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![高原驻训 吃好健康餐]()
高原驻训 吃好健康餐
姜 晨绘我是某部战士小李，在高原驻训有几个月了，刚到这里时总是食欲不振，还出现腹胀、便秘等症状。近段时间因为训练任务重，饮食不规律，我就餐后经常肚子痛。请问冬季在高原驻训，如何科学饮食呢？解放军第950医院消化科主任余洛海：官兵初到高原低氧...
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![冬天不妨坚持吃3种食物，补充营养、淡化皱纹，早吃早好！]()
冬天不妨坚持吃3种食物，补充营养、淡化皱纹，早吃早好！
。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿...
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![想排毒，多吃3种食物，美容养颜、去除皱纹，好处多多！]()
想排毒，多吃3种食物，美容养颜、去除皱纹，好处多多！
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又...
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![便秘，要警惕！便秘久了，危害可不小?！]()
便秘，要警惕！便秘久了，危害可不小?！
原标题：便秘，要警惕！便秘久了，危害可不小?！1. 保定听众，男，71岁， 糖尿病20多年怎么调理？为什么糖尿病和冠心病是等危性疾病？孙子，14岁1.81米，230斤，肥胖，要怎么调理？什么是激素突击疗法？2. 江苏无锡听众，女44岁，月经...
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![上厕所的5个错误你知道吗？这些错误易导致疾病，快看看你占几个！]()
上厕所的5个错误你知道吗？这些错误易导致疾病，快看看你占几个！
原标题：上厕所的5个错误你知道吗？这些错误易导致疾病，快看看你占几个！上厕所是再普通不过的事，每天我们都会通过上厕所来排出体内的垃圾，但有很多人上厕所时会犯有一些错误，结果导致痔疮、尿路感染和便秘等一系列疾病来临。上厕所哪5个错误会引发疾病...
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![长期便秘很苦恼？忌口4物，多喝3水，润肠通便，体重或悄悄下降]()
长期便秘很苦恼？忌口4物，多喝3水，润肠通便，体重或悄悄下降
现在随着生活水平的提高，人们在日常饮食结构也是发生了很大的改变，往往经常会吃一些大鱼大肉。而且，平时的主食也是过于精细，从而就会造成便秘的问题产生，而长期便秘，毒素无法及时排出，不仅会加重肠胃的负担，也会对身体造成不利的影响，同时也会导致身...
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![红薯、山药在它面前都不算宝？百岁老人天天吃~]()
红薯、山药在它面前都不算宝？百岁老人天天吃~
原标题：红薯、山药在它面前都不算宝？百岁老人天天吃~现在的人很讲究吃的健康，不惜钱财买来昂贵的保健品，但也不见得有多大的保健作用。其实日常生活中有很多食物，都有助于身体营养的补充，既便宜又能延年益寿，那想健康长寿吃什么好呢？红薯、山药是好的...
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![一天拉几次大便正常？一天拉两次多吗？关于大便这点事，一文说清]()
一天拉几次大便正常？一天拉两次多吗？关于大便这点事，一文说清
排便是人类本能的生理需求，也是帮助清理身体垃圾、毒素的有效方式之一。一般来说，肠胃功能良好的人群，粪便的排泄也会比较规律，若是一个人的排便出现了问题，那么很多疾病也很容易会“伺机而来”。那么，一天大便几次算正常呢？排便次数：每个人的身体情况...
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![太全了！最全应季蔬菜表，照着吃出健康，家里人人都需要~]()
太全了！最全应季蔬菜表，照着吃出健康，家里人人都需要~
原标题：太全了！最全应季蔬菜表，照着吃出健康，家里人人都需要~1最全应季蔬菜表中医说“不时不食”，想知道什么蔬菜最应季？这张表都全啦！1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。3月：青菜、菠菜、芹...
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![冬天这样吃姜，就是在“没病找病”]()
冬天这样吃姜，就是在“没病找病”
姜几乎是我们每天必不可少的调料，想问你一个问题：在吃姜之前，你确定自己适合吃姜吗？都说“甲之蜜糖，乙之砒霜”，对一些人来说，姜是养生神器，而对另一些人来说，吃错了姜反而会雪上加霜！有人不适合吃姜吗？吃姜又有哪些误区呢？快来了解一下！这五类人...
