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![引体向上时手心向内还是向外 引体向上手心向内与向外哪个更省力?]()
引体向上时手心向内还是向外 引体向上手心向内与向外哪个更省力?
做引体向上的时候手心向内和向外分别锻炼的那几部分肌肉 手心向自己是“反手”，反手主要练习肱二头肌和胸大肌。手心向外是“正手”，正手主要练习肱三头肌和背阔肌，捎带练习斜方肌。你用反手比用正手做的多，说明你的肱二头肌，胸肌比肱三头肌，背肌发达。...
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![背阔肌筋膜瓣 隆胸的常见方法是怎样的啊]()
背阔肌筋膜瓣 隆胸的常见方法是怎样的啊
就不明白为什么每次提问时医生的 你好：请输入你的详细病情和咨询目的，这样我们好分析为你治疗的，谢谢。今天您在医院么？我想咨询一下隆胸方面的问题。 可以多补充铬元素.铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，...
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![街头卷腹轮 每天坚持锻炼 俯卧撑 健腹轮 卷腹 还跑步 就是想知道为什么腹肌表面还有一层脂肪?]()
街头卷腹轮 每天坚持锻炼 俯卧撑 健腹轮 卷腹 还跑步 就是想知道为什么腹肌表面还有一层脂肪?
练龙旗和健腹轮站姿哪个更管用？ 你练的是人体旗帜，图片上双手不直，曲臂的难度会低很多，这个动作在街头健身中算是难度低的动作了，练习时一定注意保护肩膀不要受伤，这个动作主要是练侧腹，腹外斜肌，三角肌，三头肌，背阔肌，等肌肉参与，而健腹轮主要练...
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![肩关节运动方向的主要肌 参与肩关节运动的肌肉有那些？]()
肩关节运动方向的主要肌 参与肩关节运动的肌肉有那些？
肩肱关节各个运动方向分别由哪些肌肉支配？并写出肌肉的起止点。 肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肩关节有哪些运动方向及范围 参与肩关节运动的主要肌肉有哪些？ 参与肩关节运动的骨骼肌...
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![健身房龙门架使用方法 练背 龙门架]()
健身房龙门架使用方法 练背 龙门架
如何自制健身龙门架？ 我觉得一个弹力带就可以解决。首先大家明白一点，龙门架可以练到身体的那些地方，怎么练，怎么去操作，这是关键点。专门去制作一个，耗时耗力，做出来的效果可能达不到太标准，所以找到最简单最方便的方式去解决。健身房里的龙门架可以...
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![背阔肌肌皮瓣转移乳房重建 什么是横行腹直肌肌皮瓣乳房再造]()
背阔肌肌皮瓣转移乳房重建 什么是横行腹直肌肌皮瓣乳房再造
什么是横行腹直肌肌皮瓣乳房再造 横行腹直肌肌皮瓣组织量大，血运可靠，且同时可以达到腹壁整形的效果，特别适合中年、腹部已有彭隆的患者。依照移植方式，该皮瓣可以分为传统的带腹直肌蒂的横行腹直肌肌。乳房重建 那种乳房重建手术适合我呢 乳房重建患病...
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![参与完成背手动作的主要肌肉 如何训练背阔肌？每次练背之后背阔肌感觉很微弱？是不是有什么动作要领没掌握？引体向上什么的都做了]()
参与完成背手动作的主要肌肉 如何训练背阔肌？每次练背之后背阔肌感觉很微弱？是不是有什么动作要领没掌握？引体向上什么的都做了
完成伸肘动作，主要是哪些肌肉参与完成的（ ）A．股四头肌和股二头肌B．肱二头肌和股四头肌C．肱二头肌和肱三头肌D．肱三头肌和股四头肌 完成伸肘动作，主要是哪些肌肉参与完成的（）A．股四头肌和股二头肌B．肱二头肌和股四头肌C．肱二头肌和肱三头...
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![锻炼灵魂力量 怎么训练手腕的力量？]()
锻炼灵魂力量 怎么训练手腕的力量？
为什么经常锻炼也会没力气？ 很高兴尚形君来解答这道问题。要知道肌肉的力量是有好几种的发展趋势的，其中有爆发力，和耐力这两样，而这主要取决于平时锻炼模式的，用比较轻的重量进行较高次数的练习就会偏重于耐力，用较重重量较少次数就会偏向于力量，而动...
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![胸腰筋膜的结构 胸腰筋膜的中层和厚层之间包裹]()
胸腰筋膜的结构 胸腰筋膜的中层和厚层之间包裹
竖脊肌跟胸腰筋膜是同一个位置的不同层面吗 是的 胸腰筋膜其实是背阔肌的肌腱 在竖脊肌之上胸腰筋膜的位置 胸腰筋膜是腰背间的固有筋膜，起自胸部，止于骶部的骶骨，分为浅层，中层和深层三部分，浅层是最厚的，位于背阔肌和下后肌的浅面，止于腰椎棘突与...
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![为什么一个运动员可以在单杠上连续作翻转动作 单杠翻转发力]()
为什么一个运动员可以在单杠上连续作翻转动作 单杠翻转发力
单杠旋转怎么弄，单杠旋转怎么弄 双力臂第一步： 首先你需要学会什么是爆发力引体向上，千万别做一般的引体向上，一般的引体向上速度太慢对于刚学双力臂的朋友来说想要上杠。室内单杠翻转，这种比门上单杠安全？！ 安全为什么一个运动员可以在单杠上连续作...
