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![女人腰肥、肚子圆？常喝点天然“减脂王”，助你轻松减掉腹部赘肉]()
女人腰肥、肚子圆？常喝点天然“减脂王”，助你轻松减掉腹部赘肉
冬天天气寒冷，女人会多吃点高热量的食物，加上又很少运动，结果便变得腰肥、肚子圆。这时很多女人都会选择节食减肥，可这样的减肥即便成功了，也只是减掉了营养和水分，而且很容易反弹。如果老是进行节食减肥，还会造成能量代谢异常，引起多种疾病，对女性的...
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![夏天女性不想肚子鼓鼓，常吃3种食物，清肠排毒，减脂刮油，瘦身]()
夏天女性不想肚子鼓鼓，常吃3种食物，清肠排毒，减脂刮油，瘦身
芹菜炒豆芽芹菜和豆芽都是我们生活中极为常见的蔬菜，价格低廉，还营养丰富。大家都知道，多吃芹菜对控制预防三高都很有效果。而且这道菜面面纤维素含量特别高，两者一起搭配，有助于排出毒素，燃烧脂肪，越吃越瘦，还能起到预防结肠癌的目的。夏天想减肥吃这...
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![聪明人都爱吃，推荐3种水果，滋润肌肤，减脂瘦身，越吃越瘦]()
聪明人都爱吃，推荐3种水果，滋润肌肤，减脂瘦身，越吃越瘦
西梅西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素,能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康都极为重要。此外,西梅中所含的钾比较丰富,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中...
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![爱美女性都爱3种食物，肌肤细嫩，滋阴养颜，减脂瘦身，早吃早好]()
爱美女性都爱3种食物，肌肤细嫩，滋阴养颜，减脂瘦身，早吃早好
玉米玉米挺有营养的，富含脂肪，其脂肪中的肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管白果白果是比较常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、能促进人体的血液...
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![女人爱美离不开以下食物，清肠燃脂排宿便，水嫩皮肤，越来越年轻]()
女人爱美离不开以下食物，清肠燃脂排宿便，水嫩皮肤，越来越年轻
猪蹄猪蹄是每个家庭中最见的食谱之一了，猪蹄的营养价值高，炖汤时还是上好的滋补品。如果是第一次吃猪蹄，建议试试红烧猪蹄或者卤猪蹄，这样在味道上比较能接受。如果你已经爱上猪蹄了猪蹄，那就试试这道猪蹄猪蹄炖黄豆把，富含丰富的胶原蛋白，有很好的美容...
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![人到中年想长寿，推荐多吃3种蔬菜，润肠通便，清理体内毒素]()
人到中年想长寿，推荐多吃3种蔬菜，润肠通便，清理体内毒素
藕带藕带是莲的幼嫩根状茎，比莲藕要小很多，也是可以食用的，有补充铁质的作用，对于补血活血有好处，而且还可以有补血提高免疫力的效果，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，可以有改善肠胃功能的作用，而且还可以排毒...
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![增肌、减脂，究竟选择多重的重量最好？]()
增肌、减脂，究竟选择多重的重量最好？
原标题：增肌、减脂，究竟选择多重的重量最好？健身最重要的一个强度指标就是重量，无论是增肌减脂，还是提高运动能力都必不可少，但是你究竟知道自己该选择多重吗？ 今天小编从科学的角度教你选择合适的重量 ！下面是选择重量的基本原则：①安全性原则：无...
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![人体有脂肪燃烧模式吗 人处于饥饿状态，身体首先消耗哪部分脂肪？剩下呢]()
人体有脂肪燃烧模式吗 人处于饥饿状态，身体首先消耗哪部分脂肪？剩下呢
减掉的脂肪去哪了呢？ http： weixin.qq.comr3EOKklX EJghZrRHx9xbO(二维码自动识别) 斌卡健身美食新书《100卡美食》，购买点击下方 商务合作：contact@toughwo.com ①KE C，HA ...
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![减肥要跑步，那如何才能轻松跑10公里呢？]()
减肥要跑步，那如何才能轻松跑10公里呢？
怎么才能一次跑十公里对于跑盲的自己小伙伴们纷纷表示臣妾做不到还没开始就认为自己做不到的源自哪里呢都是拿自己的高中和初中体育测试来对比的800米都要跑死过去了如何连续跑12个800米？这点上,小秘书一定要和大家分析一下中学时候的体育测试,是竞...
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![减脂人士都爱的巴沙鱼，怎么做才好吃？]()
减脂人士都爱的巴沙鱼，怎么做才好吃？
维士名厨梁允奎从厨29年，中式烹饪高级技师、高级营养师、中国烹饪大师、中国金牌总厨、最佳创新明星总厨、米其林星厨，法国蓝带美食勋章。曾为腾讯高管部提供私厨服务。【烹饪理念】：以四季轮回和天地合一的土地和食材，作为烹饪和厨艺的维度，做一位守护...
