冬天天气寒冷，女人会多吃点高热量的食物，加上又很少运动，结果便变得腰肥、肚子圆。这时很多女人都会选择节食减肥，可这样的减肥即便成功了，也只是减掉了营养和水分，而且很容易反弹。如果老是进行节食减肥，还会造成能量代谢异常，引起多种疾病，对女性的健康大为不利。其实，减肥也是可以通过饮食调理来实现的，比如多食用下面这些堪称天然“减脂王”的饮品，就可以助你轻松减掉腹部赘肉。
1、普洱茶
普洱茶具有减脂，促消化，解油腻的作用，常喝普洱茶可以加速人体的新陈代谢以及腹部脂肪的分解，因此普洱茶是一款十分有效的瘦肚子饮品。
2、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是一款减肥瘦肚子的绿色饮品。其中冬瓜有利尿消肿，减脂通便的作用，而荷叶中的荷叶碱也具有减脂，解油腻等作用。这两者搭配在一起，对于减掉腹部赘肉，有事半功倍的作用。因此，腰腹肚子圆的女人，不妨经常饮用哦。
3、酸奶
酸奶中富含蛋白质，减肥的人喝酸奶，有助于在运动中消耗脂肪的同时，补充肌肉含量，再是酸奶还有助于润肠通便，促进人体的新陈代谢，而且热量也比较低，尤其对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶不仅可以减掉腰围，还能让肠道干净。因此想要瘦掉肚子的女人，不妨每天喝一杯酸奶哦。
4、陈皮茶
平时我们把橘子皮都扔掉了，其实橘子皮制干后成了陈皮，其功效也很多。尤其它所含的挥发油，有助于肠胃的消化，可起到理气健脾，分解腹部脂肪的作用。因此，常用陈皮泡水，代茶饮用，对于想瘦肚子的女人不失为一款绝佳的茶饮。
5、薏仁汤
薏仁其性微寒，有利尿消肿，健脾祛湿的作用，因此对于因体内湿气重所引起的腹部肥胖，效果颇为明显。想瘦掉肚子的女人，不妨用薏仁煮成汤，坚持每天喝一碗，在去掉湿气的同时，也能快速的除去腹部的脂肪。
当然，瘦肚子除了饮食调理外，还要注意以下几点：
1、利用闲暇时间多到户外快走几圈
2、不要忽略早餐和午餐
3、记住多喝水
4、在家里也别忘了运动，可以多做一些有助减掉赘肉的腹部运动
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