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![没什么肌肉应该怎么练 为什么我没练肌肉还会怎么多肌肉？]()
没什么肌肉应该怎么练 为什么我没练肌肉还会怎么多肌肉？
怎样练小臂肌肉，今天在贴吧看到一求助帖，帖子的主要内容是怎样练小臂肌肉。原问题为：“本人瘦，手小臂感觉很细，不厚实。求大神们教练小弟如何徒手练，由于本人在。我都24了，还是没什么肌肉，不知道怎么练？ 做俯卧撑每天晚上50下哑铃一支手30下仰...
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![三角肌起始部位损失 练肩怎么避免练斜方肌？]()
三角肌起始部位损失 练肩怎么避免练斜方肌？
上臂三角肌肌肉注射错误，注射时打在了下 指导意见：你好，其有可能会伤及神经的。三角肌肌肉注射时注射部位应选择在三角肌的上部偏外侧，这肌肉比较多不会伤到神经的。健身动作动态图解，健身动作动态图解 立正推举 A．重点锻炼部位：主要是三角肌和肱三...
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![人体背部曲线数据 人体曲线为什么给人以美感？]()
人体背部曲线数据 人体曲线为什么给人以美感？
人体背部图 可能是你平时不注意体能训练，过度运动导致背部肌肉轻度拉伤，一般休息背部几天会慢慢好转伏案工作的人经常遇到这样的倒霉事：刚一坐下，就觉得哪儿都不对劲儿，腰酸。如何打造完美的背部曲线？ 让我一个宣传戒烟的来回答我真的不知道如何说，我...
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![机械力量训练 适合男女的全身肌肉无器械力量训练方法]()
机械力量训练 适合男女的全身肌肉无器械力量训练方法
健身房里面自由力量区是什么意思？ 健身房里面自由力量区指的是器械区。自由力量训练，是没有机械辅助的轨道，而是靠哑铃、杠铃就可以独立完成的训练。自由重量训练的好处就是能够作大幅度、多角度的活动训练，可以按你的锻炼意志做任何移动。例如：胸、肩、...
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![夏天凉鞋是穿大一号好还是正好的号好啊？ 拖板鞋snack]()
夏天凉鞋是穿大一号好还是正好的号好啊？ 拖板鞋snack
我在成都，想问一下没有入城证的拖板鞋微货车，不能进入三环 还是不能进入一环？ 晚上跑嘛，白天不准上三环，拖板车是什么意思 拖板车就是我们平时说的搬运车，是起搬运货物作用的物流搬运设备，是托盘运输工具中最简便、最有效、最常见的装卸、搬运工具。...
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![适合男女的全身肌肉无器械力量训练方法 练力量机械]()
适合男女的全身肌肉无器械力量训练方法 练力量机械
如何练手臂力量没有机械 用适合自身力量的哑铃，10个为一组，一次做三，五组，关键是要能坚持，两三天练不出来的，至少要坚持半个月，你就胳膊变会得肌肉凸现，挥拳有力俯卧撑，脚放得越高，手臂力量就越大，经常练，保证手臂力量提高很大用拉力器第一次练...
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![手臂短是不是难看 请问怎么样才能在比较短的时间里把手臂练的好看??????????????????????????]()
手臂短是不是难看 请问怎么样才能在比较短的时间里把手臂练的好看??????????????????????????
手臂弯的有点难看 婴儿骨骼较软，会出现胳膊弯曲的情况，不用过于担心，是可以纠正的。及时治疗并辅导一些康复性的训练是完全可以恢复正常的，不用担心，因为孩子是在不断发育的。手臂上的毛太长很难看如何去毛 你好，你这皮肤多毛考虑雄性激素过盛引起的，...
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![我曾经有个老师说他能单臂60kg哑铃弯举，他这个臂力到达什么水准？ 单臂的力量能拉起一个成年人吗]()
我曾经有个老师说他能单臂60kg哑铃弯举，他这个臂力到达什么水准？ 单臂的力量能拉起一个成年人吗
一个普通成年人单手最大可承受多少千克的力量、单手握力一般又是多少、稍微训练过一点的呢？ 50~60斤正手引体向上能做十个是什么水平？ 如果能够完成十个绝对标准的引体向上，那水平已经是很高的了，这是相对于大众来说。因为能够完成一个标准引体向上...
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![提高手臂力量的机械手]()
提高手臂力量的机械手
如何练手臂力量没有机械 用适合自身力量的哑铃,10个为一组,一次做三,五组,关键是要能坚持,两三天练不出来的,至少要坚持半个月,你就胳膊变会得肌肉凸现，挥拳有力俯卧撑,脚放得越高,手臂力量就越大,经常练,保证手臂力量提高很大用拉力器第一次练...
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![多功能力量健身机械怎么安装]()
多功能力量健身机械怎么安装
健身房中各种器械的正确使用方法是怎样的？ 散开散开，让PP带你了解这些健身器材！直接看视频！1、倒蹬器：可以训练到大腿前侧，后侧、臀部的肌群健…哪些方法能锻炼核心力量呢？ 我们都说核心核心，那到底哪里是核心呢？很多人以为核心就是腰腹，这其实...
