随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
黑番茄
黑番茄含有丰富的水溶性膳食纤维，还含有一些蛋白酶，脂肪酶和水解酶等酶类物质，这些物质被人体吸收以后，能加快人体对食物的消化与吸收，也能增加食欲；而它含有的脂类物质则能促进肠胃蠕动，能润肠通便缓便秘，排毒养颜、增强体质，好处多多。
无花果
无花果当中的微量元素被人体摄取，能有效防止过氧化物损害机体，从而降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，使甲状腺正常工作运转，而且还含有多种抗病毒成分，能提高人体免疫力，美容养颜、滋润身体。
小黄瓜
小黄瓜中含有丰富的水分，膳食纤维，有助于肠道蠕动，帮助缓解便秘，可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入，同时饮食中单配吃些小黄瓜也有助于减肥，因为小黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪，所以可以减少人体脂肪的不断堆积，起到瘦身的目的。
