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![曲杆杠铃练胸 我15岁主要练臂力和胸肌举直杆杠铃和曲杆杠铃弯举和躺举。我应该买哪种杠铃最有效？]()
曲杆杠铃练胸 我15岁主要练臂力和胸肌举直杆杠铃和曲杆杠铃弯举和躺举。我应该买哪种杠铃最有效？
杠铃直杆和曲杆具体区别？请勿灌水，答得好加分 曲杆在做弯举等动作时可以降低手腕受伤的几率部分动作可以制造外张或者内敛的用力方向比如直立上提动作曲杆可以争强外向用力三角肌感觉会更好如何锻炼肱三头肌和胸肌 1、杠铃弯举 发展肱二头肌腹的经典动作...
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![肩的动作 如何练肩的五个经典王牌动作]()
肩的动作 如何练肩的五个经典王牌动作
转肩的动作应该怎么做呢？ 体操动作的基本术语之一。指肩关节特殊的旋转动作。在器械上可 做向前或向后的转肩动作。如吊环后转肩、直体前转肩等等。究竟，练肩最好的动作是什么 大家练肩的动作顺序都是 这些练肩常识 你知道吗2113？提示52611 ...
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![孩子稍微锻炼身体就会三角肌痛如何办？ 孩子三角肌痛]()
孩子稍微锻炼身体就会三角肌痛如何办？ 孩子三角肌痛
孩子稍微锻炼身体就会三角肌痛如何办？ 健康指导：像这种情况的话往往是由于在日常生活中缺乏体育锻炼，导致的，所以说建议还是在以后的生活中的适当的加强体育锻炼，多进行锻炼那么身体就会有一个较好的体质也。孩子稍微锻炼身体就会三角肌痛如何办？ 你好...
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![如何徒手练出球形肩？ 徒手缩骨]()
如何徒手练出球形肩？ 徒手缩骨
徒手整形真的可以缩窄骨盆吗？ 生产完后骨盆有问题，大转子外翻，造成腿部代谢差，耻骨分离，这两天听说有徒手整形缩骨盆，我体验了一下…如何徒手练出球形肩？ 关于这个问题，作为一个街头健身狂热粉，我将把我4年徒手肩部！训练的经验分享给你！首先我们...
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![怎样增大臂力 怎样增加臂力]()
怎样增大臂力 怎样增加臂力
怎样才能增加自己的臂力？ 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及。怎样才能增加臂力？？ 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三...
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![简述胸大肌和背阔肌的起点及功能。如何锻炼这两个肌群？ 背阔肌起于挤胸肋棘突]()
简述胸大肌和背阔肌的起点及功能。如何锻炼这两个肌群？ 背阔肌起于挤胸肋棘突
背阔肌对胸围的影响大不大？ 有一定的影响。背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。由胸背神经支配。血液供应主要来自胸背动脉和节段性的肋间后动脉和腰动脉的分支，可以肩胛线为界线的外侧由胸背动脉分支供血，线的内侧由节段性动脉供血。起于7-...
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![健身练什么部位最难? 杠铃片绕肩训练到什么部位]()
健身练什么部位最难? 杠铃片绕肩训练到什么部位
哑铃侧平举和杠铃片前平举两者有什么不同？嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。今天要分享的问题是：哑铃侧平举和杠铃片前平举两者有什么不同？。您好，这里是KI健身，针对您“肩部跟哪里一起练比较好？这个问题，说一点ki的经验和看法...
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![腋神经由臂丛 臂丛神经的组成、位置和分支]()
腋神经由臂丛 臂丛神经的组成、位置和分支
臂丛神经的组成、位置和分支 1.臂丛的组成和位置 臂丛(plexus brachialis)(图10—84)由第5～8颈神经前支及第1胸神经前支一部分组成。臂丛自斜角肌间隙穿出，行于锁骨下动脉后上方，经锁骨后方进入腋窝。右上支腋神经 肌皮神...
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![我肩膀用手按住要舒服一点，是不是肩... 肩去了一点]()
我肩膀用手按住要舒服一点，是不是肩... 肩去了一点
太字减去一划或一点变成什么字 天右肩膀下疼是怎么回事，就是肩膀下面一点那 这种情况考虑是颈肩部受凉受风引起的疼痛不适，需要外用活血化瘀膏药治疗可以改善症状，假如伴有颈部不适需要做颈椎核磁共振检查可以明确诊断太减去一点，是什么字？是：人 少了...
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![怎样增强臂力，我要最快的方法，谢谢了 增加臂力的快速方法]()
怎样增强臂力，我要最快的方法，谢谢了 增加臂力的快速方法
如何快速增加臂力？ 手臂主要是小臂和肱2113二头肌、肱三头肌、三5261角肌四部4102分。肱二头肌主拉，1、你可1653以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字...
