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![10分钟一公里属于快走还是跑步了？ 跑步或者快走20分钟有效果吗]()
10分钟一公里属于快走还是跑步了？ 跑步或者快走20分钟有效果吗
10分钟一公里属于快走还是跑步了？ 10分钟一公里属于快走。时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行，4.5公里称自然步行，5.5公里才为快步走（又称竞技步行）。快步行走10分钟应该为一公里左右路程（老年人、体。每天在跑步机上跑40分钟，和...
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![每天快走5公里，吃的也少，体重咋不减少？如何加快身体代谢？ 每天快走5公里一斤没瘦]()
每天快走5公里，吃的也少，体重咋不减少？如何加快身体代谢？ 每天快走5公里一斤没瘦
每天快走5公里，没有节食，但是体重一直在慢慢的下降，怎样保持体重稳定不减？ 你这是要逆天啊！别人都是担心体重不降，你是担心怎么让体重稳住不掉，你让这些辛辛苦苦减肥的胖友们情何以堪啊！不过你每天快走五公里，不节食，体重还在掉，说明运动消耗的热...
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![淘宝腿围39 小腿围度39！！天生粗！而且很容易变肌肉！跪求解答！！?]()
淘宝腿围39 小腿围度39！！天生粗！而且很容易变肌肉！跪求解答！！?
淘宝大筒围靴子尺码，是指的腿围吗？ 一般是指靴筒最高处的围度，有得卖家也会明示他标的那个尺码是指靴筒最宽处。这个围度就是指靴子筒的周长。小腿围40CM能穿靴子吗？ 可以买那种靴子，靴筒是毛线的，有松紧。不过你小腿太粗了。不建议穿，不美观。至...
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![一个月，每天快走1个小时能瘦多少 每天快走一小时 俩月一斤没瘦怎么回事儿]()
一个月，每天快走1个小时能瘦多少 每天快走一小时 俩月一斤没瘦怎么回事儿
每天快走半小时加节食，一个月能瘦多少？ 我情况跟你差不多，我是上2113个月办的健身卡，5261办的时候4102是130斤，不过我比你矮啊，我1653身高才158，我是每天也是节食，天天去运动，现在是120，差不多瘦了10斤肉了。其实我的建...
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![我每天早晚都快走一小时，一个月了，一斤都没瘦，怎么 我每天走一小时没瘦呀]()
我每天早晚都快走一小时，一个月了，一斤都没瘦，怎么 我每天走一小时没瘦呀
为什么每天走路一小时，不但没瘦反而胖了？如何科学减肥？ 原因：摄入热量太高，消耗热量太少。解决：少吃高热量，加大消耗量。啥是高热量？油炸食品、零食、点心甜点、饮料(包括牛奶饮料和酸奶饮料)、快餐、街头小吃。吃的多并不一定热量高，吃的少也并不...
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![每天八公里跑 一个月可以瘦多少. 10天每天八公里一斤没瘦]()
每天八公里跑 一个月可以瘦多少. 10天每天八公里一斤没瘦
为什么瘦不下来了，我每天跑步八公里，开始一共瘦十斤，可是这都一个月了，还是这么多一直不下了怎么办？ 一般减肥这件事主要从三方面入手，一是运动，二是饮食，三是生活习惯。运动这一块里，大家众所周知，最有效的减肥运动就是有氧运动了，你现在的跑步就...
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![强健的肌肉才能多消耗血糖 第一次参加马拉松比赛需要注意些什么]()
强健的肌肉才能多消耗血糖 第一次参加马拉松比赛需要注意些什么
长跑五公里，要如何跑才不会太累？ 慢跑和快走有区别吗？慢跑和快走，两者都属于运动。一般选择运动的原因，基本上不是健身就是减肥。从锻炼身体的角度来看，这两个运动哪一个都能达到锻炼身体的目的。从减肥的效果来说，还是慢跑的效果更好一些。快走和慢跑...
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![早起空腹快走能减肥吗 早起快走锻炼减肥效果好吗，是空腹好还是吃过早饭好]()
早起空腹快走能减肥吗 早起快走锻炼减肥效果好吗，是空腹好还是吃过早饭好
早上空腹快走半个小时合适吗？可以减肥吗？ 你好，有一定的作用。可以针灸理疗减肥，配合饮食控制，加上运动锻炼效果较好的.早起快走锻炼减肥效果好吗，是空腹好还是吃过早饭好 早上空腹煅炼不好.傍晚运动好，选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效...
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![减肥期间晚餐吃油焖大虾 晚餐吃杂粮煎饼会胖吗]()
减肥期间晚餐吃油焖大虾 晚餐吃杂粮煎饼会胖吗
做出好吃的油焖大虾，都有哪些烹饪秘方？ 现提供完整版巨鲜美无比的简单做法，与LZ分享。我也是今年春节才跟我BF的妈妈学到的。春节的时候BF的爸爸…吃油焖大虾会胖吗 热量高吗 吃油焖大虾不会发胖。各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总...
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![成年人吃一顿饭大概多久吃完，大概又间隔多久吃一顿饭。 一顿四两饭多么]()
成年人吃一顿饭大概多久吃完，大概又间隔多久吃一顿饭。 一顿四两饭多么
一般成年人一顿饭或一天要吃多少两米饭？ 这是因人而异2113，应该吃的粮食要跟体重成正比，否5261则会引起浮肿，而且男女4102也是有差别的，1653同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200...
