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![练瑜伽时很容易拱背，耸肩，如何纠正？ 瑜伽对耸肩]()
练瑜伽时很容易拱背，耸肩，如何纠正？ 瑜伽对耸肩
练瑜伽时为何不能耸肩 长时间不规范的动作容易导致关节损伤，和身姿不良，无论做什么，不光是练瑜伽时，跑步，健身，体育运动等等都不可以如何拯救成年人的驼背、耸肩等体态问题？ 【瑜伽】如何使用瑜伽治疗耸肩 动作一背后祈祷式 01.跪坐，双手往旁延...
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![残暴的瑜伽视频美国 怎样高温瑜伽26式？]()
残暴的瑜伽视频美国 怎样高温瑜伽26式？
印度总理莫廸提倡练瑜伽抗击新冠病毒，这事大家怎么看？ 平时不烧香，临急抱佛脚，这样的做法不靠谱。瑜珈功夫，也算是不错的功夫，练之确能强身健体，提高人的免疫力，但是需要长久时间，在于平时的积累，方可有用处。如今病毒已经肆行，练习瑜珈，不但无利...
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![6组瑜伽错误体式纠正对比图 你真的练对了吗？ 瑜伽耸肩纠正]()
6组瑜伽错误体式纠正对比图 你真的练对了吗？ 瑜伽耸肩纠正
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ 习惯性崴脚康复：《踝关节不稳，怎么问道天下》https： zhuanlan.zhihu.comp22 707234 《膝关节前叉韧带（ACL）撕裂如何康复》https： zhuanlan.zhihu.com...
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![脊柱侧弯并旋转 脊柱侧弯伴旋转，求助 瑜伽腰弯不下去]()
脊柱侧弯并旋转 脊柱侧弯伴旋转，求助 瑜伽腰弯不下去
我想练瑜伽的双腿背部伸展式，自己看视频练不了，腰弯不下去，有什么方法可以练的更好，我只想练这个一个 做这个体式要点在于伸展，所以双腿向前伸展坐在地板上之后，首先要确保坐骨压实地板，上半身垂直地板，吸气时，双手向上伸展，尽量伸展上半身，吐气时...
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![关于瑜伽的古诗词有哪些？ 至喜瑜伽二阶]()
关于瑜伽的古诗词有哪些？ 至喜瑜伽二阶
坚持练习瑜伽是一种怎样的经历？ 我练习瑜伽十年了…我的体会是：1、我从未通过瑜伽减过一斤！瑜伽可以帮超重的人找回自己的体重基点，…想去印度班加罗尔的辨喜瑜伽大学留学，请问有没有大神知道怎么申请？ 学习瑜伽需要多少钱，学习瑜伽需要注意什么 一...
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![有没有对身体有益的瑜伽教程 练习瑜伽对身体有害吗？]()
有没有对身体有益的瑜伽教程 练习瑜伽对身体有害吗？
天天练瑜伽对身体有害吗？ 每天练习瑜伽对身体没有伤害的。从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。不过，如果做不到天天练习，一星期练两到...
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![瑜伽轮胸椎 瑜伽轮式该怎么练？]()
瑜伽轮胸椎 瑜伽轮式该怎么练？
如何使用瑜伽轮？ 瑜伽轮对于瑜伽实践的新手来说是一个狭窄而宽阔的圆筒，由塑料，木头或者大约30厘米直径的材料组合而成。它的作用是用于加深伸展以增强灵活性，以及提供更具挑战性的平衡练习，或为困难姿势提供支持。当然，一旦你掌握了它的使用，它也可...
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![普拉提和流瑜伽哪个难？想锻炼一下身体，哪个更适合上班族？ 艾杨各庄那天是大集]()
普拉提和流瑜伽哪个难？想锻炼一下身体，哪个更适合上班族？ 艾杨各庄那天是大集
艾扬格等瑜伽大师为什么长个大肚子？是没做腹部按摩，还是他的练习方法有问题？ 艾扬格家族有遗传性疾病的，你看其他练艾扬格流派的人，都没有大肚子啊。不知道你说的等还有谁…瑜伽、流瑜伽、哈达瑜伽、普拉提 四者区别 这四个有什么区别？哈达瑜伽是我们...
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![瑜伽中那些体式能有效的改变腿型？ 瑜伽能改变腿型吗]()
瑜伽中那些体式能有效的改变腿型？ 瑜伽能改变腿型吗
瑜伽中那些体式能有效的改变腿型？ 腿型不直，膝盖内扣，可以练习瑜伽中一个神奇的体式：山式。初学者会觉得这是一个最简单的体式，资深习练者，会觉得这是最难的体式。艾扬格大师甚至说过，检验一个人瑜伽水平两个体式就够了，其中有一个就是山式。瑜伽里叫...
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![瑜伽拜日式中的下犬式怎么做？ 下犬式的辅助手法]()
瑜伽拜日式中的下犬式怎么做？ 下犬式的辅助手法
瑜伽拜日式中的下犬式怎么做？ 瑜伽下犬式是非常常见的基础体式，虽说是基础体式，但是要做好下犬式却很不容易。甚至有人说瑜伽下犬式最能反映习练者的的体式功底。那怎么才能做到一个完全的下犬式呢？先来认识体式，瑜伽下犬式，下图瑜伽下犬式，看上去人体...
