-
![瑜伽体式腕屈肌拉伸式 有没有一些专业的基础瑜伽动作可以作为早晚的拉伸？]()
瑜伽体式腕屈肌拉伸式 有没有一些专业的基础瑜伽动作可以作为早晚的拉伸？
瑜伽体式能够伸展或者拉伸人体哪些组织？ 6个提升核心力量的瑜伽体式，核心力量的增强不仅可以让体式更稳固，同时也会让我们获得更多的耐力与毅力，这6个体式从易到难，可以很好的锻炼到核心力量。怎样通过瑜伽拉伸臀部及大腿肌肉，本周的一系列训练主要集...
-
![瑜伽缩骨功练法 能不能推荐几个优美的瑜伽动作？]()
瑜伽缩骨功练法 能不能推荐几个优美的瑜伽动作？
瑜伽要练多久才有效果？练瑜伽要注意些什么？ 对于练习瑜伽多久出效果的问题最好每天都练习，且时间不少于半小时，如果没有整块的时间也可以分开练习，每次不少于10分钟，做几个动作也是有益的。初学者身体的某些部位可能会有疼痛这些都很正常，过了初学期...
