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![避高温、及时补水……中疾控专家解锁高温防暑正确“姿势”]()
避高温、及时补水……中疾控专家解锁高温防暑正确“姿势”
入伏以来，全国各地陆续开启高温闷热模式。很多家庭开始了冰棍、冷饮和冰西瓜轮番上阵。那么，日常生活中到底该如何解暑？近日，中国疾控中心职业卫生所专家为公众“解锁”了高温防暑的正确“姿势”。专家建议，夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后...
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![盛夏季节，记得常给家人喝这汤，爽口营养又消暑，味道太鲜美了]()
盛夏季节，记得常给家人喝这汤，爽口营养又消暑，味道太鲜美了
盛夏季节，记得常给家人喝这汤，爽口营养又消暑，味道太鲜美了。最近天气特别热，经常汗流浃背，出汗导致人体水分大量流失，不利于新陈代谢，严重的还会造成脱水。这个时候，除了多饮水之外，还要在用餐时搭配一些清爽的营养汤水喝。我给家人做汤，喜欢用应季...
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![热天，这3种食材一起煮汤，清甜好喝，营养解暑，精神满满过三伏]()
热天，这3种食材一起煮汤，清甜好喝，营养解暑，精神满满过三伏
三伏天，高温出汗会使人体失去大量矿物质和维生素，所以呢，这个时候饮食要注意调理下，多喝点汤汤水水，跟广东老火汤一样，广东人爱喝糖水是出了名的，尤其在盛夏时节各式各样的消暑糖水最受欢迎。南瓜莲子红枣汤是我家经常喝的糖水，完全没有技术含量，简单...
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![炎炎夏季煲什么汤适合？]()
炎炎夏季煲什么汤适合？
汤药同源能滋补强身下面就介绍三款①解暑去湿：荷叶冬瓜煲老鸭汤鸭肉性凉味甘，既能补充体内因炎热过度消耗的营养，又增进食欲。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪。不仅清热消暑祛湿效果好，而且不长肉肉，所有的人都可...
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![原来这种中暑不能刮痧！中医教你分辨、祛除阳暑、阴暑]()
原来这种中暑不能刮痧！中医教你分辨、祛除阳暑、阴暑
大暑刚过，代表了暑气旺盛。最近的确有不少患者因为中暑来求诊，刮痧是常见的解暑气的方法，但不是人人都可以刮。中暑可分为阳暑与阴暑两种，必须依照中暑类型做治疗。阳暑：户外活动阳暑的原因主与户外活动有关，常因户外太炎热、晒到太阳又水份补充太少所引...
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![三伏天，吃鱼吃肉不如多喝这菜，低脂营养好，清爽又解暑，太香了]()
三伏天，吃鱼吃肉不如多喝这菜，低脂营养好，清爽又解暑，太香了
三伏天，吃鱼吃肉不如多喝这菜，低脂营养好，清爽又解暑，太香了。今天呢要带来的是一道杏鲍菇美味的制作方法。杏鲍菇，作为生活中非常常见的一道食用菌，口感脆口有嚼劲，而且营养非常丰富，能有效提高人体的免疫力，去脂降压。今天去上街买菜的我，发现超市...
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![夏天容易出现五把“火”，灭火还得这么做！]()
夏天容易出现五把“火”，灭火还得这么做！
夏季原本就比较燥热，如果在这个时候再吃一点热性食物，就很容易上火，那么夏季上火应该如何“灭火”呢？肝火旺——喝点梨水生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常会表现得脾气暴躁，而且还会伴随口干、口臭、眼红、眼干、...
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![6道脆脆嫩嫩的凉拌菜，夏天吃正好，消暑又开胃]()
6道脆脆嫩嫩的凉拌菜，夏天吃正好，消暑又开胃
【绿豆芽拌椒丝】原料：青椒250克，绿豆芽125克，胡萝卜50克。调料：姜丝15克，红油、香油各1小匙，醋、白糖、酱油各2小匙，精盐13小匙。做法：1 姜丝放入小碗中，加入醋、白糖、酱油，淋入红油、香油，调拌均匀成味汁。2 青椒去蒂、籽，洗...
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![适合夏天吃的6道清爽凉菜，消暑美味，端上桌大人小孩抢着吃]()
适合夏天吃的6道清爽凉菜，消暑美味，端上桌大人小孩抢着吃
哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道适合夏天吃的清爽凉菜，消暑又美味，端上桌大人小孩都爱吃，做法也不难，照着菜谱来做出的不比饭店的差。【椒油拌腰片】原料：猪腰2个（约400克），莴笋75克，胡萝卜25克。调料：姜丝、花椒、精盐、...
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![三伏天，遇到此瓜就手软，狠下心来买3斤，时令当季，多吃身体好]()
三伏天，遇到此瓜就手软，狠下心来买3斤，时令当季，多吃身体好
炎热的三伏天，要是没有空调和新鲜的瓜果蔬菜来“续命”，怕是很难“捱”过去。豆妈以前就经常会听到长辈们教育小辈，说道：“年纪轻轻就要多吃点苦，以后的日子才会越过越甜。”这里说的苦是人生里需要经历的大小苦难，豆妈觉得还是挺有道理的，年纪轻轻总是...
